夏日暑氣蒸騰，濕氣縈繞，你是否常有這樣的感覺：肝區隱隱作痛，像有東西堵著；肚子脹得難受，吃不下幾口飯；渾身乏力，就算睡夠了也提不起勁…… 可別不當回事！這些可能是肝臟在發出 “求救信號”——夏季正是肝炎、肝硬化人群調養的關鍵期，稍不注意，病情就可能反復或加重，有肝病史的人尤其要注意了。

在中醫看來，肝炎、肝硬化多屬于 “脅痛”“積聚” 的范疇。夏季暑濕交織，濕熱之邪最容易侵犯肝臟。肝負責疏泄，喜歡舒暢通暢，討厭郁結堵塞，一旦被濕熱困住，肝氣就會郁結，疏泄功能失常；脾主運化，暑濕會損傷脾胃，讓脾胃運化能力下降，水濕在體內堆積，進一步加重肝臟的負擔。肝和脾相互影響，時間久了，就會導致肝炎、肝硬化的問題越來越嚴重。而且，夏季人們常貪涼喝冰飲、吃辛辣油膩的食物，或是熬夜、情緒煩躁，這些習慣都會加重濕熱和肝郁，讓肝臟更 “受傷”。

今天，邀請到李俊主任為大家分享一劑能養肝健脾、清熱利濕的良方——疏肝健脾飲，幫你在炎炎夏日守護肝臟健康！

疏肝健脾飲

組方：柴胡、郁金、茵陳、白術、茯苓、垂盆草、丹參、甘草。

功效：

柴胡+郁金：柴胡能疏肝解郁，讓肝氣順暢；郁金能活血止痛、行氣解郁。兩者搭配，就像給肝臟 “松綁”，讓氣機暢通，緩解肝區脹痛，從根本上改善肝氣郁結的問題。

茵陳+垂盆草：茵陳是清熱利濕、退黃疸的良藥，垂盆草能清熱解毒、利濕退黃，兩者一起發力，能有效清除肝臟里的濕熱，改善黃疸、口苦等癥狀。

白術+茯苓：白術能健脾益氣，茯苓能利水滲濕，兩者配合，增強脾胃的運化功能，阻止水濕在體內生成，為肝臟創造良好的內環境。

丹參：能活血化瘀，改善肝臟的血液循環，減輕肝臟瘀血，促進肝細胞修復。

甘草：調和各種藥材，緩和藥性，同時還能補脾益氣，保護脾胃，讓整個藥方發揮最好的效果。

需要特別提醒的是，肝炎、肝硬化病情復雜，這劑疏肝健脾飲只能作為調理養護的方法，不能代替正規治療！使用時一定要在專業中醫師的指導下，根據個人體質、病情進行辨證加減。

此外，日常養護對肝臟也很重要。要保持心情舒暢，別總生氣、焦慮，因為壞情緒會讓肝氣郁結；飲食要清淡，少吃辛辣、油膩、生冷的食物，多吃些冬瓜、薏米等利濕健脾的食材；作息要規律，別熬夜，讓肝臟能在夜間好好修復。

愿這劑疏肝健脾飲能幫你在炎炎夏日里養護好肝臟，擺脫不適，重新找回健康活力！

若你或身邊的朋友正受肝炎肝硬化等問題困擾，不妨將此文分享出去，或許能帶來幫助！