北京
在中醫草本中，決明子雖小巧卻能量大，是豆科植物決明或鈍葉決明的干燥成熟種子，又名草決明，主產于安徽、廣西、四川等地。
其性味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經，核心功效為清肝明目與潤腸通便。對長期用眼導致的干澀、紅腫、視物模糊，能清泄肝火；對肝火上炎引發的頭暈目眩也有效。同時，可緩解內熱腸燥引起的便秘。
日常服用方式多樣：取10-15克炒決明子沸水沖泡代茶飲，便捷有效；與菊花、枸杞搭配可增強明目功效，和荷葉同用能加強潤腸作用；煮決明子粥也是不錯的選擇。
需注意，因其性寒，脾胃虛寒、氣血不足者慎用，孕婦及經期女性最好避開。
小小決明子是自然的饋贈，正確使用可護佑健康，讓我們在快節奏中感受傳統中醫的呵護。
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