在中醫草本中,決明子雖小巧卻能量大,是豆科植物決明或鈍葉決明的干燥成熟種子,又名草決明,主產于安徽、廣西、四川等地。
其性味甘、苦、咸,性微寒,歸肝、大腸經,核心功效為清肝明目與潤腸通便。對長期用眼導致的干澀、紅腫、視物模糊,能清泄肝火;對肝火上炎引發的頭暈目眩也有效。同時,可緩解內熱腸燥引起的便秘。
日常服用方式多樣:取10-15克炒決明子沸水沖泡代茶飲,便捷有效;與菊花、枸杞搭配可增強明目功效,和荷葉同用能加強潤腸作用;煮決明子粥也是不錯的選擇。
需注意,因其性寒,脾胃虛寒、氣血不足者慎用,孕婦及經期女性最好避開。
小小決明子是自然的饋贈,正確使用可護佑健康,讓我們在快節奏中感受傳統中醫的呵護。
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