炎炎夏日，與水為伴是消暑良方。然而，看似平靜的水面下，卻可能暗藏致命的危機(jī)！

2025年7月25日是第五個世界預(yù)防溺水日。這個特殊的日子，再次為我們敲響警鐘：溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的“第一殺手”，也是威脅所有年齡段人群生命安全的重大隱患！由溺水造成的傷亡人數(shù)位居我國0-17歲年齡段人群首位，占比高達(dá)33%，其中1-14歲的溺水事故比例超過40%。每一個冰冷數(shù)字的背后，都是一個破碎的家庭。

別讓悲劇重演！掌握科學(xué)防溺知識，提高避險自救能力，是守護(hù)生命安全的關(guān)鍵！

關(guān)于溺水的一些事實(shí)

· 只要是有積水的地方，孩子就有可能發(fā)生溺水。即使是盆中很淺的水，孩子也有可能發(fā)生溺水。

· 溺水是無聲的：水花與波浪可能很小，孩子可能發(fā)不出聲音來呼救。

· 溺水是快速的：兒童溺水后，僅僅2分鐘就可能發(fā)生窒息，4～6分鐘就可能發(fā)生溺死。

· 即使會游泳，也可能發(fā)生溺水。游泳是一種在水中生存的技能。但是。如果缺乏有效看護(hù)，即使是會游泳的孩子，也可能發(fā)生溺水。

· 無效看護(hù)是造成兒童溺水的主要原因之一。

· 有效看護(hù)是指家中時刻有一位家長專心看護(hù)孩子，近距離、不間斷、不分心。

· “近距離”是指家長要與孩子保持一臂之內(nèi)的距離，這樣在發(fā)生危險時，可及時施救。

家中與家周圍溺水預(yù)防

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家中環(huán)境安全

· 清空：水盆、浴盆、波輪洗衣機(jī)等容器中的水，使用后應(yīng)立即清空。

· 加蓋：家中水缸等需要加蓋。

· 關(guān)門：家有兒童的，平時應(yīng)該關(guān)上洗手間的門。

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家周圍環(huán)境安全

· 水井：家周圍有開放水井的，需要加蓋或圍欄，或改為泵式封閉式水井。

· 景觀水域：小區(qū)內(nèi)景觀水域應(yīng)有圍欄，注意檢查欄桿的間寬兒童是否能夠穿過；教導(dǎo)孩子不要穿越或攀爬欄桿。

· 開放水域：在江、河、水庫、魚塘周圍設(shè)立明顯警示牌，進(jìn)行危險提示，避免兒童接近這些水體。

溺水發(fā)生現(xiàn)象與救援

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認(rèn)識溺水者的10個現(xiàn)象

① 頭離水面很近，嘴巴位于水面；② 頭向后傾斜，嘴巴張開；③ 腿不動，身體垂直于水面；④ 急促呼吸或喘氣；⑤ 雙眼無神，無法聚焦；⑥ 緊閉雙眼；⑦ 頭發(fā)蓋住了額頭或眼睛；⑧ 試圖游向某個方向，卻未能前進(jìn)；⑨試圖翻轉(zhuǎn)身體；⑩做出類似攀爬梯子的動作。

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溺水自救

1. 保持冷靜，切勿驚慌：驚慌會加速體力消耗。嘗試調(diào)整呼吸，放松身體向后仰，防止下沉。屏氣并盡可能保持頭向后仰、面部向上的仰泳體位，將雙手貼緊水面伸過頭頂，抬起下巴，待口鼻露出水面后，迅速舉手呼救，這一動作，往往會引起專業(yè)救生員的注意。

2. 及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，衣服會產(chǎn)生一定的浮力。

3. 如果腳“抽筋”，可以反方向拉伸“抽筋”部位的肌肉，讓其伸展或松弛。

4. 抓住水中漂浮物，如救生圈、木板、空塑料瓶等。

5. 當(dāng)救援者出現(xiàn)時，不要驚慌抓抱救援者，而是要聽從救援者指揮，讓其帶著游上岸。

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遇到他人溺水，如何正確施救？

切記：岸上救援優(yōu)先！ “叫、叫、伸、拋” 四字訣：

第一個“叫”：大聲呼救，引起周圍人注意。

第二個“叫”：立即撥打110、120、119等緊急電話求助。

“伸”：在確保自身絕對安全的前提下(如趴在岸邊)，利用樹枝、竹竿、衣服、皮帶等延伸物遞給溺水者，將其拉向岸邊。救人時要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。避免直接用手拉！

