99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

今日大暑,迎最悶最熱的15天,牢記:最不該做的5件事,別大意了

0
分享至

老柳蜩螗噪,荒庭熠燿流。人們根據太陽的周期運動并且結合當下的氣候以及物候變化,創造了二十四節氣。其形象生動地展示了四季的變化,影響著我們的生活。眼下伏天已至,大暑節氣也到了,這意味著今夏最關鍵的時期來臨。

俗話說“不到夏至不熱”,不過此時并非最熱的時候,隨著地表熱量的逐漸積攢,一直到大暑時節,才迎來最熱時期。屆時也正值三伏天,由于暖濕氣流的影響,使得各地從真正意義上進入雨季,所以大暑時節,不僅氣溫最高,也是氣象活動最頻繁的一段時間,屆時風多,雨更多,“悶濕交蒸”這在這個時候體現得淋漓盡致。



“冬有大寒,夏有大暑”,這兩個節氣所代表的正是一年中最寒和最熱的時候,也是最考驗人的時候。俗話說“大暑三伏天,走路要人牽”,在這個時節中,空氣中的小水滴攜著滾滾熱浪而來,暑濕之氣特別容易入侵體內。所以在這段時間里要格外重視身體,不僅要注意避暑,多休息,從起居到生活乃至飲食的方方面面也都要注意禁忌。下面就來跟大家總結大暑時節當中,最不該做的5件事,每一件都很重要,細節之處更不能馬虎,來看看吧~

1、從外邊進屋不立即對著冷風直吹

在這個時節里,無論是陰云漫天,還是晴空萬里,流汗都是生活的日常,即使是坐著不動,皮膚也一直是黏糊糊的。靜止尚且如此,那么若是有事外出,走不了幾步,汗水便會將衣服浸濕了。那么這個時候若是從外邊進到屋里,勢必會帶著一身的汗。眾所周知,排汗是身體的自動調節,在幫助我們散熱降溫,此時毛孔處于張開的狀態。若是直接對著冷風直吹,很容易給寒氣以可乘之機,入侵體內。而如果室內和室外的溫度相差特別多,還可能會引起感冒,肌肉酸痛等。

所以若是正在流汗時,我們可以先等一會兒,或是用毛巾把汗擦干,再開空調,并且溫度也不要太低。身體的熱量要慢慢散掉,這也是身體適應環境的過程。



2、不在大熱天里運動太久

雖然民間有“夏練三伏”的說法,但要謹記,適量的運動對身體有益,而過量則會損傷身體。現在天氣熱,無論晴天還是陰天,動不動就會大量流汗,屆時我們體內的代謝會加速,心跳也會加快。若是劇烈運動或是連續長時間運動,那么體內的水分會流失較多,身體的消耗也會比較大,且心臟的負荷會越來越重,容易引起頭暈,胸悶,呼吸急促等問題。

夏季鍛煉,要選對時間,盡量在一早一晚進行,也要選對地點,以樹蔭清涼的地方為宜。運動量和時間都要控制好,以自己舒適為準,不能盲目逞強,大熱天真的要重視。



3、一整天不見太陽

大暑時節里,也是太陽光最強最烈的時候,所以在外出時,要注意做好遮陽防曬,以防曬傷和中暑。不過我們也不能浪費了這大好的陽光,萬物都離不開陽光。這個季節里,既熱又濕,我們的體內多多少少都會有一些濕氣,加上人們經常排汗,也會損耗陽氣。這個時候曬曬太陽,有助于排濕,同時也可以幫助我們振奮陽氣,提升免疫。

每天不妨挑個十分鐘左右,曬曬太陽,尤其是我們的后背,吸收大自然的能量,可以幫助我們恢復元氣和精神。當然曬太陽也要有度,不能過久。



4、只避暑不驅寒

大暑,意為炎熱至極的意思,所以在這段時間里,人們都會格外重視避暑消暑。要穿清涼的衣服,吃冷飲冷食,吹空調,電扇,去清涼的地方待著,以各種方式來達到降暑的目的。不過在我們消暑的同時,寒氣可能會在不經意間進入我們的體內,比如冷飲冷食,冷風冷空調等。所以在夏季,也要注意“寒邪”。一方面在吃冷飲吹空調時要有度,避免冷風直吹。同時也可以吃些驅寒的食物,比如早上可以喝點姜湯,熱粥,晚上休息前用溫水洗洗腳,來幫助我們驅寒暖身。



5、不胡亂進補

大暑時節里,人們的代謝快,消耗也多,身體容易虛弱。所以有的人便會十分重視進補,要吃很多營養的食物。其實,我們的脾胃對于暑熱十分敏感,這個時候往往處于弱勢,所以飲食要以溫和且易于消化為主。要以脾胃舒適為前提,現在是很多食物的時令季節,所以我們只要選擇新鮮應季的食物來吃,基本就能滿足營養所需。而一些看似大補的食物,在大熱天里食用,反而難以消化,還可能會引起上火,削弱抵抗力。



