99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

越來越多的人得糖尿病!醫生提醒:這五大習慣比甜食更傷胰島

0
分享至

45 歲的劉先生最近總覺得口渴難耐,喝再多水也不解渴,夜里頻繁起夜。他自認飲食清淡,不愛吃甜的,只是最近應酬的酒局有點頻繁,沒想到竟然檢查出了糖尿病。

拿到報告時,他反復追問醫生:"我平時連蛋糕都很少吃,怎么會得糖尿病?"

醫生惋惜地告訴他:傷害胰島的可不止吃甜食,現在人很多壞的生活習慣比吃甜食更傷胰島。



為什么會得糖尿病?

糖尿病的核心問題在于胰島素分泌不足或胰島素作用失效,導致血糖無法被正常調控。我們的胰腺中有一群特殊細胞叫 "胰島 β 細胞",它們就像身體的 "血糖調節器",它分泌的胰島素,就像打開細胞大門的鑰匙,讓糖進入細胞里,給細胞提供能量。

當胰島 β 細胞受損或功能下降時,胰島素分泌不足或無法正常發揮作用,就出現了一邊往血管里“加糖”,但另一邊細胞拿不到需要的糖,導致糖在血管里越積越多,進而引發糖尿病。



我們常說的糖尿病其實主要分為兩種。

1 型糖尿病:屬于自身免疫性疾病,患者體內免疫系統錯誤攻擊并破壞胰島 β 細胞,導致胰島素近乎完全缺失,必須依賴外源性胰島素維持生命。

2 型糖尿病:以胰島素抵抗為主,伴隨胰島 β 細胞功能缺陷。長期高熱量飲食、缺乏運動、肥胖等因素,使身體細胞對胰島素敏感性下降,胰島 β 細胞需分泌更多胰島素來維持血糖穩定。

隨著時間推移,胰島 β 細胞不堪重負,功能逐漸衰退,最終引發血糖失控,常見于成年人,早期癥狀隱匿,常與肥胖、高血壓、高血脂等代謝綜合征并存。



臨床上大部分的患者屬于 2 型糖尿病,其發病因素很復雜,是先天體質和后天生活方式共同作用的結果。但即使沒有家族史,長期不良習慣也會逐漸摧毀胰島功能。而1 型糖尿病大多是因為自身免疫異常的問題,但發病率相比于 2 型要低很多。



出現這3個癥狀,可能是身體提示你血糖已經偏高了

1、“三多一少”典型癥狀

多飲、多食、多尿與體重下降是糖尿病的經典表現。就像上面說的,雖然一直在血管里送糖,但是細胞只能“干看著”吸收不了,就像畫餅充饑一樣,但一直“餓著”,就會刺激食欲;高血糖導致滲透性利尿,引發頻繁口渴和排尿;身體轉而分解脂肪和蛋白質供能,造成體重減輕。

2、異常的疲勞感

即使休息充足,仍經常感到乏力、提不起精神。這是因為葡萄糖無法有效進入細胞,能量供應不足,導致全身機能下降。



3、皮膚出現異常狀況

反復發作的毛囊炎、癤癰等感染性皮膚病,或外陰瘙癢、足部潰瘍難愈,都可能與高血糖導致的免疫力下降和微循環障礙有關。部分患者還會出現皮膚色素沉著、濕疹等問題。

比甜食更傷胰島的4大習慣,很多人每天都在做

1、高鹽飲食

很多人以為不吃甜食就安全,卻忽略了高油高鹽食物的潛在威脅。腌肉、咸菜等看似普通的飲食選擇,正悄悄侵蝕著胰島健康。

高鹽飲食擾亂血糖調節:腌制食品、重口味零食中的過量鈉元素,會刺激體內激素失衡。抑制胰島素分泌,這樣血液里的糖就沒法處理了,只能堆積在血液里。研究發現,高鹽飲食人群的空腹血糖水平普遍高于清淡飲食者。



2、久坐不動

現代人日均超 8 小時坐著辦公、刷手機,這種 “靜止生活” 正在悄悄摧毀胰島。

肌肉退化削弱血糖代謝:肌肉是消耗血糖的關鍵器官,但長期缺乏運動導致肌肉量流失、力量減弱。即便胰島素正常工作,也難以將血糖有效運輸到肌肉細胞中消耗,餐后血糖因此居高不下。

