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清肝明目“小能手”——決明子

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在中醫(yī)草本中,決明子雖小巧卻能量大,是豆科植物決明或鈍葉決明的干燥成熟種子,又名草決明,主產(chǎn)于安徽、廣西、四川等地。
其性味甘、苦、咸,性微寒,歸肝、大腸經(jīng),核心功效為清肝明目與潤腸通便。對長期用眼導(dǎo)致的干澀、紅腫、視物模糊,能清泄肝火;對肝火上炎引發(fā)的頭暈?zāi)垦R灿行АM瑫r,可緩解內(nèi)熱腸燥引起的便秘。




日常服用方式多樣:取10-15克炒決明子沸水沖泡代茶飲,便捷有效;與菊花、枸杞搭配可增強明目功效,和荷葉同用能加強潤腸作用;煮決明子粥也是不錯的選擇。
需注意,因其性寒,脾胃虛寒、氣血不足者慎用,孕婦及經(jīng)期女性最好避開。
小小決明子是自然的饋贈,正確使用可護佑健康,讓我們在快節(jié)奏中感受傳統(tǒng)中醫(yī)的呵護。

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