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夏天,這果子使勁吃!一清熱生津、二止咳化痰、三健脾胃,別錯過

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小暑節氣過后,氣溫開始越來越炎熱了,接下來的大暑節氣和三伏天會更炎熱哈,熱天就適合吃一些清熱的食物,我們當地人愛喝湯,這個季節南方一種特有的水果開始大量上市了,酸甜多汁,夏天吃非常好,清熱解暑、生津開胃,還能化痰止咳,那就是:黃皮果。黃皮果的果子成熟可以當水果食用,果皮、黃皮果的葉子還能拿來入藥材,夏天遇到別錯過哦。



黃皮果除了當水果吃之外,酸酸甜甜的還可以拿來煲湯喝,帶有黃皮果獨有的清香酸甜的口感,非常開胃解膩,還可以拿來煲湯,南方黃皮果做的美食還不少呢,拿來燒排骨、煲湯、燒魚都是很贊的哦, 夏天,這果子使勁吃!一清熱生津、二止咳化痰、三健脾胃,別錯過,下面分享一道黃皮果排骨湯:



【黃皮果山藥排骨湯】

食材:黃皮果、山藥、排骨、蓮子。



1、黃皮果摘下來用鹽水清洗干凈。



2、洗凈的黃皮果把果核取出來。



3、排骨清洗干凈,冷水下鍋焯水一下撈起瀝干水待用。



4、山藥去皮洗凈切塊。



5、把準備好的排骨、山藥、黃皮、蓮子、生姜紅棗等食材一起放入砂鍋里。(留一半的黃皮果出鍋前再放入口感更好)。



6、加入適量的清水一起,大火煮沸轉小火煲90分鐘。



7、出鍋前下入剩下的黃皮果和少許鹽一起煮5分鐘。



8、食材的味道都煮出來了,出鍋盛碗即可上桌享用。



這樣一道家常版的:黃皮果排骨山藥湯就做好啦,這樣搭配做出來的湯鮮香甘甜,還帶有黃皮果獨特的清香,夏天喝非常清爽解膩哦,這個季節也是吃黃皮果的時令季節,咽喉不舒服喝這道湯特別好,潤肺止咳化痰,清熱滋補不上火,常喝增強身體免疫力,有條件的記得做給家人喝哈。帶有淡淡的果香味,孩子也是很喜歡的。

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