“蟬歌嘹亮，暑意正濃”，大暑節氣過后，天氣變得越來越熱，而明日就將今年的第二個六月，也就是閏六月。

今年的閏六月包含了大暑和立秋節氣，因此三伏天里最熱的一段的時間，都是發生在這閏六月之中。

閏月在民間有著很多講究和習俗，其中閏月里為老人增福添壽求平安是老傳統，因為閏月在民間也被稱作“虛月”，民間認為這樣的月份屬于多增加的月份，因此有“天增歲月人增壽”的寓意。

閏六月正是稻花飄香和農作物生長旺季，因此屬于豐收在望的時候，因此這閏六月可謂特別吉祥的月份，屬于十年難遇的。

明日入閏六月，別忘：吃3寶，忌3事，老講究別丟了，圖個人壽年豐事事順。

明日入閏六月，別忘“吃3寶”

一，毛豆

毛豆是這個季節的明星食材，鮮嫩的毛豆富含植物蛋白和鉀元素等微量元素，酷暑難耐的閏六月吃毛豆，不僅清爽滋補，還有與好運結緣的寓意。

推薦菜譜：毛豆香菇餡水餃

1.香菇去除根蒂后清洗干凈，毛豆剝去豆莢后備用，豬肉洗凈斬剁成餡。

2.把香菇也剁成細末，豬肉餡中加入鹽、一品鮮醬油、蠔油、胡椒粉和雞精，然后分次打入蔥姜花椒水，直至肉餡膨脹上勁。

3.把香菇、毛豆和肉餡一起攪拌均勻，然后淋入花椒油和香油混合的料油，攪拌均勻后備用。

4.把調好的餡料包入到餃子皮中，捏緊口后入沸水鍋中，煮三個開至餃子鼓肚浮起后即可出鍋享用。

二，韭苔

進入酷暑難耐的閏六月，這個時節正是養護陽氣關鍵期，而韭苔作為韭菜的精華這個時節正大量上市，韭菜本身就有“養陽草”的美譽，這個時節可以適當多吃一些韭苔。

推薦菜譜：韭苔炒豆干

1.韭苔摘洗干凈后切成段，五香豆腐干切成厚片。

2.鍋中入油下入韭菜苔煸炒至變色，烹入料酒和一品鮮醬油炒勻。

3.鍋中下入豆腐干，跟韭菜苔一起翻炒均勻，滴幾滴香油即可出鍋享用。

三，冬瓜

冬瓜是三伏天里明星食材，這個時節富含水分的冬瓜可以消腫祛濕，而且冬瓜也是豐收的象征，進入到閏六月以后，可以常吃些冬瓜。

推薦菜譜：冬瓜蟶子湯

1.冬瓜去皮后挖去瓜瓤，然后把冬瓜切成薄片，蟶子吐凈泥沙后搓洗干凈。

2.把洗凈的蟶子入涼水鍋中，加入姜片和料酒，煮至蟶子開口后撈出，煮蟶子的原湯澄清備用，把蟶子去殼取肉后洗凈。

3.鍋中入油爆香蔥姜蒜，下入冬瓜片煸炒均勻，烹入料酒后下入煮蟶子的原湯。

4.鍋中湯汁大火燒開后轉小火，下入蟶子肉，煮至湯汁奶白以后，加入鹽和胡椒粉調味，撒入枸杞和香菜即可出鍋享用。

明日入閏六月，別忘“忌3事”

一，忌瓜菜代替正餐

進入到閏六月以后，天氣會越來越悶熱潮濕，這個時候人的消耗會加大，但是也會天氣炎熱而懶得下廚房，因此不少人喜歡瓜菜帶飯湊付一口，尤其是比較節儉的中老年人。

瓜菜代替正餐是特別不可取的，高溫高濕的閏六月里，更需要多營養攝入全面，尤其是要吃富含蛋白質的食物，所以進入閏六月以后，天氣再熱也要記得好好吃飯。

以為

二，忌辦理和制訂“紅事”時間

民間講究“閏月不穿紅”， 其實說的不是不穿紅衣，而是在這樣的月份里因為屬于今年一遇的“虛月”，所以不適合辦一些喜慶事情，比如祝壽、婚嫁和喬遷等。

中國的老傳統講究擇吉行事，尤其是婚嫁和蓋房這樣的大事，大家都喜歡選擇有紀念意義，并且吉利的日子來舉辦，而閏六月多年一遇，顯然不適合制訂吉日和辦“紅事”。

三，忌對家中父母不管不問

閏六月在民間也是一個孝敬父母長輩的月份，因為這個月正處于最熱的三伏天，并且也進入到了汛期，這個時候要多關愛父母和老人，畢竟高溫高濕的天氣里，家中父母和長輩需要的幫助很多。

農歷六月民間的“送閏月鞋”和“吃閏月飯”等習俗，其實都是關愛父母和傳承孝道的一種體現，因此進入閏六月以后，記得常給老人發個信，噓寒問暖一下，這樣自己才能在外安心工作。

“雙春閏六月，天增歲月人增壽”，明日正式進入酷暑難耐的閏六月，再忙也別忘：吃3寶，忌3事，老傳統別丟了，圖個人壽年豐事事順。