隨著現代生活節奏加快，一種號稱“中國人頭號死因”的疾病，正悄然侵襲年輕群體。

這種以高致殘率、高致死率為特征的疾病，其發病年齡正在持續下移。

醫學研究顯示，近十年來30-45歲人群的發病率增幅達27%，成為公共衛生領域的新挑戰。

年輕人長期熬夜、酗酒等不良習慣

易引發中風

這種疾病就叫“腦卒中”，俗稱中風，主要指腦部血管堵塞或破裂導致的突發腦組織損傷，大致分為兩類：

血管堵塞引起的叫“缺血性卒中”，也稱“腦梗死”；

血管破裂引起的叫“出血性卒中”，也稱“腦溢血”。

圖源 央視新聞

廣州曾有過一個案例，一位22歲的小伙子，通宵打游戲后睡醒發現右側身體使不上力，到了醫院，很快查出左側大面積腦梗死，被診斷為腦卒中。

據世界衛生組織統計，45歲以下的中青年卒中的發病率呈逐年上升趨勢。

據央視新聞專家介紹，長期熬夜、高脂、高鹽、高油飲食，以及酗酒等是青年人腦卒中概率增大的主要原因。

“中風”聽起來稀松平常，很容易讓人誤以為它并不可怕，但它實際上是全球第二大死亡原因。過去的幾十年來，更是一直蟬聯中國的死因榜首，每年導致了超過200萬例死亡。

2023年《中國中青年心腦血管健康白皮書》顯示，20至39歲的患病/高風險人群占比為44.3%，其中20歲至29歲患病/高風險人群占比已達15.3%。

對于沒來由的胸悶、胸痛、心悸、頭痛、呼吸困難，或許大多數人都沒太當回事。

但其實這些可能都是慢性心腦血管疾病的征兆，是身體掙扎著發出的預警信號。

記住中風“120口訣”

及時發現可救命

國家衛生健康委組織專家編寫了“120口訣”，可以迅速判斷急性腦卒中。一旦發現這些癥狀，要盡快撥打急救電話，立刻就醫：

“1”代表一張不對稱的臉：在中風來臨前，患者面部往往會出現不對稱，如口角歪斜。

“2”代表兩只手臂會存在有單側無力的情況：患者雙手平舉，觀察是否有一側手臂無力或無法抬起。

“0”代表聆（零）聽講話還是不是清晰：注意患者的言語表達是否含糊不清或突然失語。

此外，還有國際上通用的BEFAST口訣，也可以幫助我們快速識別腦卒中。

B—Balance（平衡能力），指平衡或協調能力減退或喪失，突發行走困難。

E—Eyes（眼睛），指突發視力變化、視物困難或重影等。

F—Face（面部），指突發面部不對稱，口角歪斜。

A—Arms（手臂），指手臂突發無力或麻木感，通常出現在身體一側。

S—Speech（語言），指說話含混、無法表達或無法理解他人言語內容。

T—Time（時間），上述癥狀出現后，請勿等待，立即撥打“120”，以求醫療救助。

八成以上的中風，都能預防

在國家衛健委的新聞發布會上，國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅介紹，在人口老齡化、居民生產生活方式變化趨勢下，中國心腦血管疾病、癌癥等重大慢性疾病發病總體呈上升趨勢，慢性病死亡人數占到居民總死亡的比例已經超過80%。

但看到這，朋友們也先別抱悲觀態度，世界中風組織的研究發現，只要控制得好，80%以上的中風都可以早期預防。

因此，央視新聞總臺專家建議，預防中風需多管齊下——

改善生活方式，控制高鹽、高脂、高糖食物攝入；多吃蔬菜水果、全谷物；每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，戒煙限酒；還要定期體檢，早發現并干預高血壓等潛在疾病。

看！我們能做的其實很簡單，沒什么高科技，主要就是管住嘴、邁開腿。

心腦血管疾病高發

醫藥市場規模突破千億

除了在生活習慣上的改善預防，對于現在的人來說，尤其是中青年群體，備藥以防不測、防治結合的觀念越發深入人心。

據中康CMH調研顯示，2024年心腦血管品類市場規模已突破千億元，成為醫藥產業的頭部黃金賽道。這其中，中成藥增長態勢強勁。

數據還顯示，目前家庭平均備藥5.6種，除了普通感冒藥，其他主要以急性病藥品為主，如安宮牛黃丸、速效救心丸、復方丹參滴丸、硝酸甘油等等，家庭常備藥的滲透率高達89%。

作為普通人有這個健康急救意識和警覺狀態，是件好事。但說到底，在疾病意外來臨之前，能真正保障我們不受侵害的，還是在日常中的點點滴滴。

如果只想躺平不想動，作息、飲食習慣還十分糟糕的話，哪怕是備再多的藥，中風甚至是死亡的陰影，還是會時刻籠罩著你。

參考資料

22歲小伙通宵打游戲，一覺醒來竟中風了！醫生緊急提醒. 光明網. 2021-12-10.

馬麗媛,王增武,樊靜 & 胡盛壽.(2022).《中國心血管健康與疾病報告2021》關于中國高血壓流行和防治現狀. 中國全科醫學(30),3715-3720.

央視新聞.中風呈年輕化趨勢！這些癥狀早發現，真的能救命

賈偉麗,張玉梅 & 賈茜.(2022).開始吸煙年齡與青年卒中的相關性分析. 中風與神經疾病雜志(06),489-492.

36氪.2025-03-27. 30多歲突發中風，「心腦血管疾病」年輕化了？

-《健康觸點》出品-

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圖片來源：pexels、央視新聞