血液循環障礙損傷胰島:久坐時下肢血流減緩,脂肪和糖分易在血管壁沉積,代謝廢物排出受阻。這種缺氧環境會直接損害胰島 β 細胞,減少胰島素分泌。研究顯示,久坐人群患糖尿病風險比規律運動者高出 2-3 倍。



3、腹型肥胖

判斷健康風險,腰圍比體重更重要!男性腰圍≥90cm、女性≥85cm 的 “蘋果型身材”,預示著更高的代謝風險。

脂肪入侵胰腺核心:腹部深層脂肪不僅堆積在皮下,還會滲透至肝臟、胰腺周圍。被脂肪包裹的胰腺無法正常分泌胰島素。

惡性循環加劇代謝紊亂:腹型肥胖常伴隨高血脂、高血壓,這些問題會損傷胰腺血管,導致供血不足。長期缺血缺氧下,胰島細胞逐漸凋亡,形成 “肥胖 - 胰島素抵抗 - 血糖失控” 的惡性循環。



4、熬夜成癮

熬夜追劇、通宵加班,現代人的作息紊亂正嚴重破壞代謝節律。

人體生物鐘精準調控著胰島素的分泌時間,但長期熬夜會打亂這一節奏。該分泌時不足,不該分泌時過量,直接導致空腹與餐后血糖雙重失控。研究證實,日均睡眠小于6 小時者,患糖尿病風險激增數倍。



守護胰島健康,從點滴習慣開始。壓力管理不是小事,及時釋放情緒、調節身心,才能讓胰島功能在穩定的內環境中持續 “工作”,遠離糖尿病風險。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
時隔124天再次捕!尹錫悅被當場收押,法院認為尹錫悅有“毀滅證據、逃跑可能性”

時隔124天再次捕!尹錫悅被當場收押,法院認為尹錫悅有“毀滅證據、逃跑可能性”

每日經濟新聞
2025-07-10 13:27:16
再度被捕!

再度被捕!

海外網
2025-07-10 13:25:04
7球12助攻!23歲法國天才邊鋒橫空出世,開價7000萬歐,6豪強追逐

7球12助攻!23歲法國天才邊鋒橫空出世,開價7000萬歐,6豪強追逐

零度眼看球
2025-07-10 13:15:12
王晶不再隱瞞!曝料17年前“艷照門”內幕,原來陳冠希竟是受害者

王晶不再隱瞞!曝料17年前“艷照門”內幕,原來陳冠希竟是受害者

清游說娛
2025-06-17 09:46:07
“可以舉報了”,母親曬女兒在電網第一月工資,眼尖網友發現貓膩

“可以舉報了”,母親曬女兒在電網第一月工資,眼尖網友發現貓膩

知曉科普
2025-07-09 08:10:11
突發,美國大滿貫再引爭議!德國名將公開怒噴:辦賽能力一團糟

突發,美國大滿貫再引爭議!德國名將公開怒噴:辦賽能力一團糟

大秦壁虎白話體育
2025-07-10 10:27:13
如果你最近經常無意識做出這個動作,立刻!馬上休息!

如果你最近經常無意識做出這個動作,立刻!馬上休息!

