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中醫(yī)高潔:送你一個(gè) “助眠方”,用好這味常見中藥,睡得踏實(shí)

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很多人都被失眠困擾過,夜里翻來(lái)覆去睡不著,白天沒精神還心煩,別提多難受了。

門診上也經(jīng)常有朋友問:“有沒有啥辦法能睡個(gè)好覺?”今天高潔主任就給大家介紹一味中醫(yī)上的常用藥物——丹參。

丹參味苦、性微寒,歸心、肝經(jīng),能活血、止痛、清心、涼血。

中醫(yī)看失眠,其成因非常復(fù)雜,其中一種情況是身體有瘀血堵住了,氣血走不暢,心神得不到滋養(yǎng),就容易失眠、多夢(mèng)易醒。

而丹參正好能活血化瘀,把堵住的經(jīng)絡(luò)疏通開,讓氣血順起來(lái),心神安寧了,自然能睡好。



具體怎么用好這味藥,下面結(jié)合一則門診案例給大家分享下

42歲的魏先生失眠近兩年了,自述每晚入睡困難,睡著后頻繁做夢(mèng),凌晨三點(diǎn)左右易醒,且難以再睡

白天經(jīng)常感覺頭暈頭痛,胸口憋悶。曾自行服用褪黑素?zé)o效,舌象可見舌質(zhì)紫暗、舌邊有瘀斑,脈象弦澀。

綜合判斷屬于瘀血內(nèi)阻、心神不寧所致的失眠。

針對(duì)魏先生的情況,具體開了個(gè)方子:丹參、川芎、合歡皮、遠(yuǎn)志、生龍骨(先煎)



這種情況屬于 “久病入絡(luò)”,長(zhǎng)期失眠讓瘀血堵住了心脈,心神得不到滋養(yǎng),還伴有氣滯血瘀。

丹參與川芎搭配活血,能疏通瘀阻的經(jīng)絡(luò);合歡皮、遠(yuǎn)志安神,改善多夢(mèng);生龍骨鎮(zhèn)住上亢的陽(yáng)氣。

全方通過化瘀血、通氣血、安心神,幫助改善失眠狀況。

那么調(diào)理結(jié)果怎樣呢

魏先生按著方子用了兩周后,入睡更容易了一些,夜間驚醒次數(shù)減少,胸口憋悶感明顯緩解,能保持四五個(gè)小時(shí)睡眠,做夢(mèng)也少了

根據(jù)復(fù)診情況,將方子劑量稍作調(diào)整,小劑量鞏固了近一個(gè)月。

魏先生頭暈頭痛癥狀消失,舌質(zhì)紫暗基本消退,瘀斑變淡至不明顯,每晚能安睡六七小時(shí),睡眠質(zhì)量顯著提升;此外晨起后精神充沛,白天無(wú)困倦感。

也要提醒大家,每個(gè)人的體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度不同,大家不要直接照搬使用。

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