三伏天還沒到，高溫預警先來了。

最近有數據敲警鐘：我國每年約70萬人因肺癌離世，平均每天近2000人。有人覺得“肺癌離我遠”，可你知道嗎？熱天里這些習慣，正悄悄傷肺。

空調20℃？肺在冰窖里打哆嗦。

不少人圖涼快，把空調調到20℃以下，冷風直吹胸口。

時間一長，呼吸道血管收縮，免疫細胞“偷懶”，病毒細菌趁機鉆空子。研究說，空調房濕度低于40%，塵螨細菌更活躍，肺成了“吸塵器”。

冷飲當水喝？肺在喊疼。

冰奶茶、冰可樂，一口下去爽，但肺可受不了。特別是肺不好的人，猛灌冷飲會讓呼吸道“抽抽”，咳嗽氣緊反復來。

高糖冷飲還會“喂飽”癌細胞，長期喝，肺更脆弱。抽煙解悶？

肺在“吃毒藥”。煙齡30年也沒事？肺癌就愛“潛伏”，等發現時往往晚了。

煙里70多種致癌物，苯并芘毒性比砒霜還強，像砂紙磨肺，細胞慢慢變。不抽煙也別松勁，二手煙在廚房、車里“賴著不走”，肺是“收煙器”。

炒菜大火猛？

肺吸“毒霧”。

油鍋冒煙香？那是多環芳烴、亞硝胺在“揮發”，和煙里的致癌物一個樣。

不開抽油煙機，廚房像“毒氣室”，家庭主婦患肺癌風險高出一倍多。

清蒸燉煮更養肺，爆炒煎炸少來。熬夜刷手機？

肺沒得“休息”。晚上11點到3點，肺在“排毒”，可你還在追劇、刷視頻。肺累得“罷工”，免疫力下降，病毒細菌更容易“欺負”它。

長期熬夜像“不保養的車”，跑久了準出毛病。

久坐不動？肺在“生銹”。

天熱懶得動，一坐就是大半天，肺泡像沒吹滿的氣球，彈性越來越差。血液循環慢，氧氣送不到肺，肺成了“悶罐子”，越悶越弱。每天走20分鐘，幫肺做“深呼吸”訓練。

這些習慣看著小，傷起肺來可不小。有人說“我這么多年都這樣，咋沒事？

”肺癌就愛“慢慢來”，等你察覺時，可能晚了。40歲以上、有吸煙史、家族史的人，更得留個心。胸悶咳嗽超兩周？

痰里帶血？

體重猛降？別當“天熱犯懶”，趕緊查CT。養肺不是“大事”，是“小事”堆出來的。

寧可吹吹風扇，別為一時涼快，把肺推進“火坑”。未來幾天高溫還會漲，這些習慣能改一個是一個。

肺不跟人講情面，你咋對它，它就咋對你。喜歡的朋友點個關注，每天分享實用健康經，幫你護好肺。注：內容僅供參考，身體不適請及時就醫。