安康順遂

端午節

粽葉飄香

DRAGON BOAT FESTIVAL

一

二

三

四

五

六

26

廿九

27

五月

28

初二

29

初三

30

初四

31

端午節

1

兒童節

2

初七

3

初八

4

初九

5

初十

6

十一

7

十二

8

十三

2025端午節放假時間安排：

2025年5月31日(星期六)至6月2日(星期一)放假，共3天。

歷史溯源

端午節，作為中國四大傳統節日之一，承載著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。

端午節又稱端陽節、重午節等，時間為每年農歷五月初五。關于端午節的起源，最廣為流傳的說法是為了紀念偉大的愛國詩人屈原。

相傳，戰國時期楚國大夫屈原因憂國憂民，在五月初五這一天投汨羅江自盡。當地百姓聞訊后紛紛劃船撈救，并向江中投擲飯團以防魚蝦啃食屈原的身體，后來逐漸演變為吃粽子、賽龍舟的習俗。

習俗活動

端午節吃粽子

是端午節最為重要的習俗之一。粽子的種類繁多，口味各異，有甜粽和咸粽之分。甜粽以紅棗、豆沙等為餡料，口感香甜軟糯；咸粽則以五花肉、咸蛋黃等為餡料，味道咸香可口。在包粽子的過程中，一家人圍坐在一起，一邊包粽子，一邊聊天，其樂融融。

端午節賽龍舟

賽龍舟起源于古代越族人祭水神或龍神的祭祀活動，后逐漸演變成一項具有競技性的水上運動。在端午節期間，各地都會舉辦盛大的龍舟比賽。一條條龍舟在水面上飛馳，選手們齊心協力，喊著響亮的口號，奮勇向前。觀眾們則在岸邊歡呼助威，場面十分熱鬧。

端午節飲雄黃酒

在古代，人們認為農歷五月是“惡月”，各種蛇蟲鼠蟻頻繁活動，容易帶來疫病和災禍。而雄黃被視為一種具有驅邪解毒功效的神奇礦物，將其加入酒中飲用，便有了抵御邪祟、防止疾病的寓意。

此外，端午節還有掛艾草、佩香囊等習俗。掛艾草是為了驅趕蚊蟲、辟邪祈福；佩香囊不僅可以驅蚊驅蟲，還具有裝飾作用。

避暑養生

端午節正值夏季，天氣炎熱，人們容易出現中暑、上火等癥狀。因此，在端午節期間，我們要注重避暑養生。

01

飲食方面

要多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆湯、西瓜、苦瓜等。綠豆湯具有清熱解毒、消暑利水的功效；西瓜是夏季消暑的佳品，它富含水分和維生素，能夠補充人體因出汗而流失的水分和營養；苦瓜則具有清熱瀉火、明目解毒的作用。

02

作息方面

要保證充足的睡眠，避免熬夜。中午可以適當午休，以緩解疲勞，恢復體力。此外，還要注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。外出時，要涂抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等。

03

運動方面

要選擇適合夏季的運動方式，如游泳、瑜伽、太極等。游泳是一項全身性的運動，能夠鍛煉身體的各個部位，同時還能消暑降溫；瑜伽和太極則可以調節呼吸，放松身心，增強身體的免疫力。

在這個特別的節日里，無論您身在何處，都愿您感受到濃濃的節日氛圍和傳統文化的魅力。

圖文來源：網絡