我剛從昆明大理麗江7日游回來，人均只花了670元！全程打卡了昆明翠湖公園、陸軍講武堂、石林，大理洱海生態廊道騎行、大理古城、喜洲古鎮，麗江束河古鎮、大研古城（麗江古城），還遠觀了玉龍雪山。核心原則就是：交通靠綠皮+公交，住宿選青旅床位，吃飯找本地人扎堆的小攤，門票能省則省。以下是我的省錢實操經驗： 本地導游:156 9706 8718

1. 交通：大頭必須省

跨城只坐火車硬座/硬臥： 昆明-大理（K字頭硬座約6小時），大理-麗江（K字頭硬座約2小時），這是最經濟的移動方式，單程幾十元搞定。夜間車次還能省一晚住宿費。

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市內交通全靠公交+腿+共享單車： 昆明、大理、麗江古城內景點密集，步行或共享單車是最佳選擇。去稍遠的景點（如昆明石林、大理喜洲），提前查好城鄉公交線路（如昆明東部客運站到石林景區大巴）。避免出租車和網約車。

拼車是補充： 去洱海生態廊道起點（如才村碼頭）、玉龍雪山甘海子（遠觀點），可以和青旅同住的小伙伴拼車分攤，比包車或一日游便宜太多。

2. 住宿：床位是首選

全程鎖定青年旅舍床位： 昆明（翠湖/火車站附近）、大理古城內/周邊、麗江古城外（束河或大研古城邊緣區域），選擇評價好的青旅，一個床位價格通常在30-50元/晚。選擇多人間，安全且能結識驢友交流信息。

淡季或提前訂： 非節假日出行，選擇空間更大，價格更低。提前1-2天在平臺比價預訂即可，無需過早。

3. 飲食：本地化+簡樸化

避開古城核心區餐廳： 價格普遍偏高。多走幾步到古城邊緣、居民區或本地菜市場周邊找小館子、小吃攤。

吃本地平價小吃： 昆明：小鍋米線、燒餌塊、豆花米線（街頭小店10元內）；大理：喜洲粑粑（咸甜都嘗嘗）、涼雞米線、餌絲（非景區10-15元）；麗江：麗江粑粑、雞豆涼粉（忠義市場附近實惠）。

善用“早餐”當正餐： 很多米線、餌絲店早餐份量足且價格比午晚餐便宜。

備點干糧： 超市買面包、餅干、水果，用于火車上或景點游玩時充饑，避免景區內高價購買。

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4. 門票：免費/低價是王道

免費景點是主力： 昆明：翠湖公園、陸軍講武堂舊址、云南省博物館（周一閉館）；大理：洱海生態廊道（精華段騎行免費）、大理古城（漫步免費）、喜洲古鎮（外圍稻田、嚴家大院外景免費）；麗江：束河古鎮、大研古城（維護費已取消）、黑龍潭公園（有時查古維費，可外圍看雪山倒影）。

學生證是神器： 如有有效學生證，石林（半價后約65元）、崇圣寺三塔（遠觀免費，進寺學生半價）等能省不少。

遠觀代替進入： 玉龍雪山不坐索道不上冰川公園（費用極高），去東巴谷、甘海子或清溪水庫免費看雪山全貌，效果震撼。洱海不坐游船，騎行廊道風光足夠好。

付費景點極精簡： 7天行程最多選1個最想去的付費點（如石林），其余全靠免費景點體驗風土人情。

5. 行程節奏：慢下來更省錢

不趕路，減少交通頻次。比如在大理，安排完整兩天：一天古城及周邊+才村騎行；一天喜洲及海舌公園（或周城扎染體驗）。

免費景點（古城、古鎮、公園、騎行道）足夠深度體驗當地生活，泡杯茶坐一下午也是享受，花費為零。

精打細算下來，7天人均670元完全可行：交通（火車硬座+公交+拼車）約300元，住宿（青旅床位6晚）約200元，飲食（小吃+簡餐）約150元，門票（可能僅石林半價）約65元，其他雜費（水、干糧）約55元。這趟旅程證明，預算緊張也能玩轉滇西北核心風光，關鍵在于心態和選擇。