寒潮來襲，又到了眾里尋他千百度，翻箱倒柜找秋褲的時候。

有一種冷，叫忘穿秋褲。

從小到大，我們習慣了這種更適合中國寶寶體質的冬季穿搭——

把秋衣扎進秋褲，暖的像個二百斤的孩子。

■忘穿秋褲，多么痛的領悟

連打開新聞，都能看到一堆朱廣權的秋褲梗：

“勸君穿著秋褲走，寒潮來襲不會抖”；

“很多地方溫度都要降，但幅度不一樣，只要不太顯胖，你看看秋褲，是不是安排上”；

“冬衣要扎在秋褲里，秋褲要扎在襪子里，不再亂穿衣，目標很清晰，秋褲配毛衣，度過降溫期”；

“不管是因為寒冷的擺布，爸媽的囑咐，關懷不問出處，千萬不要忘穿秋褲”……

圖源：視覺中國

再愛美的人，都會在降溫時被爸媽提醒穿上秋褲。

那些年，我們為了美不想穿秋褲，和爸媽經歷過無數次的斗智斗勇。

出門前假裝上廁所脫掉，被發現后趕緊換策略，到學校脫掉塞進書包、回家前趕忙在樓道里換上……

直到我們成了大人，從抗凍邁入怕冷，才懂了穿秋褲的重要性。

■不穿秋褲，小心感冒

所以，再喜歡冬天的爸媽，在有了孩子以后，多半也會討厭上冬天。

因為一到冬天，孩子太容易感冒了。

怪不得有一種冷，叫爸媽覺得你冷。

那些年，爸媽為了預防家人感冒，想出過不少奇招妙招：

1.用熱水燙洗喉嚨。

殺菌防止感冒病毒從口入，結果把口腔和嗓子燙傷。

圖源：視覺中國

2.喝過量的姜茶。

想讓身體暖和起來不感冒，結果喝太多導致胃痛、胃酸過多。

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3.把孩子裹成“粽子”。

里三層、外三層，給孩子裹成“粽子”，結果孩子因為出了太多汗反而感冒了。

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4.拒絕開窗。

家里拒絕開窗通風，擔心家人吹風著涼，結果把病毒悶在家里，一個人感冒立刻傳染一大家子人……

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雖然看似有點“病急亂投醫”，但爸媽每一個“偏方”都是他們對我們實實在在的關心——

他們在意且盡力守護著，每一位家人的健康。

■“1000mg維C”，行走的“秋褲”

所以，當你玩抽象，給爸媽發了個表情包：

“好冷，想把手伸進你錢包?！?/p>

他們通常get不到你想要錢，只會讓你多穿點。

想讓爸媽放心，咱可以自己穿上一條行走的“秋褲”。

就以預防感冒這件事來說，比較簡單可行的方法之一，是補充高劑量維生素C（1000mg及以上）。

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眾所周知，在對抗“感冒”時，我們的身體在作戰的是“免疫力”。

免疫力，其實就是免疫細胞的戰斗力。而免疫細胞的戰斗力，離不開維生素C（白細胞的吞噬功能和血漿維生素C水平相關）。

科學研究證明，感冒第一天就已大幅下降，感冒初期白細胞維生素C水平下降50%1，而我們人體是無法自主合成維生素C的。

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補充較高劑量維生素C（如1000mg及以上），是我們恢復免疫細胞維C含量的有效方法。

有研究表明 (對于某些人群，例如運動人士)1000mg維生素C可降低感冒發生率，縮減病程23?。

1000mg維C？什么概念？那我們得吃多少水果？

那是不是我們得猛猛一箱箱去吃橘子、橙子？會不會像之前炫砂糖橘一樣，炫成“小黃人”?。?/p>

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其實，補充1000mg維C除了吃水果，還可以選擇泡騰片劑型的，方便、好喝，泡在水里喝了水還能補水。

但并非所有泡騰片劑都有很高的維C含量哦。

當我們自己成為爸爸媽媽，就會知道那種時刻擔憂家人健康的壓力，尤其是怕他們感冒——

因為一旦家人生病，整個家庭的節奏都會被打亂。

那種焦慮不是因為感冒本身，而是因為希望家人都能平安健康，希望我們能為他們撐起一片無憂的天空。

我們也承載起了曾經落在父母肩頭的那份責任——無時無刻不在為家人健康操心，特別是擔心孩子和伴侶感冒。

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歲末年初，走親訪友、外出旅行增多。與家人相伴時，除了守護孩子的健康，守護家人的健康，更重要的，是別忘了注意自己的健康！

*參考文獻：

1.Hemil? H. Vitamin C and Infections. Nutrients. 2017 Mar 29;9(4):339.

2.Hemil? H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;2013(1):CD000980.

3.Pauling L. The significance of the evidence about ascorbic acid and the common cold. Proc Natl Acad Sci 1971 ;68:2678-2681

4.Ritzel G. Ascorbic acid and the common cold [letter; explicit statement that the 1961 trial was randomized, double-blind placebo-controlled]. JAMA 1976;235(11):1108.

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