暑期來了，學生應該如何安排假期？班主任和家長怎樣形成合力，助力學生度過一個與眾不同的暑假？針對如何規劃暑期、怎樣安排閑暇時光、如何開展體育鍛煉和防止手機沉迷等熱點話題，北京市海淀區五一未來實驗小學的老師們分享幾個小妙招，助力學生度過一個精彩假期。

長遠規劃與細致安排協同并進

在規劃暑期生活時，班主任與家長一方面要將目光投向未來，為孩子長遠的學業發展、個人成長鋪就道路；另一方面，也要俯下身傾聽孩子內心自主學習的渴望，細致入微地將假期拆解成每日、每周的具體任務與活動安排，讓宏觀愿景落地生根，化為孩子每日可觸及的成長階梯。

在此期間，班主任要定期與學生一起檢查計劃的執行情況，了解學生在暑期生活中的進展和遇到的問題。如果發現學生計劃不合理或無法完成某些任務，班主任應與學生及時調整計劃，確保計劃的可行性和有效性。同時，班主任要隨時鼓勵學生按照計劃執行，當學生完成一項任務或達到一個目標時，要及時給予表揚和獎勵，增強學生的自信心和積極性。班主任還要對學生的行為進行監督，確保他們能夠認真完成計劃中的各項任務。班主任要做的更多的是定期檢查與及時鼓勵，與家長攜手，讓學生隨時都能夠感受到班主任和家長的陪伴與鼓勵。

在活動、愛好和交流中書寫多彩暑期

需要注意，過度緊繃的學習安排易使學生心生倦怠，故而暑假學習進度切忌操之過急、課業堆砌過滿。家長不妨采用勞逸結合的智慧策略，在孩子專注學習的攻堅時段過后，精心安排一段放松時光。這段閑暇不妨投身于溫馨的家庭旅行，在行萬里路中印證書本所學；或是踴躍參與志愿者活動、假日小隊行動，于助人實踐里觀社會百態，以別樣體驗為知識寶庫注入鮮活生命力。

暑期為學生愛好的種子茁壯成長提供了肥沃土壤。家長要尊重孩子對某個領域的鐘情，辟出專屬時段讓他們深度耕耘。在追逐興趣的道路上，孩子的每一次專注投入都是意志的砥礪，每一點技藝的精進都是自信的添磚加瓦。與此同時，切莫錯過提升生活技能的絕佳檔期，家長要鼓勵孩子研習烹飪，習得急救知識，用實用技能拓寬成長邊界，書寫假期的多彩華章。

同時，人際交流同樣重要。除家庭旅行、小隊探秘外，家長可以巧妙安排孩子與同齡人相聚，定期舉辦小型聚會、戶外野餐，搭建起溝通協作的演練場。而獨處反思的靜謐角落亦不可或缺，我們可以引導孩子以筆為友，書寫假期日記，記錄心靈軌跡和成長蛻變，于內省中探尋自我、明晰方向。平衡外向社交拓展與內向精神深耕，雕琢完整人格。

智馭科技 量身定制體鍛“處方”

在數字浪潮席卷的當下，電子產品宛如一把雙刃劍懸于學生頭頂。制定假期規劃時，家長要明確電子產品使用規則，精準限定時長和時段，為孩子筑牢防沉迷“堤壩”。同時，順應時代潮流，借假期東風提升孩子數字素養，甄選如科普、歷史人文類優質慕課，恰似為孩子打開知識新窗；引導孩子掌握辦公軟件、制作簡易PPT等技能，變電子設備為學習利器，開啟知識多元汲取新航道。

在倡導關注孩子身心健康的背景下，體育鍛煉是假期的必選動作。家長可以與孩子攜手繪制作息表，謹遵“健康不是一切，沒有健康沒有一切”的箴言，確保按時作息、充足睡眠，為孩子成長筑牢身體根基；再佐以量身定制的體能鍛煉“處方”，依據孩子身體特質、興趣偏好，擇取晨跑、跳繩、游泳、籃球等運動“良藥”，每周規律“服藥”。

總之，合理規劃學生假期生活是一項系統且細致的教育工程，需班主任和家長秉持教育智慧，全方位、多層次地為孩子假期成長保駕護航，讓每一個假期都化作孩子成長路上的堅實腳印。

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文字：莽常燕 李欣（北京市海淀區五一未來實驗小學）

編輯：蘇珊

校對：韓沖

審核：張秋穎

終審：冉陽 李繼君

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