重慶
后天入伏，高溫高濕夾擊，高血壓患者要當心了。 老話說“小暑大暑，上蒸下煮”，今年伏天熱得早。 有人覺得夏天血壓會降，實際可能波動更劇烈。
去年伏天，鄰村張大爺熬夜看球，凌晨頭暈送醫，血壓飆到180。 這不是偶然，伏天血壓波動，多和生活習慣有關。
第一件：別熬夜。 夜里刷手機、吃燒烤，交感神經一興奮，血壓跟著往上躥。 老年人夜里血壓本該降，熬夜一攪和，反而升得更猛。
第二件：別猛灌冰水。
熱得冒煙時，一瓶冰水灌下去，血管瞬間緊繃，血壓像坐過山車。 血管彈性差的，心臟容易“受驚”，危險藏得深。
第三件：別為祛濕狂喝涼茶。
涼茶偏涼，喝多了拉肚子，鈉鉀一亂，血壓跟著晃。
有人喝到頭暈乏力，還以為沒睡好，實則低鈉在作怪。 第四件：別只補水不補鹽。 出汗多，鈉丟得快，光喝水不補鹽，血容量下降，容易虛脫暈倒。
老年人調節差，這錯犯得更頻繁。 第五件：別悶空調房不動。 躲屋里不活動，血液循環慢，血管彈性差，血壓更不穩。
哪怕屋里走兩步、拉拉筋，也比坐著強。 第六件：別貪涼洗冷水澡。 冷水一沖，血管收縮、心跳加速，血壓劇烈波動，容易出事。
早上或大汗后洗，風險更高，別為涼快丟了安全。 第七件：別吃太咸的開胃菜。 伏天沒胃口，靠咸菜、醬菜提味，鹽吃多了，血壓悄悄往上爬。
一小塊老壇咸菜，夠一天鈉攝入，長期吃血管壓力大。
伏天不是單純熱，是對身體的綜合考驗。 血壓不是靜態的，和作息、飲食、活動量都牽著。 有人吃著藥就大意，可生活天天“拆臺”，藥效再好也扛不住。
就像車加好油，走爛路輪胎照樣壞，道理一個樣。 臨床數據：伏天因血壓波動住院的，70%和生活習慣有關。
別以為出汗是排毒，別以為養生就安全，別以為吃藥就萬事大吉。 真正的安全，藏在每天的小細節里。
家里有高血壓老人的，趕緊轉發提醒。
具體情況請咨詢醫生，本文僅供參考。 你或家人入伏踩過這些坑嗎？
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