廣東
俗話說，“小滿不滿，無水洗碗”。小滿是立夏后的第一個節(jié)氣，從這個節(jié)氣起，雨水帶來的不再是清涼，而是高溫與潮濕并存。
這個時節(jié)即使下了雨，到了晚上也是酷熱難耐，就算開著空調，也會有不少人睡不著，但又不知道具體原因，只能歸結為天氣太熱。那具體是為什么失眠呢？
在中醫(yī)看來，其實是因為夏季里陰虛陽亢，容易讓人“靜”不下來。這時候想要睡個好覺，關鍵就需要多補充“津液”。
今天，邀請失眠專家徐志堅主任分享一味中藥——麥冬，不僅能夠潤肺養(yǎng)陰、益胃生津，在與其他中藥巧妙搭配時，更能發(fā)揮出令人驚喜的養(yǎng)生效果，幫助大家擁有好睡眠。
一、麥冬＋酸棗仁
麥冬滋陰，酸棗仁養(yǎng)血，二者合用可補心血、滋心陰，使心血充盛、心神得養(yǎng)，特別適合陰血虧虛型失眠，癥見失眠多夢、心悸健忘、頭暈目眩、面色蒼白或萎黃、舌淡苔白。
二、麥冬＋五味子
麥冬清上焦心火，五味子滋下焦腎陰，一滋一斂，使心腎相交、水火既濟，尤其適合心腎不交型失眠，癥見失眠多夢、心悸不安、腰膝酸軟、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔。
三、麥冬＋生地黃
麥冬偏于清上焦虛熱，生地黃偏于滋下焦陰液，二者合用可全面滋補腎、心、肺之陰，清退虛火，使熱退陰復，心神自安。
這個搭配尤其適合陰虛火旺型失眠，癥見失眠多夢、心煩易怒、手足心熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少津。
四、麥冬＋遠志
麥冬滋陰以防痰熱傷陰，遠志祛痰以清除擾心之邪，二者合用對痰熱擾心兼陰虛型失眠非常有效，癥見失眠多夢、胸悶心煩、痰多口苦、舌苔黃膩。
五、麥冬＋茯神
麥冬養(yǎng)陰而不助濕，茯神健脾而不耗陰，二者合用可兼顧陰虛與脾虛，尤其適合陰虛兼脾虛型失眠，癥見失眠多夢、神疲乏力、食欲不振、大便溏薄、舌紅苔白膩。
六、麥冬＋柏子仁
麥冬與柏子仁合用，可滋陰血、潤腸道、安心神，對陰虛血燥型失眠尤其有效，癥見失眠多夢、心悸、大便干結、舌紅少津。
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