心理咨詢師行業在經歷最近 5 年的發展后，咨詢師行業也開始逐漸正規化。

體驗到咨詢對自己有益處的來訪者就像賺到錢的股民，很少會公開推薦讓自己受益的咨詢師或者平臺。

1.哪些平臺和機構是比較靠譜的？

2.怎么選擇合適的咨詢師？

3.選擇咨詢師要看流派嗎？

4.不同價位的咨詢師差異有多大？

哪些平臺和機構是比較靠譜的

咨詢師預約平臺？

提到咨詢師預約平臺，不可避免的是行業兩大巨頭：簡單心理、壹心理。

簡單心理的咨詢師給我的感覺更加金領，衣食無憂的知識分子二代們追隨自己的助人夢想，不管是從平臺對于咨詢師的培養方案，還是咨詢師的受訓經歷所呈現出來的感覺都更加注重「國際學術化」。

壹心理更像是籠絡了全國比較靠譜和有資源的“赤腳”咨詢師群體，豐富的個案經驗，感覺他們也掌握了各個地區、街道等企業事業單位的心理服務的項目，給人感覺更接地氣。

當然還有像以曾奇峰、武志紅為 IP 的平臺咨詢師聚集地，也可以進行預約，不過他們的平臺似乎更以動力學咨詢為主，收費也比較貴。

還有像咨詢師黃頁等網絡平臺，僅僅是作為一個咨詢師展示的窗口。

怎么選擇合適的咨詢師？

除了網絡平臺，各個精神科醫院或者三甲醫院的心理科心理治療也是一個獲取心理咨詢的地方，不過醫院的心理咨詢都比較難預約，醫院叫心理治療，社會上叫心理咨詢，兩者沒有本質區別，都是采用談話療法進行。

