廣東
春夏本是孩子長高黃金期，但很多家長卻發現孩子身高不見變化。這種情況可能與今年天氣干燥炎熱關系密切。
持續干熱的環境，容易導致孩子體內津液消耗過多，產生內熱。這種內熱會影響消化吸收，阻礙身體對營養的利用，進而影響自然長高。
為應對天干物燥、孩子虛火內生的狀態，今天，邀請到董秀蘭主任，給大家分享一碗滋陰助長湯。
孩子有內熱時，常有幾類明顯信號：
- 夜間頻繁翻身，后腦勺出汗多，枕頭常濕一大片。
- 特別愛喝冷飲、吃冰棍或大量食用瓜果，但之后依然感覺口渴，嘴唇發干起皮。
- 大便干燥結成顆粒狀，類似羊糞球；小便顏色深黃，量減少。
- 遇小事容易發脾氣、哭鬧，比往常更難安撫。
- 積食、口腔潰瘍或風熱感冒等小問題容易反復出現，不易痊愈。
滋陰助長湯能清潤臟腑、補充津液，幫助平息內熱，為身高增長提供支持。
材料：
石斛：清胃熱，滋養脾胃，促進食欲。
玉竹：養陰潤肺生津，防止津液不足引起上火。
太子參：溫和補益脾氣，增強脾胃運化能力。
南杏仁：潤腸通便兼潤肺。
豬脊骨：提供營養基礎，有助強骨。
炒谷芽：促消化助吸收。
生姜：調和涼性護脾胃。
做法：
豬脊骨汆燙去雜質，與其他材料一同放入燉鍋，小火慢燉1.5至2小時，出鍋前調入少量鹽即可。
每周2-3次，堅持4-6周，適合三歲以上孩子飲用。
若孩子內熱重、體弱多病或半年以上身高無變化，除調理清火，還需尋求專業中醫進一步辨證施治。
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