專家：

張晉中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病體檢中心主任主任醫(yī)師

趙欣北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院醫(yī)務(wù)處處長(zhǎng)，周圍血管科副主任醫(yī)師

范肅中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院特色診療中心副主任醫(yī)師

關(guān)鍵詞：短三伏、長(zhǎng)長(zhǎng)夏、冬病夏治、脾胃虛寒、三伏貼、足底貼、溫灸罐、雷火灸、熏蒸、高溫沖洗法

冬病夏治是三伏養(yǎng)生里一個(gè)必不可少的內(nèi)容，今年的冬病夏治有幾個(gè)關(guān)鍵詞“時(shí)間緊、任務(wù)重、熱情高”。今天做客《養(yǎng)生堂》的三位嘉賓告訴我們：“時(shí)間緊”是因?yàn)?/b>今年三伏只有30天，這個(gè)情況是近十年來(lái)的頭一次，過(guò)往十年每年的三伏天的時(shí)間都是在40天左右，所以今年三伏養(yǎng)生的時(shí)間就比過(guò)去的十年都短，這就是第一個(gè)關(guān)鍵詞“時(shí)間緊”的含義。而“任務(wù)重”是因?yàn)榻衲甑娜粌H是“短三伏”，還撞到了“長(zhǎng)長(zhǎng)夏”。今年多了一個(gè)農(nóng)歷閏六月（即有兩個(gè)農(nóng)歷六月），農(nóng)歷六月一向是又濕又熱的時(shí)間段，也是中醫(yī)概念中的“長(zhǎng)夏”，多了一個(gè)閏六月，其實(shí)就是長(zhǎng)夏的時(shí)間被拉長(zhǎng)了。而且這個(gè)閏六月與三伏天完全重合，高溫與高濕交織，因此今年在冬病夏治的同時(shí)，我們還要注意預(yù)防和治療這種密集的高溫高濕氣候?qū)θ梭w帶來(lái)的傷害，那自然是任務(wù)重。在這個(gè)特殊的三伏里，哪類疾病更需要中老年人引起重視，更適合抓緊機(jī)會(huì)在這個(gè)三伏天里調(diào)理，冬病夏治呢？

三位嘉賓指出，今年三伏，脾胃虛寒的人群要多加注意，也更適合借機(jī)調(diào)補(bǔ)。專家?guī)?lái)了三個(gè)關(guān)鍵詞：最熟知、最綜合、最意外。其中，“最熟知”的寶貝由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院的張晉主任帶來(lái)，就是大家熟悉的三伏貼。雖然三伏貼是熟知的冬病夏治方法，但專家提示，大家對(duì)其使用還有很多不清楚的細(xì)節(jié)，張晉主任在現(xiàn)場(chǎng)一一為大家理清。同時(shí)，她還帶來(lái)了一杯適合脾胃有寒有濕人群在夏季飲用的高顏值祛濕飲，里面都有什么呢？

最綜合”的冬病夏治寶貝由北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院的趙欣主任帶來(lái)，就是溫灸罐。溫灸罐集灸、刮、熏、點(diǎn)、按、推、揉等多種作用于一身，針對(duì)脾胃虛寒和寒濕的人群，趙主任給出了一組適合用溫灸罐調(diào)理的穴位。都是什么？又該如何選擇正確的溫灸罐與溫灸方式來(lái)調(diào)理呢？敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

“最意外”的冬病夏治寶貝由望京醫(yī)院的范肅主任帶來(lái)，她推薦的是高溫沖洗法。這個(gè)方法適合大家在家中通過(guò)正確且特殊的洗澡方式，起到溫陽(yáng)散寒、調(diào)理脾胃的效果。同時(shí)，范肅主任也推薦了適合在醫(yī)院進(jìn)行、功效更佳的冬病夏治方法——熏蒸法，專門用于調(diào)理脾胃虛寒的人群。具體有哪些注意事項(xiàng)呢？此外，三位嘉賓還提醒，今年夏季三伏天的特點(diǎn)是高溫高濕，很容易傷津傷陰。那么，出現(xiàn)哪些情況意味著可能已經(jīng)傷津傷陰了呢？而且傷津傷陰后還容易出現(xiàn)血瘀，日常生活中又有哪些食物、藥食可以用來(lái)調(diào)理呢？

出診時(shí)間：

張晉：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院、、

周一上午：體重代謝門診，周四上午：綜合內(nèi)科門診，

周二下午、周四晚上、周日下午：特需門診

趙欣：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

亞健康科：周二上午周六下午

外四（周圍血管）科：周三下午

范肅：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院特色診療中心

出診時(shí)間：周一三五全天，周四上午

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。