引言虛擬現實中的多感官與單感官自然體驗增強了幸福感和與自然的聯系

三重感官VR“森林浴”比單純的視覺、聽覺或嗅覺體驗更能緩解壓力，這暗示著綠色環境將迎來新的數字健康工具。圖片來源：Shutterstock

簡而言之

• 虛擬現實中的森林浴可以改善情緒健康，增強與自然的聯系，尤其是當多種感官（視覺、聽覺、嗅覺）同時參與時

• 該研究使用了 360° VR 森林視頻，配有原始聲音和花旗松精油的香味

• 特別是在臨床、城市和其他難以接觸自然環境的環境中具有應用潛力

讓感到壓力的志愿者沉浸在360度虛擬花旗松林中，感受視覺、聽覺和嗅覺的雙重體驗，他們的情緒得到了提升，短期記憶力得到了增強，與自然的聯結感也得到了加深——尤其是在三種感官都參與其中的情況下。研究人員表示，這種多感官VR“森林浴”可以照亮診所、候診室和人口密集的城市空間，在真正綠植稀缺的地方提供強大的精神煥發。

在日本，森林浴已被用于治療，例如降低血壓和壓力水平。研究人員希望探究森林?。ㄓ幸庾R地沉浸在大自然中）在虛擬環境中是否也有效，并重點關注當多種感官同時發揮作用時，其積極效果是否會更強。

該項目在歐洲最大的花旗松森林——帕希姆附近的索嫩貝格自然保護區——制作了一段高質量的360°VR視頻，并融入了原聲和花旗松精油的香氣。參與者可以體驗虛擬森林的全感官體驗（包含圖像、聲音和氣味），也可以體驗精簡版，即僅刺激單一感官（視覺、聽覺或嗅覺）的森林刺激。在僅激活聽覺或嗅覺的實驗中，參與者被置于一個中性的虛擬環境中，以最大限度地減少視覺刺激和VR技術的影響。

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感官組合效果顯著更好

130多名參與者首先被置于急性應激情境中，并被賦予壓力誘導圖像。然后，他們佩戴VR眼鏡，體驗四種森林刺激/沐浴體驗中的一種。結果表明，與單獨呈現單一感官刺激相比，三種感官刺激的組合顯著改善了情緒，并增強了與自然的聯系感。除了對情緒產生積極影響外，工作記憶（一種使我們能夠在短期內存儲、處理和檢索信息的認知功能）也獲得了有限的改善。

然而，研究人員指出，這些效果僅針對特定區域，尚不能認為具有普遍有效性。未來仍需開展更大樣本的進一步研究來證實這些結果，并更好地理解虛擬自然體驗的恢復性效果背后的機制。

“我們已經可以說，數字自然體驗絕對可以產生情感上的影響——即使它們不能取代真實的自然，”這項研究的主要作者、漢堡-埃彭多夫大學醫學中心 (UKE) 神經可塑性工作組的研究員 Leonie Ascone 報告說。

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診所、候診室和城市空間的潛力

該研究負責人、馬克斯·普朗克人類發展研究所環境神經科學中心主任西蒙娜·庫恩補充道：“尤其是在診所、候診區或城市內部等難以接觸自然的地方，多感官VR應用或有針對性的自然場景可以促進心理健康。大自然的圖像、聲音和氣味在改善日常情緒和心理表現方面，有著此前被低估的潛力?！?庫恩對環境對人腦的影響進行了深入研究，并與維也納、?？巳睾筒骱泊髮W的同事合作，最近成功證明，僅僅通過觀看自然視頻，患者就能感受到身體疼痛的減輕（Steininger等人，2025年）。

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