“雙春閏六月，天增歲月人增壽”，明日就將正式進入閏六月，雖然閏月在農歷年里很常見，但是閏六月因為帶著六六大順的寓意，以及這個時節正是稻花飄香的時節，所以也有了祈求人壽年豐諸事順的好兆頭。

閏月里民間有很多的習俗和講究，而閏月為老人祈福增壽民間的老傳統，因為尊老和敬老本身就是民間的老傳統，而一年多出個閏月，這在民間被認為是“增歲月”，因此也希望家中老人借助這吉利月份增壽享福。

閏六月高溫高濕的天氣里，也是養護身體的關鍵期，這個時節體力不比年輕人的老年人更是需要多注意。

“天增歲月人增壽”，明日入閏六月，提醒老人：4事不做，2物常吃，增壽添福諸事順。

明日入閏六月，提醒老人“4事不做”

一，不去親友兒女家常住

“金窩銀窩，不如自家的草窩”，進入到酷暑難耐的閏六月，這個時節講究的就是靜心休養，而老人在自己家住的習慣了，這個時候就不要亂挪窩，進入閏六月以后，不要去兒女或親友家常住。

酷暑難耐的閏六月，家里人多了生活有諸多不便，而老人已經習慣和熟悉了自己的居住環境，在炎熱的閏六月是不適合去親友和兒女家常住的，因為很有可能因為生活習慣和理念不同，引起著急上火和不適應。

在民間也有閏六月不搬家的習俗，畢竟酷暑難耐的三伏天里，換到自己不熟悉的環境生活，會給自己帶來很多的不便。

二，不去陰暗潮濕晦氣的地方

進入到閏六月以后，高溫高濕的天氣里，正是霉菌和毒蟲肆虐活躍期，而這些毒蟲和霉菌喜歡棲息在陰暗潮濕的地方，尤其是人跡罕至的雜草叢生的地方。

進入到閏六月以后，老人最好在家中靜養，民間管這叫做“歇伏”，而這個時節要減少重體力勞作，以及遠離陰暗潮濕的地方，避免被暑熱和寒濕之氣侵擾到。

閏六月也是祈福納吉的月份，這個月份老人要少去陰暗潮濕晦氣的地方，避免給身體造成傷害。

三，不與人慪氣和動怒

進入到閏六月以后，正是氣溫升高酷暑難耐的時候，這個時候老人最怕的就是動怒上火，而且這個時節講究的就是靜心休養。

進入到閏六月以后，老人不要跟子女慪氣和動怒，或者是外人爭吵生氣上火，這個時節要講究退讓和忍耐，并且少去擁擠人多的地方。

四，不為圖省錢而不開納涼設備

今年的閏六月包含了大暑和立秋兩個節氣，也是幾乎涵蓋了整個三伏天，因此這個時候天氣是一年之中最炎熱的時候，老人在這個時候一定要做好防暑降溫工作。

很多老人生活中都特別節儉，但是進入到閏六月以后，就不要為了省幾個電錢，而不開家中的納涼設備，讓自己受熱中暑就得不償失了！

明日入閏六月，提醒老人“2物常吃”

一，鴨肉

鴨肉屬于涼性食材，特別適合酷暑難耐的閏六月食用，而且進入閏六月以后，老人飲食也不能太素，這個時候適當吃點肉，對于彌補高溫高濕天氣的消耗也是很有好處的。

推薦菜譜：鴨子燉冬瓜

1.宰殺干凈的白條鴨清洗干凈后剁成小塊，然后入清水中浸泡去血水，涼水入鍋燒開后撇凈浮沫撈出洗凈，冬瓜去皮后挖去瓜瓤切成塊。

2.鍋中入油下入瀝干水分的鴨肉煸炒均勻，炒至鴨肉表皮金黃后，入蔥姜蒜和一片白芷炒出香味，烹入料酒后添入開水。

3.鍋中湯汁大火燒開后轉小火，燉至鴨肉用筷子能夠插透時，把處理好的冬瓜入鍋。

4.燉至鍋中湯汁濃稠，冬瓜軟爛以后，加入鹽和胡椒粉調味，撒入幾粒枸杞和蔥花香菜即可出鍋享用。

二，茄子

“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，進入閏六月離立秋節氣越來越近，這個時節正是茄子大量上市的時候，而茄子中富含花青素和維生素P，并且作為涼性食材，茄子特別適合現在這個季節食用。

推薦菜譜：炸茄盒

1.豬肉洗凈后斬剁成餡，茄子洗凈去除根蒂，切成夾刀片。

2.剁好的肉餡中加入料酒、蔥姜末、鹽、十三香、胡椒粉和水淀粉攪拌均勻。

3.把調好的肉餡塞入茄子中，封口處用筷子抹平。

4.面粉和淀粉按照1：1的比例搭配好，打入雞蛋后加入少許食用油，順著一個方向攪打成酸奶狀的糊。

5.鍋中入油，油溫五成熱時把茄盒裹上面糊入鍋，炸至表皮金黃浮起后撈出 待油溫再次升高以后，入鍋復炸至外焦里嫩后即可出鍋享用。

明日進入閏六月，這是為老人祈福增壽的月份，也是需要老人好好養護身體的時候，因此記得：4事不做，2物常吃，圖個增壽添福諸事順。