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化療后升白細胞米糊 ,一周不重樣,好吃又有營養~

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當你食不下咽時,身體正在等你投喂一碗“生命之粥”。

化療后的隱形“敵人”,不是腫瘤,是白細胞低下

化療是戰斗,而低白細胞,是戰后最大的隱形挑戰。身體易疲倦、感染風險高、食欲低迷……每一次用餐,都是一次補給戰。可是怎么吃,才能既吃得下,又吃得對?答案可能不復雜——一碗米糊,暖胃又養身。



升白“米糊攻略”總綱:一碗米糊,四重守護

營養細膩,容易消化

天然食材,溫補不燥

每日搭配,不重樣

提升免疫,緩解疲乏

下面我們進入——升白米糊7日闖關模式,每天一道,輕松升級你的營養戰力!

Day 1:紅薯花生米糊 —— 溫和啟動,潤腸健脾

食材配比:

紅薯10g + 紅豆10g + 小米10g + 花生10g + 水300ml

做法要點:

所有食材洗凈,紅薯去皮切塊;

一起放入破壁機,啟動“米糊模式”;

成品細膩柔滑,自帶淡淡甜香。

功效剖析:

紅薯潤腸通便、提升食欲;

花生富含維E,有助修復細胞;

紅豆補氣養血,小米安神健脾。

適合早晨飲用,喚醒身體第一波活力。



Day 2:黑芝麻燕麥米糊 —— 腦力補給,滋養雙贏

食材配比:

黑芝麻10g + 燕麥10g + 胚芽米10g + 紅棗2個 + 水300ml

做法要點:

紅棗去核,其余洗凈,通通入破壁機,“米糊模式”搞定。

營養亮點:

黑芝麻富含鐵和鈣,助力造血;

燕麥含β-葡聚糖,抗氧化又助排毒;

紅棗補中益氣,溫潤入脾胃。

適合午后,緩解腦疲勞、穩住情緒波動。



Day 3:黃豆米糊 —— 蛋白質小宇宙爆發

食材配比:

黃豆10g + 小米10g + 胚芽米10g + 水300ml

做法要點:

黃豆建議提前浸泡2小時。其他按常規操作,破壁機一鍵完成。

重點營養:

黃豆是植物蛋白大戶,支持免疫細胞合成;

小米、胚芽米易消化,是溫和的能量來源。

適合夜晚,補養腸胃,為修復做好儲備。



Day 4:蘋果山藥米糊 —— 提神清潤,補肺健脾

食材配比:

蘋果20g + 山藥10g + 小米20g + 水300ml

做法要點:

蘋果去皮切塊,山藥刮皮洗凈,統一入機打糊。

功效亮點:

山藥補脾養胃,幫助營養吸收;

蘋果富含果膠,潤腸又清口;

小米安神助眠,適合身體虛弱期。

適合下午茶時間,舒緩胃口疲憊感。



Day 5:玉米胡蘿卜米糊 —— 護眼補氣,顏色也療愈

食材配比:

胡蘿卜20g + 玉米20g + 小米20g + 水300ml

做法要點:

胡蘿卜切片、玉米粒提前煮熟,合并米糊操作。

營養點兵:

胡蘿卜含β-胡蘿卜素,維護免疫細胞膜結構;

玉米富含膳食纖維與抗氧化成分,清火不燥。

適合中午前后,搭配清蒸蛋或瘦肉湯更平衡。



Day 6:紫薯黃豆米糊 —— 抗氧化升級,甜糯也有愛

食材配比:

紫薯20g + 黃豆10g + 胚芽米20g + 水300ml

做法要點:

紫薯洗凈去皮切塊,黃豆預泡,入機同煮。

營養加持:

紫薯富含花青素,抗氧化修復力強;

黃豆+胚芽米,組合拳提高蛋白吸收率。

適合晚上,一碗糯糯溫米糊,安撫身體也安撫心。



Day 7:綠豆小米糊 —— 清熱解壓,內外平衡

食材配比:

綠豆10g + 黃豆10g + 小米20g + 水300ml

做法要點:

綠豆提前浸泡,洗凈后和其它材料一并打糊。

營養關鍵詞:

綠豆清熱解毒,適合易上火體質;

黃豆補中益氣,維持營養均衡;

