去西藏旅游，不需要理由，只需要一個務實的計劃。本組文章旨在為您的進藏計劃提供最基本的資料。對于沒有去過西藏的朋友來說，簡明、實用，不同于面面俱到、篇幅巨大又多有雷同的各種進藏攻略手冊，能讓您快速制定自己的西藏旅行計劃。對于已經(jīng)去過西藏的朋友來說，這組文章獨特的視角和思考，會促發(fā)您對西藏的深度認識，并獲得超出單純旅游之外的人生收獲。

1、進藏前第一個要準備的就是衣物。因為西藏各地區(qū)的晝夜溫差都比較大，所以要根據(jù)自己前往旅游的時間，了解當?shù)氐臅円箽夂颍瑴蕚浜米銐虻囊挛铮搅宋鞑刂螅皶r更換，防止感冒。

2、預防高原反應的藥物和氧氣。高原反應是進入海拔兩千米以上開始出現(xiàn)的由于缺氧導致的身體應急反應。由于個人身體情況不同，高原反應的癥狀也不一樣，常見的有全身乏力、心慌氣短、胸悶、腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等。預防高原反應的藥物是必須準備的，但是在青藏高原以外的地區(qū)并沒有這么豐富的抗高原反應的藥物，進西藏后則會發(fā)現(xiàn)針對高原反應的藥物很多，最常見的是紅景天的口服液或浸膏，而且這類藥物還在不斷地推陳出新，至于效果，也是根據(jù)不同的身體情況有不同的反應，最實際的辦法可能還是進藏之后多試幾種，哪一種效果好，就在西藏活動期間隨身常備。便攜式的氧氣在西藏各種地方都有出售，拉薩市街頭的小便利店里就有很多這種氧氣，日喀則的酒店里也會有制氧機，有些專業(yè)的旅游車上也配有車載的制氧機。訂房間前可以和酒店先溝通，是否有制氧裝置，怎么使用，了解后再訂酒店。

3、一份最新版的西藏自治區(qū)旅游交通圖。關于西藏的旅游手冊、攻略很多，紙質(zhì)版的攜帶起來太重，電子版有時內(nèi)容過多，閱讀也吃力，而交通旅游圖則依靠一張圖，就能把你想要去的地方的主要特點、各個地區(qū)的線路及主要景點都簡明地介紹清楚，方便又實用。

4、其他的信息。信息時代，一部能夠上網(wǎng)的手機即可隨時查詢比交通旅游圖上更為細致的信息，比如什么叫后藏、前藏、王藏、康藏，藏傳佛教分多少個派別，每個派別有什么寺廟等。

5、進藏之初切記不要劇烈活動。要根據(jù)自己的身體狀況慢慢適應，決定自己的運動強度。

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圖書簡介

《中國白酒配餐學》圍繞“中國白酒配餐基本原理”“為酒選菜”“為菜選酒”三大主題的四十二個知識點，同步于國際餐酒搭配理論，以先進的食品科學為基礎，通俗生動地講解全國23個菜系餐酒搭配的實用案例；填補了中國白酒與美食搭配領域研究的空白，可作為廣大白酒營銷人員、餐廳主理人員拓展業(yè)務范圍、提高業(yè)務水平的“教科書”，以及廣大白酒與美食愛好者提升生活品質(zhì)的餐飲美學讀物。

《酒的中國地理——尋訪佳釀生成的時空奧秘》于2019年由西北大學出版社出版，該書深受廣大讀者及白酒愛好者的關注，至今已重印四次。全書以文化地理為引導，一方面，沿大運河和諸多古道做空間分布的大線索梳理；另一方面，從文化認知的角度切入解讀，全面探尋酒的自然地理、人文地理與歷史文化。全書內(nèi)容豐富，具趣味性、知識性，又不乏日常生活的真實感受。

《中國白酒通解》對中國白酒進行了系統(tǒng)、全面、專業(yè)、細致的解讀，涵蓋了以下七個方面的內(nèi)容：中國白酒是什么；中國傳統(tǒng)白酒工藝詳解；簡說酒精；新技術、新工藝、新型白酒；中國白酒的香型——自然地理條件、工藝、風味、品鑒；白酒市場解剖；李尋白酒品評法——供選酒師和消費者使用的白酒品評法。作者親自走訪了數(shù)百個白酒廠，通過艱辛的田野調(diào)查獲得了第一手資料。全書資料豐富，見解獨特，思想深刻，總結(jié)性和開創(chuàng)性兼具。同時，語言深入淺出，通俗易懂，適合各領域人士閱讀，尤其是白酒釀造、經(jīng)銷、收藏品鑒人士案頭必備的參考書。

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