70多歲的人了，最惜命的法則不是吃得好+多運動，老人沒必要吃得好，吃得太好容易得高血脂，對身體不好；多運動透支身體，和長壽相違背，運動適可而止，非運動越多越健康，越長壽。

小編認為， 70多歲的惜命法則，不是吃得好多運動，而是做到這8條，看你占幾條，占的越多越厲害：
1、沒事不要到處閑逛，往人多的地方湊合。人多的地方病毒也多，是非也多，還是少去為好。另外，年齡大了，經常去閑逛，萬一摔倒沒人敢扶，容易出現危險，萬一熱中暑了，同樣危險，到時候后悔都來不及。

2、少聚會，自己不張羅聚會，也不要輕易參加別人張羅的聚會，減少社交就是減少焦慮，人的煩惱都是和別人接觸帶來的。大家經常聚會，吃飯和閑聊的時候，容易聊到退休金，聊到旅游。

如果你退休金比別人高，你就是給別人添堵；如果別人退休金比你高，你就會心理不平衡，回家之后心情久久不能平靜，有失落感，不如拒絕參加聚會，安安靜靜地享受退休生活。

3、管好嘴，不要說自己的家事，也不要談論別人家的事。家家有一本難念的經，不要把家丑外揚，你說出去不僅不會被別人同情，反倒成為別人的談資，而且還會添油加醋。另外，你談論別人的家事，容易招人嫌、惹是非。

4、身體不好，不要誰都告訴，也不要死扛，要及時檢查，小病早治，免得拖成大病大實話花很多錢還遭罪。自己身體不好，不要和別人說，告訴別人不一定同情你，反倒嫌棄你！

5、有質量的長壽才是最大的福氣。70多歲以后，不要熬夜，養成良好的生活習慣。早睡早起，不熬夜，不沉迷麻將，不酗酒，不過度運動，人到晚年，拼的是身體，拼的是，誰80-90歲了，自己還能吃飯，自己去廁所，自己翻身，自己吃藥，不需要別人配好藥，80-90歲了，還能活動，這才是厲害的老人。

有質量地長壽才是最大的福氣，靠子女拿命換來的長壽，不是真正的長壽。

6、不要可積攢雜物，什么紙盒子、包裝袋、礦泉水瓶、破銅爛鐵等，都不要積攢，該扔的扔；不穿的衣服鞋子帽子手套、過期的藥品、擦不出來的炊具和盆、燒壞的電水壺都要扔掉，定期斷舍離，才能擁有干凈整潔的空間，住著心里敞亮，心情舒暢。
7、別太固執，聽人勸吃飽飯。年齡大了，認知也跟不上了，還想掙認知以外的前，不聽取家人的意見，一意孤行，最后弄到不可收拾的地步。

有的老人拿老本去投資，子女勸也不聽，和子女吵架，結果養老錢被坑得一分不剩，哭都找不到地方。
8、不要和老伴吵架。有的老人70多歲了，整天盯著老伴的缺點不放，嫌棄老伴做飯難吃，擦地板不干凈，鞋沒刷干凈，自己什么都不做，還當甩手掌柜的，造成夫妻吵架，如果把老伴弄丟了，后半生注定要遭罪。

建議70多歲的老人，要理解心疼老伴，你70多歲了，老年年齡也不小了，你們都退休了，她憑什么還要照顧你？不做飯就不要挑三揀四，要體貼老伴，分擔家務，沒必要繼續當甩手大爺，這樣家庭才能和睦，日子才能過好。

總之，70多歲的惜命法則，不是吃得好，多運動，而是做到以上8條，看你占幾條，占的越多越厲害。歡迎評論交流，謝謝你！