南都訊 記者王瑋 發(fā)自北京 7月23日，中國(guó)氣象局召開(kāi)8月新聞發(fā)布會(huì)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生學(xué)首席專家徐東群表示，高溫高濕“桑拿天”使人體散熱難度增加，易造成不良健康影響。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境衛(wèi)生學(xué)首席專家徐東群。

“老年人由于身體機(jī)能發(fā)生衰退，適應(yīng)能力相比一般人群更弱，而戶外勞動(dòng)者具有更高頻率、更長(zhǎng)時(shí)間、更大強(qiáng)度的戶外活動(dòng)，這兩類(lèi)人群都容易遭受高溫影響，均屬于高溫健康防護(hù)需重點(diǎn)關(guān)注的人群。”徐東群說(shuō)。

徐東群表示，對(duì)于老年人，使用降溫設(shè)備合理控制室內(nèi)溫度，適時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)；盡量待在涼爽的室內(nèi)，避免外出；必須外出時(shí)與家人、鄰里或社區(qū)保持聯(lián)系；不要單獨(dú)留在汽車(chē)等封閉空間內(nèi)；主動(dòng)、多次、適量飲水，清淡飲食；若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀，使用解暑藥品，癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于戶外勞動(dòng)者，徐東群建議應(yīng)合理安排戶外作業(yè)時(shí)間，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度。在中等強(qiáng)度作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15至20分鐘喝1杯水（200mL～300mL）；應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴了再喝水；及時(shí)攝入含鹽和礦物質(zhì)的餐食和飲品，補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)。戶外作業(yè)時(shí)使用防暑降溫用品，宜穿戴防曬、透氣衣物或可放置冰袋的冷卻背心等。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀時(shí)，應(yīng)立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫；病情嚴(yán)重應(yīng)即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車(chē)。

此外，具有心腦血管、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及精神心理疾患等慢性疾病的人群在高溫高濕天氣下應(yīng)加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，關(guān)注自身健康狀況，如及時(shí)測(cè)量體溫、血壓、血氧、心率、情緒等指標(biāo)；關(guān)注不適癥狀，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助；若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識(shí)模糊、激動(dòng)、言語(yǔ)不清、易怒、譫妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車(chē)，同時(shí)立即在陰涼處休息，將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫，保持通風(fēng)。