今天講講人體內水液循環。

我們經常說津與液，

實際上，津液是體內一切水液的總稱。

它們的來源就是飲料、食物等通過胃、大小腸、膀胱等臟器一起合作，

經過一系列體內的物理、化學反應生成的。

那么身體各臟腑是如何一起參與進來的呢？

腎為水藏，

主要是調節體內水液平衡。

其中的腎氣主要負責開闔體內水液的儲留，分布與排泄。

它是個開關。

三焦為水府，為什么這么說呢？

醫書上說，

上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

先說上焦，

上焦主要是指胸膈以上的區域，包括心和肺。

上焦的功能就像蒸騰的霧氣一樣，

能夠將水谷精微通過心肺的宣發作用，

布散到周身，滋養和潤澤體內的各個臟腑和組織。

心和肺又是怎么作用呢？

心主血，它是推動血液運行于全身；

肺主氣，它連通外界，溫度較體溫一般較低，

所以主宣發肅降，

能夠將上升來的水谷精氣通過肅降做用戶布散于全身，

輸布水谷精微，也就是所謂的氣血，滋養全身臟腑組織。

再說?中焦，

中焦主要是指橫膈以下至臍的區域，包括了脾和胃。

中焦的功能就像發酵過程中的漚泡，

負責腐熟水谷，化生氣血，為人體的生命活動提供能量。

大家可以看看農村里的堆肥，

實際上中焦的脾與胃。就是在堆肥發酵。

脾是類似于經常翻翻這個肥料的勞工，

胃是給這些肥料加點腐料，

讓其反應更加充分。

所以胃主腐熟，脾主運化，

再加上肝膽主疏泄，

以分泌、排泄膽汁來助消化。

整體來說，

中焦具有消化、吸收并轉輸水谷精微和化生氣血的功能。

最后說?下焦，

下焦主要指肚臍以下的區域，

其中包括腎、膀胱和大小腸。

下焦的功能就像河道溝渠一樣，

主要負責排泄體內的廢物和濁液，

調控體內整個水液代謝過程。

其中腎與膀胱負責排尿，大腸負責排泄固體廢物。

下焦最需要的是保持水道的暢通無阻。

因此，這三句短語，

形象地闡述了這個水府的上、中、下之內景。

也可以見到，

三焦其實是一個溝通全身上中下、無處不到、無所不包的水循環系統。

這個水循環系統的運行機理，

主要是：“飲入于胃，脾陽蒸動，化為霧氣，而上歸于肺。

肺金清肅，霧氣灑揚，充灌于經絡，

熏澤于皮膚，氤氳郁靄，化為雨露。

及乎中焦以下，則注集滂沛，勢如江漢矣。”

所以，人身之水的出入、升降、輸送是上、中、下三焦的共同氣化運作。

因此，三焦是一個系統，

在這個系統里面，綜合了相關的各藏府。

脾主運化，

其實主要是指運化水谷，

也就是脾可以把吃進來的食物轉換成氣血，

脾運化水谷，主要是依賴脾氣的作用。

后面再詳細說它是怎么運化的。

肺主氣化，

這里的氣化主要是宣發與肅降。

也是指肺氣具有向上、向外、升宣、發散的生理功能。

主要體現在三個方面：

一是通過肺的宣發，排出體內的濁氣；

二是將脾所轉輸的津液和水谷精微布散周身，外達皮毛；

三是宣發衛氣，調節腠理之開合，將津液化為汗液，排出體外。

因此，在這些臟腑的共同參與下，

終于完成了人體的水液循環。

當然，還差一些重要的臟腑沒放進來說，

后續會進一步闡述。

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