小米溫和包容,適合長期喝。

適合三伏天飲用,清潤不寒涼,調養情緒。



隱藏關卡:花生紅棗米糊 —— 女士最愛,養血護顏

食材配比:

花生10g + 紅棗3個(去核)+ 紅豆10g + 胚芽米20g + 水300ml

做法要點:

所有食材洗凈后入機,靜待香濃米糊出鍋。

額外補充:

花生紅棗組合,滋潤不過火;

紅豆強化補鐵效能,配胚芽米更易吸收。



通關技巧 · 補充說明

食材處理: 洗凈去皮去核切小塊,避免農殘;

水量建議: 固定300ml水,保持濃稠適口;

豆類控制: 每次不超過30g,避免腹脹;

替換靈活: 食材可互換,如小米換糙米、蘋果換梨;

【升級助攻】一碗米糊,一小袋破壁靈芝孢子粉,內外兼修才是真康復!

我們前面講的米糊,是身體“外援”——用食物緩緩滋養,重建元氣;

但想真正穩住白細胞、修復免疫系統,身體還需要一個更精準、深層、高效的“內援”。

這時,破壁靈芝孢子粉就必須登場。



【破壁靈芝孢子粉的作用到底在哪里?】

在中醫藥典中,靈芝自古就被譽為“上品仙草”,破壁靈芝孢子粉則是靈芝精華中最精華的部分,只有經過專業破壁工藝才能讓其中的有效成分真正被人體吸收。

特別是在放化療期間或之后,它能:

提升白細胞水平,輔助減少化療后引起的免疫抑制;

修復受損細胞,減緩放療引起的疲乏、口腔潰瘍、肝功能波動;

增強免疫細胞活性,促進T細胞和NK細胞功能;

抗氧化、抗疲勞,幫助身體恢復活力;

改善睡眠、舒緩情緒,對緩解焦慮、增強康復信心也有幫助。

而其中起關鍵作用的,正是一個非常核心的成分——三萜。



【為什么選擇“旬補破壁靈芝孢子粉”?四大硬核優勢,一目了然】

我們為什么特別提出“旬補”這個品牌?只因它在破壁靈芝孢子粉領域,做到工藝扎實、含量硬核、原料地道、安全全面。

? 優勢一:三萜含量23.4%,遠高于行業均值!

三萜是靈芝最重要的活性物質之一。

“旬補”每克含三萜高達23.4%,比多數品牌高出3-4倍!這意味著:同樣一小袋,活性成分更多,吸收效率更高,效果更直接。

? 優勢二:原料來自“靈芝之鄉”——山東冠縣

冠縣氣候溫潤,土壤富曬,是靈芝優質栽培地。

采用富曬土壤仿野生椴木栽培,不同于常規的袋料或大棚種植,自然慢養,藥性更醇厚。



? 優勢三:破壁技術先進,營養釋放率高達99.6%!

使用蜂窩仿生冷萃+超聲波輔助破壁技術,在極低溫下破壁,不破壞有效成分;

物理破壁率高達99.6%,粉質細膩、吸收迅速,是市面少有的頂尖技術。

? 優勢四:藍帽+有機雙認證,每日一袋,方便又安心!

國家藍帽認證+有機認證雙重保障,品質安全放心;

獨立包裝,每日一袋即可,無需泡、煮、沖泡復雜流程,隨手一沖,隨時補給,特別適合免疫力脆弱者、化療后的康復群體。



從一碗米糊到一袋靈芝粉,重建健康的節奏,從今天開始

化療不是終點,而是重啟身體的一道門檻。你不需要一次性完成全部修復,但你可以從每一碗米糊、每日一袋破壁靈芝孢子粉開始,一步一步,積蓄體力、恢復免疫、守住健康的防線。

營養不能重樣,但原則不能亂來——食療+精準補充,才是放化療后的黃金恢復路線。

你負責堅持,旬補負責精準補;今天開始,別再等白細胞“掉到谷底”再行動。

下一餐溫熱米糊,一袋靈芝粉沖泡,

一日三餐的溫柔修復,也是一種默默對抗命運的勇敢方式。

你不是一個人在戰斗——好好吃飯,好好活著,才是最大勝利!

聲明:內容由AI生成

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