河北
未來幾天入伏，日頭毒得能曬化鞋底。辦公室空調(diào)開得猛，手腳冰涼回家路上又悶得頭暈。空調(diào)房里灌冰飲可不行，濕氣全堵毛孔里難受。
菜場冬瓜堆成山，這便宜貨可是解暑真救星。挑冬瓜記住帶白霜的，拍著咚咚響的準沒錯。冬瓜含水量高達96%，吃完喉嚨都透著涼氣。
冬瓜皮千萬別削，老中醫(yī)說皮里葫蘆巴堿治空調(diào)病。曬干冬瓜皮煮水喝，比涼茶管用多了。
冬瓜瓤也別扔，連籽帶瓤切塊煮水，祛濕效果翻倍。
體寒的人煮冬瓜湯加片姜，脾胃弱的配點薏米更穩(wěn)妥。冬瓜含鉀比香蕉高，專消水腫腿，熱量低猛吃也不怕胖。別總啃苦瓜了，冬瓜切絲冰鎮(zhèn)涼拌，撒把蝦皮鮮得掉眉毛。
鄰居大爺買冬瓜拎一路滴水，說沒這瓜三伏天難續(xù)命。
辦公室泡枸杞的，該換成冬瓜皮茶試試了。冬瓜連皮切塊凍冰箱，下班煮十分鐘就是解暑水。菜場冬瓜才八毛一斤，奶茶錢夠買一周的量很劃算。
我個人覺得，冬瓜全身都是寶，省錢又實用。
不同體質(zhì)吃冬瓜有講究，大家得根據(jù)自己情況調(diào)整。
具體咋做更美味健康，還得看個人喜好來琢磨。三伏天暑氣重，大家別忘了用冬瓜調(diào)理身體。趕緊去菜場挑點好冬瓜，回家試試各種做法。
冬瓜這么多好處，可別錯過了這便宜的解暑寶。三伏天有冬瓜，暑氣再大也不怕。
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