99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

90歲老爺爺分享的土辦法真牛,連吃半個月,整個人都舒服了

0
分享至

“家有一老,如有一寶”,這話最近我算真切體會到了。夏天開著空調睡覺,醒來頭發還是濕淋淋的,白天沒精神,晚上翻來覆去睡不著,頭發一梳掉一把,總覺得渾身不得勁。直到晨跑時碰到小區 90 歲的老爺爺,他精氣神比我還足,笑著說:“試試黑豆核桃煮雞蛋,我吃了幾十年,夏天再熱也睡得踏實。” 抱著試試的心態煮了半月,沒想到夜里盜汗真少了,早上起來頭發是干的,一整天都神清氣爽。今天就把這看似普通的老法子說清楚,不管是夏天貪涼不舒服,還是想給家人做份養生早餐,看完你也能煮出這碗帶著堅果香的 “安穩湯”。



選材:別小看這 3 樣,搭配起來才是 “老智慧”

(1)黑豆選 “烏皮綠心” 的,比黃心更對味

菜市場的黑豆有兩種:烏皮黃心和烏皮綠心。老爺爺說,選綠心的!綠心黑豆帶著點自然的清潤,煮出來的湯不發澀,黃心黑豆煮久了會有點土腥味。我對比過兩次:黃心黑豆煮的湯,老公說 “像在喝中藥”;綠心黑豆煮的,剛開鍋就有淡淡的豆香,女兒主動要喝。買的時候挑顆粒圓溜、沒蟲眼的,癟粒多的是陳豆,香味差遠了。



(2)核桃殼別扔!連 “分心木” 一起煮,才是方子的 “魂”

剝核桃時,殼和中間那層薄薄的 “分心木”(就是隔開兩瓣核桃仁的木片)一定要留著。老爺爺說:“殼是‘外衣’,分心木是‘筋骨’,丟了就少了一半用場。” 我試過只放核桃仁煮,湯味寡淡;加了殼和分心木后,湯里帶著點木頭的清香,像泡了淡淡的茶,喝著特別舒坦。要是嫌剝核桃麻煩,直接買帶殼的核桃,砸開后連殼帶分心木一起洗,比買現成核桃仁還省錢。

(3)雞蛋用 “土雞蛋”,個頭小反而更入味

土雞蛋的蛋黃更緊實,煮在湯里不容易散,吸飽湯汁后,蛋白帶著點咸香,蛋黃沙沙的不噎人。普通雞蛋個頭大,蛋白煮久了會發柴。我每次都買菜市場的土雞蛋,個頭小小的,一次煮 6 個,全家早餐剛好夠吃。



做法:鍋中慢煮 20 分鐘,香到舔殼

(1)食材:

綠心黑豆 50 克(一把約 50 粒)、帶殼核桃 3 個(砸開取殼和分心木)、土雞蛋 6 個、鹽 5 克(半啤酒瓶蓋)



(2)步驟:

  1. 黑豆淘洗干凈,核桃殼和分心木用清水沖掉灰塵(別使勁搓,怕把分心木搓碎),雞蛋洗干凈備用;
  2. 所有材料放進鍋中,加水沒過食材 5 厘米;
  3. 大火煮開后,轉中小火煮 10 分鐘,先把雞蛋撈出來,用勺子敲裂蛋殼(別剝殼!帶著殼泡更入味);
  4. 把敲裂的雞蛋放回鍋里,加 5 克鹽,再煮 10 分鐘,關火后蓋著蓋子燜 1 小時(時間夠的話泡一夜,雞蛋更入味)。







煮好的雞蛋外殼帶著點黑褐色,剝開來,蛋白上滲著淡淡的茶色,咬一口,先是鹽的鮮,再是核桃的香,最后回點黑豆的甜,比茶葉蛋清爽,比白煮蛋有滋味。我家孩子以前不愛吃白煮蛋,現在每天早上主動要 “黑殼蛋”,連蛋黃都吃得干干凈凈。



為啥這三樣搭在一起管用?老輩的智慧藏在 “平和” 里

老爺爺說,這方子好就好在 “不偏不倚”:黑豆性子平和,夏天吃著不燥;核桃殼和分心木帶著點沉穩的勁兒,配著雞蛋的溫潤,三樣擱一起,就像給身子 “搭了個安穩的小窩”。

我后來查資料發現,黑豆的蛋白質比黃豆還高,夏天流汗多,吃點能補補力氣;核桃殼煮水帶著點天然的澀味,能收收多余的潮氣;雞蛋呢,不管啥時候吃都頂餓,搭配著吃,不用怕空肚子喝湯不舒服。上周我給加班的老公留了兩個,他說晚上餓了剝一個吃,比吃泡面舒坦多了。



老法子雖簡單,試過才知妙,夏天吃正合適

這黑豆核桃雞蛋方,沒用到啥稀罕東西,卻藏著老輩人 “順時養生” 的智慧 —— 夏天別總想著吃冰的,來點溫溫的、帶著天然香味的食物,身子反而更舒坦。它不是啥 “神藥”,但對夜里盜汗、睡不安穩的人來說,確實是份貼心的小食方。

今天就可以買把黑豆、幾個核桃試試,按步驟煮一鍋,泡一夜早上吃,保準你會愛上這帶著堅果香的 “安穩蛋”。覺得有用的話,別忘了點贊讓更多人看到,夏天給家人做份這樣的早餐,比啥都實在!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
蔚來,會不會打響新能源爆雷第一槍?

蔚來,會不會打響新能源爆雷第一槍?

