時光追人老，不知不覺就步入老年人的行列。

60歲算不算老？2025年中國人均壽命為 78.3歲，掐指算算還有幾年？也就還剩不足20年的時間，所以，60歲，真的是老人了。

年過60歲，不論男人女人，大致會出現這14種狀況，占一半都算厲害：

1、身材走樣了，腰板沒那么直了，肚子大，腿細，不論從哪個角度看，都能看出來是一位60歲以上的老人了，雖然你自己并沒覺得有多老，可是，小孩子看見你，一準喊你奶奶爺爺，40多歲的中年人，喊大爺大媽，想不服老就不行了。

2、顏值大打折扣。皺紋越來越深了，魚尾紋、川字紋、抬頭紋、法令線、淚溝紛紛粉墨登場，顏值大不如從前了，不管打扮得多么時尚，一看就是大媽、大爺。

3、頭發越來越少，脫發嚴重，白發占了三分之二，有場合需要染發，需要燙發，燙發后顯得頭發多；男性不得不戴帽子掩飾發量稀少。

4、睡眠質量下降，躺下難以入睡，睡著容易驚醒，醒了難以入睡。男性頻繁起夜，睡眠質量也明顯下降，甚至早上4點就醒了，再也睡不著了。白天感到頭暈困倦，無精打采。

如果你60多歲了，躺下10幾分鐘就入睡，半夜就算醒了，翻個身馬上入睡，睡到早上5點多，你真的可以擊敗99%的同齡人，真的很幸運，偷著樂吧！

5、記憶力越來越差，眼前發生的事情轉身就忘了，而30年前的事情卻記憶如新。出門經常忘拿手機，走出家門才想起來；水龍頭經常忘關，打開冰箱不知道拿什么食材，去廚房轉一圈才知道。

記在臺歷上的體檢日期，到時候還是忘了，多虧家人提醒。

走錯單元、拿鑰匙打不開門。鄰居蘇大姐63歲，經常把我家當自己家，拿鑰匙打不開門，在門口嘟囔，鑰匙沒拿錯啊，咋就打不開呢，我從里面打開門，她看見我才恍然大悟。

她說，對不起啊，又把你家當我家了，看來，我的腦袋得還了。

6、穿衣打扮追求休閑的了，出門也很少打扮了。60歲以后，喜歡穿運動服運動鞋，擦護膚霜就可以了，很少化妝了。越來越懶得照鏡子了，照鏡子看到自己老了，傷感，不如不照。

7、和同學同事親屬聯系越來越少了，幾乎沒有社交了。剛退休的時候，和同學同事聯系，聚餐，聊天，逢年過節發祝福，過了60歲，幾乎沒有社交了，逢年過節都不走動親戚了，連祝福都懶得發了。

不愿意參加同學聚會了，一想到同學聚會鞍馬勞頓、熬夜喝酒唱歌，就打怵，能不去就不去，被迫去了，回來也后悔。

8、子女如果不帶娃回家蹭飯，家里冷冷清清，心里空落落的，孤獨感越來越強烈了。而子女頻繁來家里蹭飯，又嫌買菜做飯累，體力不支，就是這么矛盾。

9、走路沒有以前快了，心里想著快點走，慢走達不到運動的效果，可腿就是不給力，走不快。步伐沉重，膝蓋疼，腿肚子酸痛，走2000多步就得休息10分鐘，然后再接著走，回家就躺著，像一攤泥一樣，一動不動。

10、就想待在家里，提起旅游就打怵。60多歲了，體力和精力都大不如從前了，退休后就想待在家里，做自己喜歡的事情，也羨慕旅游，但是一想起旅游吃不好睡不好像趕場一樣勞民傷財，就打怵。

感覺在家看電視風光片也不錯，舒服又不累，還省下銀子，省錢的銀子，給孫輩當補課費。

11、牙齒越來越差了，以每年壞掉1-2顆牙的速度發展著，牙齒不好，和年齡有關，和遺傳基因有關。有人70多歲，滿口原裝牙，有人50-60歲，掉一半牙了，只能裝烤瓷牙。

12、胃口沒以前那么好了，吃一點就飽了，多吃一口胃口都感到不適。經常出現腹脹反酸打嗝的狀況，腹瀉和便秘交替進行，莫名其妙地拉肚子，莫名其妙地腹瀉，這就是消化功能老化的結果。

我61歲，以前一頓能吃一個豬蹄子，現在只能吃半個；以前能吃水煮大蝦8、9個，現在吃3個就吃不下去了，我吃餃子只能吃4個，多吃一個感到胃脹。

13、學習能力下降了。學東西明顯慢了， 看妹妹的退休群里提交養老資格認證，我就自己學習認證，結果弄了三次才認證成功。我是從微信里弄的，要求我按照節奏說6個數字，結果不是快了就是慢了，弄了3次才成功。后來，我發現他們是遼寧人設小程序里認證的，結果還是這個簡單。

（我妹妹退休后去美國了，為了方便聯系到本人，我加入妹妹的退休群。這個群沒白加，妹妹福利待遇一年3千歸我，嘿嘿！）

14、越來越關注健康了。60歲以后，如果不注意運動和保養，注意飲食均衡，身體會出現問題，血壓血脂血糖都會升高，不得不把一年一度的體檢當作頭等大事。

盼著體檢報告早點出來，出來后，馬上看指標，沒有箭頭就放心了。如果有異常指標，馬上去醫院再查一遍，該吃藥吃藥，該運動運動。

總之，年過60歲，不論男人女人，大致會出現上面14種狀況，占一半都算你厲害。你覺得呢，歡迎評論交流，謝謝你！