不過醫院似乎比較靠譜的僅能選擇省會的醫院，三四線城市醫院的心理治療師比較碰運氣。

如果是青少年問題，去找你們當地市一中的心理老師付費心理咨詢比較合適，也可以打電話詢問當地青少年心理健康中心有沒有公益的咨詢可以預約。

如果是成年人進行心理咨詢，選擇一個長相讓你感覺舒服，你感覺可以和他/她聊得來的咨詢師就好了。

不需要過分考慮專業、學歷背景。

你愿意和咨詢師聊得來比頭銜重要。

選擇咨詢師要看流派嗎？

這是一個進階問題，如果你了解咨詢師的流派，說明你對咨詢還是有一定了解的。

確實不同流派對于來訪者的問題理解不一樣，動力學的咨詢師傾向于更長程20 次以上的咨詢，認知行為治療的咨詢師傾向于12 次左右的心理咨詢。

如果你想短期解決問題，可以選擇認知行為治療、短程焦點解決、人際關系療法的咨詢師。

如果你想獲得人際支持，了解探索自我，可以選擇以人為中心療法。

如果你想探究原生家庭，童年創傷、和父母的關系，選擇精神分析動力學比較合適。

如果是青少年問題，選擇做家庭治療比較好。

一些小眾流派不適合你選擇。

不同價位的咨詢師差異有多大？

不同經驗的咨詢師就像新手醫生和主任醫生的差別。

對于普通患者來說，最好的醫生就是副主任醫生，對于普通來訪者也是一樣，最好的咨詢師也是處在上升期的咨詢師。

但是不同價位的咨詢師可能差別沒那么大了。

一個新手咨詢師可以收費 50 元/次，也可以收費 300 元/次，他們的經驗其實沒有本質區別。

我之前做過一個咨詢師收費公式：

（受訓小時數/2）?（咨詢小時數/10）?受個體督導小時數?（團體督導小時數/10）= 收費總額

一般來說咨詢師的定價最好低于最后的數值，如果是定價高于數值，那么這位咨詢師不值得預約。

普通人會覺得咨詢師有權威，其實根據倫理的要求，作為來訪者有權要求咨詢師出示這些數據給你。

怎么選擇低價靠譜的咨詢師？

目前各個平臺都在推薦自己培養的心理咨詢師，也有平臺給靠譜咨詢師提供一個接低價個案的平臺，因為倫理對從業咨詢師建議提供公益名額，就像醫生義診一樣。

簡單心理培養的咨詢師在他們平臺上，壹心理的平臺叫此刻心理。武志紅的平臺叫綿羊心理。

當然，我也會推薦我們的大俠心理，靠譜專業咨詢師提供的低價咨詢名額。

01.簡單心理

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優勢：

品牌影響力強：國內頭部心理咨詢平臺，用戶信任度高。

資源豐富：覆蓋心理咨詢、心理測試、課程等內容，服務多元化。

標準化流程：預約、咨詢、反饋機制完善，用戶體驗較流暢。

咨詢師篩選嚴格：設立“心理咨詢師備案系統”，資質審核較嚴。

劣勢：

費用偏高：咨詢師課時費普遍在500-2000元/小時，中高端定位。

咨詢師流動性大：部分用戶反饋咨詢師離職后難以追蹤。

隱私爭議：曾因數據安全問題被質疑（需結合最新政策評估）。

02.壹心理

優勢：

內容生態豐富：提供心理文章、課程、播客等免費資源，適合自我探索。

低價入門選項：低價咨詢（9.9-199元/小時）吸引預算有限用戶。

社區互動性強：用戶可參與話題討論，獲得情感支持。

劣勢：

咨詢師質量分層：低價咨詢師經驗參差，需用戶自行篩選。

商業化過重：廣告推送頻繁，部分用戶感到體驗被打擾。

03.大俠心理

查看【大俠心理】咨詢師介紹

優勢：

內容生態豐富：提供靠譜的咨詢師低價名額預約，咨詢師的受訓背景和從業經歷較為豐富，靠譜的咨詢師總是很快被預約滿。

低價入門選項：低價咨詢（39-99元/小時），普通人也可以負擔得起心理咨詢。

試錯成本低：首次咨詢免費，或者前 3 次咨詢免費，覺得不合適可以更換咨詢師。

劣勢：

預約方式簡陋：是一個騰訊網頁進行咨詢師查看和預約，咨詢師直接與來訪者對接，缺乏平臺的監管。

低價限時：咨詢免費或者低價促銷時間不穩定。

04.此刻心理

此刻心理APP/ 左右滑動查看更多

優勢：

假設聚焦職場/親密關系

垂直化服務：針對特定人群（如職場人、創業者）設計課程和咨詢服務。

團體輔導形式：通過小組活動降低個體咨詢成本，社交屬性強。

劣勢：

市場認知度低：相比簡單心理/壹心理，用戶基礎較小。

服務范圍有限：可能僅覆蓋一二線城市，下沉市場滲透不足。

05.PYP咨詢師黃頁

優勢：

假設面向海外華人/Psychotherapy專業群體

國際化資源：覆蓋多語言咨詢師，適合海外用戶或外籍人士。

學術導向：可能整合CBT、精神分析等流派的專業認證咨詢師。

劣勢：

受眾狹窄：服務特定人群（如留學生、心理學從業者）。

文化適配性：咨詢師未必熟悉中國本土心理問題（如家庭觀念、職場壓力）。

了解心理咨詢

做心理咨詢是怎樣的體驗？

心理咨詢是一種有目的性的、私密的會話。它由一個想要反映并解決生活中的問題的人發起，而另一個人愿意竭盡全力去幫助這個人。26位來訪者親述了自己做心理咨詢的體驗。

我需要做心理咨詢嗎？

如果你對是否應該做心理咨詢猶豫不決，那就不妨去試試，做心理咨詢并不意味著你有任何問題，去做一下咨詢是一個很簡單的決定，這只是幫你成為更好的自己。

心理咨詢有什么用？

心理咨詢是咨詢師竭盡所能給你一些幫助，但心理咨詢到底能帶給你什么幫助呢？

如何識別不靠譜的咨詢師？

我們所有的心理咨詢師都接受過咨詢倫理的培訓，如果你有擔心可以和我們反饋，或者如果你在大俠心理平臺上，預約的咨詢師發生咨詢師違反倫理的情況，我們會保證你的利益不受損。

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