濟南高考復讀的一年，不僅是知識的再鞏固，更是一場心理的攻堅戰。很多學生在復讀過程中，會因為一次成績波動就懷疑自己，甚至萌生退意。其實，做好心理建設，才能在復讀路上走得更穩、更遠。

一、接納“不完美”，允許自己有起伏

復讀生往往對自己有很高的期待，一旦成績出現波動，就容易陷入“我是不是不行”的自我否定中。但學習本就是一個螺旋上升的過程，有起伏是正常的。立行學校的老師常對學生說：“復讀就像爬山，有平緩路段，也有陡峭臺階，偶爾放慢腳步甚至稍作停留，都是為了更好地向上。”當成績不理想時，不妨告訴自己：“這次沒考好，正好發現了知識漏洞，在高考前補上，反而是好事。”在立行學校每天9節課的學習中，老師會關注每個學生的狀態，當發現學生情緒低落時，會利用晚自習跟班答疑的時間，和學生聊聊學習之外的話題，幫他們緩解壓力，讓學生明白暫時的起伏不代表最終的結果。

二、建立“小成就感”，積累前行動力

復讀的目標雖然是最終的高考，但過于遙遠的目標容易讓人疲憊。不如將大目標分解成一個個小目標，通過完成小目標來積累成就感。比如，每天掌握3個新的英語單詞短語，每周攻克一種數學難題類型。立行學校的課程安排合理，為學生實現小目標提供了很好的平臺。當學生完成一個小目標時，老師會及時給予肯定，同學之間也會互相鼓勵。這些小小的成就感，就像一顆顆星星，匯聚起來能照亮復讀的路，讓學生在每一步的前進中都感受
到自己的成長和進步。

三、學會“自我對話”，擺脫負面情緒

復讀過程中，負面情緒難免會找上門，這時候學會和自己對話很重要。當心里出現“我肯定考不上”的聲音時，試著反駁：“我比去年更清楚自己的薄弱點，也更努力，只要堅持下去，一定有進步。”立行學校的很多學生都有寫“情緒日記” 的習慣，把每天的煩惱和收獲寫下來，相當于和自己進行了一次深入的對話。在晚自習的休息時間，翻看之前的日記，會發現自己已經克服了很多困難，從而增強應對未來挑戰的信心。

四、借助“外部力量”，尋求支持與幫助

在濟南高考復讀的路上，不必獨自硬扛。當心理壓力過大時，可以向老師、同學或家長傾訴。立行學校的老師不僅關注學生的學習，也很在意學生的心理狀態。老師跟班答疑時，除了解答學習問題，也會耐心傾聽學生的心聲，給予他們心理上的疏導。同學之間也能相互支持，大家有著相似的經歷和目標，彼此的理解和鼓勵能帶來很大的安慰。家長的支持更是不可或缺，一句溫暖的話語、一個鼓勵的眼神，都能給復讀生帶來無窮的力量。

濟南高考復讀的心理建設，是一個持續的過程。良好的學習氛圍和心理支持，能讓學生在面對挑戰時能保持積極的心態，才能更好地發揮自己的潛力，在復讀的道路上從容前行，最終實現自己的夢想。