奔波兒灞與灞波兒奔
2025-07-09 22:14:43
69歲大媽稱71歲老伴天天過夫妻生活,老伴給的原因讓人瞠目結舌

69歲大媽稱71歲老伴天天過夫妻生活,老伴給的原因讓人瞠目結舌

娛樂洞察點點
2025-07-08 04:28:23
83歲高明近況:兒子高亮去世5個月,兒媳已成他和妻子的晚年依靠

83歲高明近況:兒子高亮去世5個月,兒媳已成他和妻子的晚年依靠

一家說
2025-07-10 11:30:21
投300億元建大學教半導體,一年學費9.6萬元,首屆本科生學費全免,中國“芯片首富”虞仁榮織網產學研

投300億元建大學教半導體,一年學費9.6萬元,首屆本科生學費全免,中國“芯片首富”虞仁榮織網產學研

每日經濟新聞
2025-07-10 01:10:05
全網群嘲的“老母親給兒子32萬買車”事件, 他貪婪的模樣真丑啊

全網群嘲的“老母親給兒子32萬買車”事件, 他貪婪的模樣真丑啊

悠閑歷史
2025-07-06 09:41:03
阿斯:加維提前數周開始加練,決心要在新賽季坐穩巴薩主力位置

阿斯:加維提前數周開始加練,決心要在新賽季坐穩巴薩主力位置

直播吧
2025-07-10 13:25:09
為何中國不接收難民,連華裔也不行?不是太冷酷,是吃過歷史教訓

為何中國不接收難民,連華裔也不行?不是太冷酷,是吃過歷史教訓

扶蘇聊歷史
2025-05-17 15:06:20
南航空少靜江去世,年僅38歲!吃生腌引發病情,最后畫面讓人破防

南航空少靜江去世,年僅38歲!吃生腌引發病情,最后畫面讓人破防

壹月情感
2025-06-24 23:07:16
中國“不需要空調”的8座城市:夏季均溫不超過25℃,晚上需要蓋被子,風景絕美,人均500就能玩好

中國“不需要空調”的8座城市:夏季均溫不超過25℃,晚上需要蓋被子,風景絕美,人均500就能玩好

背包旅行
2025-07-06 10:36:59
不出意外的話,今年的三伏天將出現這5個現象,早知道、早做準備

不出意外的話,今年的三伏天將出現這5個現象,早知道、早做準備

神牛
2025-07-10 11:09:31
福州南之鬼城,房價七百多?高清航拍解析血淚史!

福州南之鬼城,房價七百多?高清航拍解析血淚史!

靚仔情感
2025-07-10 08:53:04
楊少華靈堂已經布置好了,挽聯揭露兒子失職,老五楊議悲痛悼念

楊少華靈堂已經布置好了,挽聯揭露兒子失職,老五楊議悲痛悼念

比利
2025-07-10 01:41:34
又是鉛中毒!6月嬰兒也中招,多名寶寶深受其害,寶媽哭訴曝內幕

又是鉛中毒!6月嬰兒也中招,多名寶寶深受其害,寶媽哭訴曝內幕

老白觀天下
2025-07-10 11:56:10
萊昂諾爾公主靠岸了:抬起飽滿大腿好可愛,抱手叉腰有女王風范!

萊昂諾爾公主靠岸了:抬起飽滿大腿好可愛,抱手叉腰有女王風范!

興史興談
2025-07-09 18:09:28
2025-07-10 14:20:49
袁醫生課堂 incentive-icons
袁醫生課堂
分享有溫度的骨科健康內容
222文章數 10964關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

男子駕車致女友截癱后全家失聯 男方母親回應

頭條要聞

男子駕車致女友截癱后全家失聯 男方母親回應

體育要聞

北美四大職業聯盟 又多了一位中國球員

娛樂要聞

王陽慘了!孫菲菲揭其雙面人嘴臉

財經要聞

潮玩規模破千億的幕后故事

科技要聞

三星推三款折疊屏機 Fold 7起售價1999美元

汽車要聞

豪華不靠"裝" 奧迪Q6L e-ton的電動靈魂與豪華體魄

態度原創

親子
教育
旅游
家居
公開課

親子要聞

地方托育消費券來了,每月省數百元!能緩解帶娃難嗎?

教育要聞

父母的驕傲都是別人家的孩子

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

家居要聞

美式簡約 奢華不失優雅

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 郑州市| 宁蒗| 海淀区| 新蔡县| 仙居县| 会理县| 昌图县| 诸暨市| 得荣县| 兰溪市| 大城县| 白山市| 都江堰市| 和林格尔县| 承德市| 额尔古纳市| 祁阳县| 大悟县| 江西省| 桐城市| 井冈山市| 仁化县| 洪泽县| 吉林市| 济南市| 稷山县| 门源| 墨竹工卡县| 昌都县| 柘城县| 丰县| 昌黎县| 子长县| 灵山县| 三门县| 错那县| 泗水县| 克什克腾旗| 湾仔区| 青岛市| 吴堡县|