公歷2025年7月22日21時29分11秒，太陽行至黃經120度，一年中最熾烈的節氣——大暑就會如期而至。這個大暑是什么意思呢？古人在《月令七十二候集解》中早給出了解釋：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”直白一點講，大暑就是炎熱到極致的一個時間。

此時天地如窯爐，陽炭烹煮萬物，說的就是這個時候。雖然大暑是一個表示天氣炎熱的節氣，同時它還是一個非常重要的時間節點，像在我們當地，老輩人還經常講：“大暑五不空，來年不受窮”這個是什么意思呢？很多人想到這里，肯定會認為是米袋或者是錢袋不能空，其實不然。

大暑的一個特點，為啥是一個非常重要的時間節點？

大暑位列二十四節氣第十二，正值三伏中的初伏階段，它也是全年陽氣最鼎盛的時節。古人觀察到此時“大暑熱不透，收成就不夠”，適度的酷熱實為作物灌漿的關鍵動力。

大暑的時候，天氣相對炎熱，也是因為受到副熱帶高壓的一個影響，另外，氣候的變化，它是有規律性的，大暑節氣，作為二十四節氣當中的第十二個，也是陰陽轉換的一個特殊階段，所以它的天氣，會直接影響到后續的一個走勢。

“大暑五不空，來年不受窮”，5不空的是指什么？老傳統有講究，下面我們就一起來看看，大暑到底什么不空？

1、 陽氣不空

大暑的時候，陽氣附于外表，內里陰氣旺盛，隨著氣溫的升高，大汗淋漓，就會導致陽氣的一個不足，所以這個時候，就要其實的補陽氣，比如說避開高溫的時段，補充適當的電解質，同時做好防曬的準備工作。早上的時候，還可以來上一兩片姜，煮紅棗水，這樣可以起到以陽補陽的作用。

2、 水杯不空

所謂的水杯不空，事實上，就是提醒我們，在這個時候要注意多補充水分，防止出現脫水的情況出現，因為脫水的話，會導致血液粘稠，而且心腦血管的壓力也會加大，所以在這個時候，我們可以多補充水，比如淡鹽水，還有可以給家人熬煮一點營養湯，切忌，不要去喝冰涼的水。

3、 陰涼不空

陰涼不空，是指給自己營造一個舒服的空間，可以起到降暑的一個作用，古人就有寫到“盡室林塘滌暑煩。在今天則是告訴我們，要做好防曬的準備工作，同時家里空調要開起來，但是不要開的度數太低，在26℃和27℃差不多。

4、 內心不空

所謂的內心不空，就是心里不要有太多的一個雜念，在這個時候，心平氣和一些，人會更加的舒坦，正所謂“散熱由心靜，涼生為室空”，內心保持安靜平和，可使體感溫度下降2-3℃。因此，在這個時候，不要去大喜大悲，管理好自己的一個情緒，避免出現情緒中暑的一個情況。

5、 碗中不空

在不同的節氣，民間還流傳了很多的飲食習俗，比如在大暑的時候，就有很多的習俗，比如吃荔枝，吃羊肉等，在這個時候，我們要懂得孝敬長輩，可以來上一點羊肉，或者是伏茶，給他們送去。

大暑來了，記得《淮南子》云：“炎氣至，草木榮；陽氣極，陰氣萌。”大暑的極致炎熱中，生命正悄然準備轉向。因此，在這個時候我們一定要注意，跟隨時令做出合理的改變，同時這5不空，也是提醒我們，可以更加舒坦的度過大暑節氣