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北京桑拿天較往年提前十余天,專家教你如何應對——

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近日北京持續出現高溫高濕天氣,不少市民直呼“悶熱難耐”。中央氣象臺首席預報員孫軍指出,今年副熱帶高壓較往年提前20天北抬,引導暖濕氣流北上形成典型的“桑拿天”現象。這種異常氣候與東亞季風變化有關,預計本周北京仍將維持分散性雷陣雨天氣,最高氣溫可達35℃,空氣濕度超過70%,這種悶熱體感可能持續至夏末。

從區氣象臺了解到,10日起我區氣溫升高,最高溫度預計將達到34℃左右,并持續至周末。由于空氣濕度增大,所以體感悶熱,易引發中暑等疾病,請注意防范。


氣象專家建議,市民應盡量避免在10時至16時高溫時段外出,注意補充電解質水,老人和兒童可合理使用空調除濕功能調節室內環境。戶外工作者要適當調整作業時間,做好防暑降溫措施。

“桑拿天”對人體

有何影響?如何應對?

中國氣象局公共氣象服務中心、高級工程師任俐文建議,如果長期處于“桑拿天”這樣的高溫高濕環境,會使我們人體散熱能力減弱,導致體溫調節失衡,出現脫水、電解質紊亂等問題,進而引發頭暈、乏力、心悸等中暑先兆癥狀。對于老人、孕婦、兒童以及慢性病患者來說,風險更為突出。

針對長期的桑拿天,我們可以從以下幾個方面做防范:對于一般人群,做好室內降溫,避開高溫外出,要主動多次的補水,大量補電解質,不適的時候要及時就醫。

對于重點人群,比如老人、孕婦、兒童等,盡量不要外出,要確保外出時有人陪伴,保持聯系,不適時要及時就醫。

對于慢性病患者,要遵從醫囑用藥,監測健康指標,不適時要及時求助。

對于戶外作業者,要合理安排工作的時間,補水、補電解質,做好防護。

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