99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

林凱玲中醫:暑濕重、身體沉?來一碗健脾祛濕湯,讓你舒適過苦夏

0
分享至

七月的暑氣像一張密不透風的網,把人裹在黏膩的濕熱里。明明沒吃多少東西,卻總覺得腹脹沉重;早上起來頭發昏、眼皮腫,小腿像灌了鉛;舌頭一伸,厚厚的白膩苔上還浮著一層水汽 ——這可不是簡單的 “天熱犯懶”,而是脾虛在濕熱天里的 “求救信號”

中醫常說 “脾主運化”,就像身體里的 “除濕機”,負責把水濕轉化成津液輸送全身。可到了七月,暑熱夾濕的天氣如同給 “除濕機” 蒙上了灰,加上人們貪涼吃冰、久坐少動,脾陽被寒濕 “凍住”,運化功能大打折扣。多余的水濕排不出去,在體內四處游走,就成了讓人渾身不適的 “濕濁”。脾虛生濕,濕久化熱,濕熱交織,便會出現口苦口黏、大便黏馬桶、皮膚冒痘等問題

別讓濕熱拖垮精神!今天邀請到林凱玲中醫分享這款 “健脾祛濕湯”,專為七月脾虛濕熱體質定制,幫你喚醒脾動力,掃清體內濕濁


健脾祛濕湯:

成分:炒白術、蒼術、茯苓、炒白扁豆、藿香(后下)、佩蘭(后下)、芡實、炒麥芽。

功效:

炒白術補脾氣、蒼術燥濕健脾,像給脾臟 “上了發條”;白扁豆芡實固脾止瀉,加固脾胃防線。

藿香佩蘭是夏季祛濕的 “黃金搭檔”,能驅散體表暑濕,讓身體透透氣;茯苓滲濕利水,把多余濕氣 “導” 出體外。

炒麥芽消食化積,解決濕熱導致的腹脹、胃口差,讓脾胃運轉更順暢。



搭配調理方案:

●飲食調整:在服用健脾祛濕湯期間,早餐可以喝小米粥加炒白扁豆,小米粥有健脾和胃的功效,與炒白扁豆搭配,能增強健脾之力;晚餐用冬瓜煮水當湯,冬瓜具有清熱利水、消腫的作用,有助于排出體內濕氣。同時,要忌冰飲、油炸食物,以免損傷脾陽,加重濕濁。

●生活習慣:每天抽 10 分鐘散步,適當的運動能促進脾胃運化,幫助排出濕氣;午休后喝杯陳皮茶,陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用,能輔助調理脾胃。

●環境適應:在潮濕悶熱的環境中,要注意保持身體干燥,出汗后及時擦干,避免空調直吹,以免寒濕侵襲人體,影響脾胃功能。



需要注意的是,濕熱體質有偏濕重、偏熱重的差異,藿香、佩蘭的用量需根據癥狀調整,建議服用前咨詢專業中醫師。日常也可煮點赤小豆薏米水(薏米需炒制),作為輔助調理。七月祛濕正當時,別讓濕氣悄悄偷走你的活力哦!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
上海一求職者詢問雙休遭HR辱罵歧視:睡得像豬、非名校、咒嫁不出去,公司回應:沒義務告訴你

上海一求職者詢問雙休遭HR辱罵歧視:睡得像豬、非名校、咒嫁不出去,公司回應:沒義務告訴你

極目新聞
2025-07-11 19:44:39
海底撈你夠了!別想把小費文化引入中國:歐美本地人苦小費久矣

海底撈你夠了!別想把小費文化引入中國:歐美本地人苦小費久矣

星河也燦爛
2025-07-11 11:09:06
已落馬領導干部制定的簡單粗暴政策仍在執行?紀委出手

已落馬領導干部制定的簡單粗暴政策仍在執行?紀委出手

澎湃新聞
2025-07-12 16:58:26
原來他們是夫妻,怪不得張譯能一直演男一號,老婆身份真不簡單

原來他們是夫妻,怪不得張譯能一直演男一號,老婆身份真不簡單

老吳教育課堂
2025-07-12 00:04:34
十大元帥的后代,誰的軍銜最高?

十大元帥的后代,誰的軍銜最高?

顧史
2025-06-23 21:36:45
美媒應該明白開拓者為何用16順位選楊瀚森了 質疑聲已消失一大半

美媒應該明白開拓者為何用16順位選楊瀚森了 質疑聲已消失一大半

直播吧
2025-07-12 13:31:06
宣布了!正式簽約聯手杜蘭特!NBA生涯第三次同隊

宣布了!正式簽約聯手杜蘭特!NBA生涯第三次同隊

籃球實戰寶典
2025-07-11 23:41:50
山東省最窮的五個縣,看看是否和您想的一樣?