黑噪音
2025-07-10 10:28:11
局勢突變,外交機會已用盡,烏克蘭和歐洲要打到底

局勢突變,外交機會已用盡,烏克蘭和歐洲要打到底

山河路口
2025-07-10 13:16:44
反轉!女孩因男友開車癱瘓,對方消失含淚控訴,她卻被扒個底朝天

反轉!女孩因男友開車癱瘓,對方消失含淚控訴,她卻被扒個底朝天

削桐作琴
2025-07-09 18:06:12
楊議發布訃告,公布葬禮過程,德云社郭德綱、高峰等人已去吊唁

楊議發布訃告,公布葬禮過程,德云社郭德綱、高峰等人已去吊唁

蜜桔娛樂
2025-07-10 08:29:12
美團辟謠30萬本科生送外賣:任何關于騎手學歷的總量數據都沒有事實依據

美團辟謠30萬本科生送外賣:任何關于騎手學歷的總量數據都沒有事實依據

財聯社
2025-07-10 16:34:11
香港富四代稱“只花18塊的內地窮鬼別來旅游”,評論區一片叫好

香港富四代稱“只花18塊的內地窮鬼別來旅游”,評論區一片叫好

可達鴨面面觀
2025-07-03 09:02:14
法院發布懸賞公告最高賞金2600萬元 當事人回應:并未“失聯跑路”,會償還借款

法院發布懸賞公告最高賞金2600萬元 當事人回應:并未“失聯跑路”,會償還借款

封面新聞
2025-07-10 16:24:06
【意大利】機場逃犯被吸進飛機發動機,經過幾十個刀片高速旋轉和1600度高溫,瞬間粉碎(現場圖慎點)

【意大利】機場逃犯被吸進飛機發動機,經過幾十個刀片高速旋轉和1600度高溫,瞬間粉碎(現場圖慎點)

魯曉芙看歐洲
2025-07-10 06:33:12
不服特朗普的國家出現了,宣布對美征50%關稅,中國必須100%支持

不服特朗普的國家出現了,宣布對美征50%關稅,中國必須100%支持

掌青說歷史
2025-07-10 11:57:48
作家周婉京發文疑似輕生:警方回應“情況良好”,近日陷入抄襲爭議

作家周婉京發文疑似輕生:警方回應“情況良好”,近日陷入抄襲爭議

封面新聞
2025-07-10 17:18:32
活久見!高速廣告牌上裝了10個空調,網友:它都比人過得還舒服…

活久見!高速廣告牌上裝了10個空調,網友:它都比人過得還舒服…

明月雜談
2025-07-10 07:27:49
這個惡劣先例,中方決不能給越南開!

這個惡劣先例,中方決不能給越南開!

局勢帝
2025-07-10 14:19:01
誰注意,女排獲勝抱團慶祝時,唯有一人板著臉不慶祝,耐人尋味

誰注意,女排獲勝抱團慶祝時,唯有一人板著臉不慶祝,耐人尋味

南海浪花
2025-07-10 14:46:30
退休人員看過來:7月10日這些新調整,每一條都和你相關

退休人員看過來:7月10日這些新調整,每一條都和你相關

史書無明
2025-07-10 15:58:54
天水鉛中毒:現實比狗血劇更詭譎

天水鉛中毒:現實比狗血劇更詭譎

通往遠方的路
2025-07-10 07:07:03
離譜到家,《以法之名》大結局,真是我今年看過最無語的大結局

離譜到家,《以法之名》大結局,真是我今年看過最無語的大結局

八卦南風
2025-07-10 11:44:51
美國兩年前爆發過大規模食物鉛中毒事件,中毒的幾乎都是兒童

美國兩年前爆發過大規模食物鉛中毒事件,中毒的幾乎都是兒童

莊時利和
2025-07-10 16:10:44
美國網友都快要造反了!原因竟然是看了一部中國的紀錄片!

美國網友都快要造反了!原因竟然是看了一部中國的紀錄片!

青青子衿
2025-07-10 00:12:31
投降吧!我們是斗不過工商銀行的...

投降吧!我們是斗不過工商銀行的...

金石隨筆
2025-07-10 12:48:05
“網紅律師”西綠,已被刑拘

“網紅律師”西綠,已被刑拘

新京報
2025-07-10 15:03:15
2025-07-10 18:04:49
江江食研社 incentive-icons
江江食研社
分享美食
3354文章數 1778關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

體育要聞

北美四大職業聯盟 又多了一位中國球員

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經要聞

潮玩規模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態體驗

態度原創

本地
時尚
親子
數碼
藝術

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

夏天衣服千萬別買太多,認準T恤和連衣裙,舒適大方又高級

親子要聞

幼兒血鉛后續:家長23年就開始吃,疑后廚親屬喊冤,懷孕老師中招

數碼要聞

16GB 599 元、32GB 1199 元,英睿達 DDR5-6400 CUDIMM 內存上市

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 东乡族自治县| 大化| 天镇县| 临高县| 雅江县| 白城市| 白玉县| 内黄县| 顺平县| 怀来县| 商南县| 平昌县| 湖南省| 紫金县| 香格里拉县| 江华| 沧源| 镇赉县| 迁西县| 丘北县| 平山县| 涪陵区| 龙南县| 佛山市| 台前县| 神池县| 梁山县| 满洲里市| 敦化市| 彰化县| 西林县| 仁布县| 巨野县| 班玛县| 临安市| 汉阴县| 永和县| 淳安县| 工布江达县| 柳林县| 镇沅|