廣東
早上起來小腿一按一個坑？臉腫得像饅頭？明明吃得少，體重卻穩如泰山。夏天貪涼吹空調、喝冷飲，寒濕困脾是根源。
脾胃陽氣受損后，水分代謝失調，淤積在皮膚下形成凹陷水腫。更糟的是，未代謝的水濕會堆積成腰腹頑固贅肉，形成喝水都胖的體質。
寒濕水腫三大標志：
1、水腫多現于小腿腳踝，晨起時最明顯
2、手指按壓后凹陷久不消失，皮膚觸感冰涼
3、伴隨怕冷腹瀉，舌苔厚白如霜
今天，邀請到周鳳華主任，給大家分享用姜棗茶祛濕氣，消水腫，改善虛胖。
姜棗茶
材料：帶皮生姜、去核紅棗
做法：生姜刷凈留皮切片，紅棗撕開暴露棗肉，沸水入料小火煮30分鐘，湯汁變琥珀色關火。
生姜主攻散寒祛濕，其溫熱屬性直入脾胃，化解淤堵的寒濕之氣，恢復身體排水功能。
紅棗專注補氣固本，滋養因寒濕受損的脾胃能量，防止祛濕時耗傷正氣。
兩味食材相配，生姜負責打通水路排出廢水，紅棗守住氣血防止虛損。連續飲用兩周，能感受到腰腿緊致的變化。
有些人認為三伏天氣熱，人體出汗多，如果這時候再喝姜棗茶，生姜發散解表，就會出汗更多，“氣隨津泄”，會傷了身體的正氣。
但現代人久居空調房、過量食冷飲，體內積聚的寒濕遠多于汗液流失的氣血。
常年手腳冰涼，穿厚襪仍不暖、吃涼食就腹痛腹瀉、總感疲憊氣短、吹冷風立刻打噴嚏的人，整個三伏天都可以喝。
需注意出現唇干舌燥、手足心發熱、咽喉腫痛時需暫停。
三伏天堅持喝你會感覺到：
1、空調房不怕冷
吹風易感冒的虛寒體質，喝兩周后手腳回暖，空調房不裹毛毯。
2、小腹溫度上升
緩解女性宮寒痛經，減少下巴因寒濕反復長痘。
3、臉不垮氣色亮
脾胃溫暖后氣血上涌，暗沉臉逐漸透出光澤感。
4、自然提神不疲憊
替代咖啡的暫時亢奮，通過溫補能量消除身體倦怠感。
5、體重自然減輕
寒濕代謝加速后腰腹贅肉逐漸軟化，體重數字伴隨晨起水腫同步回落。
脾虛寒濕是水腫虛胖的元兇，三伏天反而是驅寒黃金期。每天一杯姜棗茶，用溫熱之力逼出積存廢水，水腫消了，身子暖了，體重自然回落。
最后提醒：姜棗茶適用于脾虛寒濕體質調理，具體用藥請經專業醫師辨證指導。本文分享食療方不可替代藥物治療。
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