我是一名心理師 今天要聊的是關于《愛情三角理論實驗》 了解自我，洞察人性的本質

你是否曾經思考過愛情到底是什么？

是激情？

是承諾？

還是親密？

心理學家羅伯特·斯滕伯格（Robert Sternberg）提出的“愛情三角理論”或許能給你答案。

但別急，這個理論不僅僅是一個簡單的解釋，它背后有著一個令人震驚的實驗，告訴了我們愛情中最深層里的本質。

看看你是否能在愛情的三角中找到自己的位置。

斯滕伯格的愛情三角理論認為，愛情由三個基本成分構成：激情，親密和承諾（激情是愛情中的性欲和浪漫成分，親密是情感上的緊密聯系，而承諾則是維持關系的決心。這三種成分的不同組合，形成了不同類型的愛情。

心理學家羅伯特·斯滕伯格

1

實驗揭秘：愛情的三重奏

在斯滕伯格的實驗中，參與者被要求評估他們當前或過去的愛情關系，根據激情、親密和承諾的程度進行打分。

結果發現，最完美的愛情——完美之愛——是三者兼備的。然而，現實中的愛情往往是不完美的，可能只有激情和親密（浪漫之愛），或者只有親密和承諾（伴侶之愛）。

故事案例

讓我們來看一個年輕人小張和小李的故事。小張和小李在大學時相識，激情四溢，每天都想和對方在一起。然而，隨著時間的推移，激情逐漸消退，親密感也因工作壓力和生活瑣事而減弱。最終，他們的關系只剩下承諾，變成了“空殼之愛”。

這個故事在年輕人中并不罕見，許多人都在激情消退后，面臨著如何維持愛情的問題。

2

近期研究：愛情三角理論的現代應用

最近的研究表明，愛情三角理論在現代社會中仍然具有重要的應用價值。

例如，2022年發表在《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）上的一項研究發現，親密和承諾在長期關系中的重要性遠遠超過激情。這項研究提醒我們，激情雖然重要，但親密和承諾才是維持長久關系的關鍵。

無論你是正在經歷激情四溢的浪漫之愛，還是已經步入平淡卻深厚的伴侶之愛，亦或是正在尋找那個能與你共度一生的完美之愛，

記住，愛情的本質在于你如何去經營和珍惜。

正如斯滕伯格所說：“愛情不是一種感覺，而是一種行動。”你準備好行動了嗎？

參考文獻：

Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119-135

Frontiers in Psychology (2022). The Role of Intimacy and Commitment in Long-Term Relationships.

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