“拋”：向溺水者拋擲救生圈、泡沫塊、空水桶等有浮力的物體，助其漂浮；如果沒有漂浮物，也可以在書包里裝滿空礦泉水瓶拋給溺水者。

注意

切勿盲目下水救人！ 沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的人下水施救風(fēng)險極高，極易發(fā)生連環(huán)溺水的悲劇！

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溺水者被救上岸后的生命支持

1. 檢查是否有呼吸與心跳，清除口中的淤泥與雜草等。

現(xiàn)場急救的同時，應(yīng)撥打120急救電話！

2. 如果沒有呼吸與心跳，先進(jìn)行5次人工呼吸，然后進(jìn)行胸外按壓30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例循環(huán)。

現(xiàn)場急救時，通過有效的人工通氣迅速糾正缺氧是關(guān)鍵。初始復(fù)蘇時應(yīng)該首先從開放氣道和人工通氣開始。

3. 如果有呼吸心跳，讓溺水者側(cè)身，便于嘔吐，及時清除嘔吐物。

注意

不要進(jìn)行任何控水或傾倒體內(nèi)積水的做法。這樣做不僅會延誤急救的黃金時間，還可能給溺水者造成其他的損傷。

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如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇？

第一步：判斷有無反應(yīng)和呼吸

溺水者救上岸后，可輕拍其雙肩，在耳邊大聲詢問發(fā)生了什么，清醒者能準(zhǔn)確回答問題；若無任何反應(yīng)，則為意識喪失。

俯身觀察溺水者的胸腹部是否有呼吸起伏的活動，如果患者沒有反應(yīng)且沒有呼吸或僅有瀕死喘息，則為心臟驟停，應(yīng)即刻開始心肺復(fù)蘇。

提示

在開始心肺復(fù)蘇前，確保自己或他人已經(jīng)撥打120急救電話。

第二步：胸外心臟按壓

讓溺水者仰臥于堅(jiān)硬的平面上，頭部不得高于胸部，應(yīng)與軀干處在一個平面上。

施救者兩手重疊，掌根按壓在胸前胸骨下段(通常為兩乳頭連線的中點(diǎn)處)，伸直雙臂，肘關(guān)節(jié)不要彎曲，用雙肩向下壓形成壓力。

將成人溺水者的胸骨下壓5-6cm。然后放松允許胸廓充分回彈，按壓和放松時間大致相等。

按壓頻率為每分鐘100-120次。連續(xù)按壓心臟30次后，人工呼吸2次。按照按壓與呼吸比例30:2循環(huán)進(jìn)行。

注意事項(xiàng)

0-28天的嬰兒胸外按壓的部位在胸部正中，兩乳頭連線下緣，用中、食兩個指頭進(jìn)行，每分鐘100-120次，深度大約4cm。

1歲以上兒童可以采用單掌按壓，按壓深度大約5cm。

老年人的骨質(zhì)脆弱，尤其需要注意力度問題，在其胸廓能承受的范圍內(nèi)，應(yīng)用力按壓。

第三步：清理口腔，打開氣道

進(jìn)行胸外按壓后，溺水者可能會出現(xiàn)嘔吐的情況，這時需施救人員打開患者氣道，清理其口腔異物，如嘔吐物、痰物、血液等。

可用雙手扶住患者頭部，使其偏向一側(cè)，利于液體狀異物流出。

溺水者喪失意識后，舌根容易黏附于咽部后壁，造成氣道阻塞。可一手按前額，另一食指和中指將患者下頜抬起，讓頭盡量后仰，打開氣道。

第四步：人工呼吸

將溺水者鼻孔捏住，救護(hù)者正常吸氣后，口對口將氣吹入患者肺內(nèi)，每次吹氣時間約1秒，應(yīng)避免快速、過度通氣，同時觀察患者胸廓起伏。

若溺水者口腔有嚴(yán)重?fù)p傷、口腔不能打開或者口對口很難密封不能通過口通氣時，應(yīng)進(jìn)行口對鼻通氣。

嬰兒體型較小，應(yīng)用嘴密封嬰兒的口鼻，采用口對口鼻吹氣。對于溺水患者，迅速恢復(fù)通氣至關(guān)重要。應(yīng)首先給予5次人工呼吸，隨后立即進(jìn)行30次胸外按壓。之后，按人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例持續(xù)循環(huán)操作。

水能載舟，亦能覆舟

清涼一夏的前提

是時刻繃緊安全這根弦！

7.25 防溺水宣傳日

不僅僅是一個日子

更是一份沉甸甸的責(zé)任與警醒

預(yù)防溺水，人人有責(zé)！

讓我們共同學(xué)習(xí)、宣傳防溺水知識

增強(qiáng)安全意識

掌握自救互救技能

為自己、為家人、為朋友

筑起一道堅(jiān)固的生命防線

讓歡樂的浪花永不吞噬生命的陽光