由共青團上海市楊浦區委員會、共青團上海體育大學委員會、YoungMinds心理空間聯手打造的2025年“心動力”楊浦區青少年健康成長夏令營最新招募令來啦！帶你了解↓

本次夏令營是一項專為10-14歲青少年量身定制的活動，由專業心理及運動團隊全程參與，采用沉浸式互動體驗式的教學，融入心理學、教育學、素質拓展、體能訓練等眾多手法，寓教于樂，幫助孩子們提升自我認知與情緒管理、抗挫力與覺知力，從而達到自我探索與成長提升，讓孩子在玩中體驗、在體驗中改變，在改變中成長。

這個夏天，給孩子一個“身心成長+自我突破”的機會！

孩子的收獲

從“心”出發，全面成長

一段沒有意義的文案，只是為了展示模板而存在，自己用的時候記得替換文字。湊點字數湊點字數。

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02情緒管理

學會表達、調節與應對情緒的方式

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04身體素質

運動能力增強，精力更充沛，習得健康生活方式

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01自我認知

更了解自己的情緒、特點與優勢，建立自信

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03社交協作

在團隊活動中提升溝通力與共情力

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06生命感悟

增強抗挫力，拓展人生視角，理解愛的意義

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05自控能力

了解并改善網絡、游戲等行為習慣，提升自律性

01

核心愿景

?心理賦能、身心并進，結合人工智能與專業教師團隊，支持青少年在多元環境中自我探索、自我突破。

02

專業保障

?安全規范嚴格執行：始終將學生安全置于首位，營期全程安全陪伴不間斷。

?精準師資配置：教師與學生配比為 1:4，保證每一位學生都被充分關注和引導。

?雙師協同教學：由資深心理教師與體育教師共同帶班，同時結合高校專業陪伴支持，形成系統性的專業支持體系。

?AI賦能觀察：率先引入專業心理AI科技、利用先進技術輔助記錄和理解學生心理狀態變化，實現前測與后測對比，提供科學專業反饋。

03

身心發展

?營期中通過系統性觀察與互動，協助家長深入了解孩子的心理與身體特點；結合專業老師反饋和AI輔助分析，搭建起“家庭—孩子—教師”三方合力的支持體系，助力青少年在真實體驗中成長、自信表達、穩健前行。

上下滑動查看更多課程內容

1

自知：提升自我認知與身心覺察能力

通過破冰團建、身心覺知課程和沙盤游戲，引導青少年向內探索，認識自我情緒、價值觀與行為模式。建立良好的自我認知基礎，有助于形成穩定的心理結構與健康的社交互動。

2

自愈：發展藝術療愈與情緒表達能力

通過創意舞蹈課程和心理劇團體活動，激發青少年內在創造力，幫助他們更安全、自由地表達情緒與內心沖突，促進情緒的流動與釋放，增強心理韌性。

3

自健：釋放壓力與強化身體協調能力

結合運動團輔（如極限飛盤、匹克球）與趣味運動項目（空竹、跳繩），幫助青少年在運動中釋放學習和成長過程中的壓力，提升身體素質，促進大腦和身體的協同發展。

4

自律：建立良好習慣與自控力

通過拒絕成癮主題課程和AR科技體育體驗，引導青少年認識“癮”與“控制”的內在機制，提升他們在高科技時代中自主篩選信息、管理行為的能力，幫助建立健康的使用電子產品的習慣。

5

自愛：增強自我價值感與生命意識

融合國際SEL社會情感課程與生命教育回顧環節，幫助青少年認識個人獨特價值，學會接納自我、尊重他人，并以積極的眼光面對未來人生規劃與挑戰。

6

自信：建立團隊歸屬與個人成長認同

在定向挑戰、結營儀式和團隊總結中，強化青少年的自我效能感，提升在集體中的歸屬與自信心，讓他們學會在團隊中承擔角色、表達自我，并在階段性成長中獲得成就感。

課程結構

科學規劃6大主題，助力青少年身心全面發展

日期

時間

內容

活動目標

DAY1

自知：向內而生

“向內扎根，自有繁花”

關鍵詞：自我認知；自我定位

上午

夏令營開營儀式及破冰團建

團隊組建

下午

“自我認知、覺察力”主題課程

身心覺知

沙盤游戲-沙漠掘金

DAY2

自愈：以美療心

“不知音，無以樂”

關鍵詞：藝術教育；情緒調控

上午

舞蹈治療 :青少年創意舞蹈課程

藝術療愈

下午

心理劇：劇場式心理團體

DAY3

自健：多巴胺活力日

“健全體魄，身心統一”

關鍵詞：體育教育；壓力釋放

上午

運動團輔：極限飛盤、匹克球

高效解壓

下午

感受協調-趣味空竹、花樣跳繩項目體驗

多元技能

心理團輔：情緒管理

Day4

自律：脫“癮”而出

“以鏡照鏡，幻象終消”

關鍵詞：自控力重塑

上午

屏幕時代，如何拒絕成癮主題課程

啟智探索

AR科技體育課程體驗

前沿科技

下午

心理劇：劇場式心理團體

寓教于樂

素質拓展-團隊的力量

團隊意識

Day5

自愛：生生不息

“花若自綻，蜂蝶自來”

關鍵詞：生命教育；人生規劃

上午

國際SEL兒童社會情感課程

人生規劃

下午

營員小組回顧復盤

生命教育

Day6

紅心筑夢

“原創紅色主題定向IP”

關鍵詞：紅色主題教育；結營總結

上午

主題定向賽

（心動力：如鷹展翅上騰）

主題教育

下午

結營儀式

（證書、高光時刻圖片現場打印）

結營總結

（*具體安排以活動當日為準）

▲活動地點：

上海理工大學附屬實驗初級中學

▲營期安排：

（6天 走讀營）

第一期：7月28日-8月2日 8:30-16:30

第二期：8月4日-8月9日 8:30-16:30

▲招生人數：

每期28人開營，40人滿營

（限額招生，先到先得！掃碼報名！）

▲招生對象：

就讀于楊浦區的10-14歲年齡段，想要獲得身心成長的青少年

▲報名時間：

2025年7月16日19:00起，報滿為止

▲夏令營費用：

380元（注：本夏令營為公益營，僅收取餐飲、營地營服、保險等費用。開營前完成繳費，低保家庭免收該筆費用。）

▲報名方式：

請掃描下方二維碼填寫報名信息

我們將對報名學生的有關信息進行復核，并通過電話訪談的形式確認報名信息，最終報名成功情況以電話通知為準。

▲報名須知：

1.請參與者確保身體情況良好，有獨立生活自理能力，身體健康，能聽從老師指令和安排。

2.孩子在營期期間應聽從老師的安排，不得擅自離隊、離營。

3.為了孩子的健康及營地活動期間的收獲，培訓期間營員不允許攜帶游戲機、手機以及其他存在安全隱患的物品。

4.營地活動期間為孩子準備了豐富的營養食品，為了孩子的飲食健康，不允許給孩子帶零食。注：如孩子有特殊飲食習慣請提前告知。

5.一旦確認報名成功，請家長配合主辦方完成安全責任書等相關材料的簽訂工作，并請按時參加。

▲如需咨詢相關問題，請識別下方二維碼：

今夏，給孩子一個“身心兼修”的機會

讓他們帶著更強的內在力量

迎接新階段的人生挑戰！

資料 |團區委

編輯 |文茜婷

*轉載請注明來自上海楊浦官方微信