山東省最窮的五個縣,看看是否和您想的一樣?

三農老歷
2025-07-12 17:34:42
她才是娛樂圈公認的大美女:已經39歲了,但顏值高過好多年輕女星

她才是娛樂圈公認的大美女:已經39歲了,但顏值高過好多年輕女星

逍遙史記
2025-06-13 15:42:40
連續8個跌停板!股民:掛了幾天都賣不出去!

連續8個跌停板!股民:掛了幾天都賣不出去!

數據挖掘分析
2025-07-12 14:43:46
想買車可以出手了,五大新車7月上市,款款都有“殺手锏”

想買車可以出手了,五大新車7月上市,款款都有“殺手锏”

火星說車
2025-07-11 15:00:01
楊鳴立大功!遼籃收獲36+6+6超級外援簽約權,新賽季劍指總冠軍!

楊鳴立大功!遼籃收獲36+6+6超級外援簽約權,新賽季劍指總冠軍!

田先生籃球
2025-07-12 18:14:05
健身房關門跑路,負責人發了朋友圈配“微笑”

健身房關門跑路,負責人發了朋友圈配“微笑”

極目新聞
2025-07-12 16:59:02
死到臨頭,還在巧舌如簧?

死到臨頭,還在巧舌如簧?

鷹視狼顧之天下
2025-07-12 14:20:46
中美外長在吉隆坡舉行會晤:同意加強溝通對話,探索擴大合作領域

中美外長在吉隆坡舉行會晤:同意加強溝通對話,探索擴大合作領域

環球網資訊
2025-07-12 06:55:28
轉向拉攏?魯比奧回應石破茂主張“擺脫對美依賴”:美日關系非常穩固良好

轉向拉攏?魯比奧回應石破茂主張“擺脫對美依賴”:美日關系非常穩固良好

環球網資訊
2025-07-12 19:06:40
英媒:特朗普訪英行程可能被“刻意”安排在9月中旬,以便英方有理由不為其安排議會演講

英媒:特朗普訪英行程可能被“刻意”安排在9月中旬,以便英方有理由不為其安排議會演講

環球網資訊
2025-07-12 19:06:46
非綁架也無勒索!中國女子在泰國被害案全程追蹤:疑犯澳門落網

非綁架也無勒索!中國女子在泰國被害案全程追蹤:疑犯澳門落網

二月侃事
2025-07-12 15:57:05
鑫慷嘉爆雷疑云:黃先生是誰?

鑫慷嘉爆雷疑云:黃先生是誰?

經濟觀察報
2025-07-11 21:50:48
一名殯葬專業學生曬課表,操作規范叫人瑟瑟發抖,就業前景不一般

一名殯葬專業學生曬課表,操作規范叫人瑟瑟發抖,就業前景不一般

南南說娛
2025-07-05 09:49:27
2025-07-12 21:08:49
大明愛養生 incentive-icons
大明愛養生
大明愛養生,分享生活,分享養生
1304文章數 217關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

媒體:3萬億公積金放"大招" 真的可以用來付首付了

頭條要聞

媒體:3萬億公積金放"大招" 真的可以用來付首付了

體育要聞

夏聯-開拓者大勝勇士 楊瀚森首秀10+4+5+3帽

娛樂要聞

鹿晗賬號解禁后首曬自拍,漲粉超400萬

財經要聞

中國超半數城市人口下滑,什么信號?

科技要聞

Kimi深夜整活,開源了首個萬億參數模型

汽車要聞

小米YU7深度試駕:優點很多缺點也很多

態度原創

手機
旅游
藝術
健康
房產

手機要聞

小米16系列再次被確認:新系統+首發驍龍8 Elite2,續航也清晰了

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

房產要聞

8大新盤曝光!2025下半場,廣州主城開卷廝殺!

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 当阳市| 松桃| 山东| 邵东县| 玛曲县| 陵川县| 曲沃县| 南通市| 岳普湖县| 勃利县| 巴林左旗| 连平县| 九寨沟县| 工布江达县| 深水埗区| 高淳县| 中方县| 石城县| 察雅县| 博爱县| 锦屏县| 沙河市| 独山县| 沐川县| 英山县| 周口市| 利川市| 崇左市| 策勒县| 延安市| 长葛市| 鲜城| 白水县| 福清市| 鹤山市| 察隅县| 吉木乃县| 滕州市| 西平县| 仁化县| 哈密市|