一到夏季，尤其夏至后，孩子容易出汗多，身體津液耗得厲害。有些孩子先天脾虛，或者之前生過病沒調(diào)養(yǎng)好，就容易產(chǎn)生虛火問題。

這種內(nèi)熱來得慢去得慢，可能影響孩子生長發(fā)育。

孩子陰虛內(nèi)熱常見表現(xiàn)：舌紅、苔少或無苔；口干想喝涼水；皮膚嘴唇干；手腳心熱、夜間盜汗；大便干硬；易發(fā)脾氣；體瘦個(gè)子矮。

核心問題在于陰津不足，虛火內(nèi)生，影響脾胃吸收，進(jìn)而影響長高。

今天，邀請到的兒科專家董秀蘭主任，給大家分享一個(gè)家用藥食同源的湯方——三味滋陰湯。

針對這種問題，調(diào)理關(guān)鍵是滋陰生津、清退虛熱下手，補(bǔ)足體內(nèi)水分，不讓火氣傷著脾胃，孩子才能蹭蹭往上長。

董秀蘭主任推薦的這個(gè)三味滋陰湯，做法就很適合家常調(diào)理。

材料：生地6克、沙參6克、麥冬6克（適合6歲孩子）

做法：洗凈加水，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煎30分鐘。早晚飯后溫?zé)岱址?/p>

生地養(yǎng)陰涼血，沙參麥冬潤肺胃生津，三味合力補(bǔ)充陰液，清退虛熱，藥性平和不易傷脾胃或引起燥熱。

另外，石斛也可滋陰，可單獨(dú)煎水飲用，或在燉煮瘦肉湯時(shí)加入少量。

同時(shí)，在調(diào)養(yǎng)期間，孩子日常飲食宜保持清淡，少吃辣和燥熱食物，免得加重津液損耗。

門診案例分享

8歲男孩樂樂，個(gè)頭在班里排倒數(shù)，媽媽非常焦急。說他平時(shí)晚上睡覺頭部和背部出汗很多，大便干結(jié)，排便困難不舒服，脾氣也急躁容易發(fā)火。

診見舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，辨證為陰虛內(nèi)熱證。

開方以三味滋陰湯為主藥滋陰清熱，佐以甘草調(diào)味和中。

兩周后，家長反饋孩子盜汗少了，大便變軟，情緒改善，更驚喜的是身高長了2公分。

孩子內(nèi)熱消了，脾胃運(yùn)化改善，營養(yǎng)吸收好了，長個(gè)潛力就能被更好地激發(fā)出來。

提醒：本文為醫(yī)學(xué)科普，供讀者參考學(xué)習(xí)，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時(shí)前往醫(yī)院就診。