廣東
適量
可以放心吃！
▲圖源：抖音@美財的碎碎念
有人說，香蕉鎂、鉀含量高，吃多了對心臟不好。
確實，香蕉是鎂、鉀含量高的食物，但即使空腹吃，鎂鉀也是緩慢被身體吸收的，不會迅速進入血液增加心臟負擔。
而且，人體會通過腎臟、皮膚等排出體內多余的電解質，維持鉀、鎂的平衡。
除非一次性吃好幾斤，不然問題不大！
▲圖源：丁香醫生
空腹適量吃香蕉，比如1到2根，放心吃。
吃了還能抗餓！香蕉富含碳水，含量高達23%，遠超一般水果。
▲圖源：丁香醫生
不過，需要注意的是，腎功能受損的患者，不建議多吃或空腹吃香蕉。
這類人存在排鉀功能受損，易發生高鉀血癥。
▲圖源：小紅書
-本文轉載自公眾號：深圳衛健委-
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圖片來源：抖音、丁香醫生
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