在廣州，跌打正骨鋪滿街都是。老廣習(xí)慣閃到腰、扭到腳就“去搵師傅”。

但真要說“靠譜”，差距很大。有人幾百塊就解決了腰痛，也有人一次“咔咔響”后更嚴重，甚至需要開刀。

作為嶺南傳統(tǒng)跌打醫(yī)藥里傳承「理筋復(fù)整」體系的峣華堂，我們想分享三步實用建議，幫你在廣州挑到一個真正靠譜的正骨館。

第一步：看是不是「先理筋再復(fù)整」

真正的中醫(yī)正骨絕不是「瞎掰一聲響」就算本事。

嶺南老一輩跌打師傅常說：“先松筋、后整骨”。

為什么要理筋？

• 受傷、勞損、坐姿錯誤導(dǎo)致筋膜緊張、肌肉失衡
• 如果不先松筋，就硬掰回去，只會拉傷韌帶、反彈更快

【靠譜的正骨館】一定會先用手法松解緊張的肌肉筋膜——嶺南叫“理筋”，再做針對性的輕柔整復(fù)，讓錯位的關(guān)節(jié)或小關(guān)節(jié)回正。

蔡李佛醫(yī)藥體系里就特別重視這套“理筋復(fù)整”的系統(tǒng)流程。

建議挑選的時候，直接問對方：

“你們正骨是怎么做的？會先松筋嗎？”

講不出理筋的，就要小心了。

第二步：看有沒有「功法康復(fù)指導(dǎo)」

靠譜的正骨館，不會只讓你在床上被動治療，而是會讓你學(xué)會主動練習(xí)。

嶺南跌打醫(yī)藥的傳統(tǒng)里，李堯山師傅就主張：“學(xué)醫(yī)不離武，學(xué)武不離醫(yī)。”

為什么要配功法康復(fù)？

• 骨關(guān)節(jié)能“彈回去”，是因為肌肉失衡導(dǎo)致的
• 只靠一次整骨，結(jié)構(gòu)沒有穩(wěn)定，過幾天又會歪
• 功法康復(fù)（比如拉筋、步態(tài)調(diào)整）能幫你真正矯正體態(tài)

在峣華堂，我們會把蔡李佛功夫里的“松沉拉伸”“步伐訓(xùn)練”改編成康復(fù)動作，患者要學(xué)著練，才能真正穩(wěn)住療效。

選擇時可以問：

“治療完會教我練功法康復(fù)嗎？”

沒有后續(xù)康復(fù)指導(dǎo)，效果大多是“一次性”的。

第三步：看有沒有「綜合調(diào)理方案」

老廣州人都知道，真正好的跌打館一定有熬藥爐子，味道濃烈。

嶺南跌打醫(yī)藥不是光靠“手法”，還有：

• 中藥內(nèi)服，調(diào)理筋骨血脈、脾胃氣血
• 外洗外敷，消腫活血
• 食療調(diào)養(yǎng)，祛濕補氣

蔡李佛醫(yī)藥體系講究“藥食同源”，用的是“藥食+外洗+外敷+理筋復(fù)整+功法康復(fù)”五個維度的整體調(diào)理。

比如：

• 腰痛閃到，外洗活血、內(nèi)服祛濕、手法松筋、正骨復(fù)整、功法穩(wěn)固
• 脊柱側(cè)彎，先松筋矯正，再配中藥強筋健骨、每天練功法

挑館子時要看：

“這里有中藥調(diào)理嗎？外洗敷藥？還是只是按一按、掰一下？”

真正靠譜的，往往是小而全的——熬藥爐、藥柜、功法墻全都有。

在廣州這個什么都有的地方，跌打館遍地，廣告鋪天蓋地，但真正好的館子靠的是口碑和師承。

靠譜的正骨，不是花里胡哨的招牌，不是“咔咔響”的快感，而是：
?? 先松筋、再復(fù)整
?? 教你功法康復(fù)
?? 中藥食療配合

這是嶺南跌打醫(yī)藥的傳統(tǒng)良心，也是峣華堂一直堅持的“醫(yī)武同源”理念。

畢竟，真正的醫(yī)者，想的是如何讓病人以后少來醫(yī)館。

編輯：彭苗

審核：李集竹