本文系小茉莉美食記原創,碼字不易,嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注,點贊,收藏和轉發!感謝您的支持!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
森林北汪峰逛日本藥店,露肩上衣配熱褲顯頭大腿粗,膝蓋滿是淤青

森林北汪峰逛日本藥店,露肩上衣配熱褲顯頭大腿粗,膝蓋滿是淤青

心靜物娛
2025-07-21 09:53:52
父親走后9個月,47歲王驍讓媽媽和世界,重新認識了他

父親走后9個月,47歲王驍讓媽媽和世界,重新認識了他

手工制作阿殲
2025-07-23 02:34:48
特朗普贏了!首個被關稅戰搞破產的國家出現!已進入“災難狀態”

特朗普贏了!首個被關稅戰搞破產的國家出現!已進入“災難狀態”

沈言論
2025-07-22 17:45:03
石破茂下臺成定局?日本新首相浮出水面,對中日關系是個壞消息

石破茂下臺成定局?日本新首相浮出水面,對中日關系是個壞消息

南宗歷史
2025-07-23 01:39:43
阿斯:熱刺加入羅德里戈爭奪戰,列維嘗試壓價到9000萬歐以下

阿斯:熱刺加入羅德里戈爭奪戰,列維嘗試壓價到9000萬歐以下

懂球帝
2025-07-23 04:34:04
上海街頭“警匪追逐” 53歲民警狂奔1公里抓人

上海街頭“警匪追逐” 53歲民警狂奔1公里抓人

看看新聞Knews
2025-07-22 16:32:09
贏麻了,陳佩斯哭了,票房300倍逆襲,朱時茂百萬投資可掙了不少

贏麻了,陳佩斯哭了,票房300倍逆襲,朱時茂百萬投資可掙了不少

草莓解說體育
2025-07-21 17:59:38
李連杰自稱進入倒計時,重提當年港娛黑幕,要求利智日后低調行事

李連杰自稱進入倒計時,重提當年港娛黑幕,要求利智日后低調行事

任紀煙
2025-05-27 07:07:14
王詩齡隨媽媽現身機場,李湘胖到180斤走路直喘,王詩齡腿粗穿短褲

王詩齡隨媽媽現身機場,李湘胖到180斤走路直喘,王詩齡腿粗穿短褲

TVB的四小花
2025-07-23 01:15:49
不到倆月獲利上億!河南小伙靠假煙狂賺,投入200萬不到一周回本

不到倆月獲利上億!河南小伙靠假煙狂賺,投入200萬不到一周回本

明月聊史
2025-07-17 14:31:40
高溫已至!中科院提醒:愛喝白酒的人,喝白酒盡量做到5不要

高溫已至!中科院提醒:愛喝白酒的人,喝白酒盡量做到5不要

健身狂人
2025-07-20 15:12:30
還是沒有熬過楊振寧!陪伴21年后,冷凍9顆卵子的翁帆痛苦嗎?

還是沒有熬過楊振寧!陪伴21年后,冷凍9顆卵子的翁帆痛苦嗎?

明月聊史
2025-07-17 15:29:09
民進黨總召柯建銘:家中禁止講中文;為打倒國民黨,等了60年

民進黨總召柯建銘:家中禁止講中文;為打倒國民黨,等了60年

蘭妮搞笑分享
2025-07-22 13:54:18
除夕夜,嫂子讓我滾出娘家,我當即解雇哥哥,并斷了父母的養老錢

除夕夜,嫂子讓我滾出娘家,我當即解雇哥哥,并斷了父母的養老錢

清茶淺談
2025-07-16 23:34:29
火媒感慨登炮聚首:當年火箭本該讓兩人化解矛盾 而非交易來威少

火媒感慨登炮聚首:當年火箭本該讓兩人化解矛盾 而非交易來威少

直播吧
2025-07-22 10:26:44
事發廈門一民宿!嚴某被抓

事發廈門一民宿!嚴某被抓

極目新聞
2025-07-22 20:13:41
BLACKPINK Lisa裙底視角遭拍!「一片肉色」掀熱議 粉絲驚:有穿嗎

BLACKPINK Lisa裙底視角遭拍!「一片肉色」掀熱議 粉絲驚:有穿嗎

ETtoday星光云
2025-07-21 14:28:12
以恒河為界,河北歸中國,河南歸印度!國內專家建議,印度人破防

以恒河為界,河北歸中國,河南歸印度!國內專家建議,印度人破防

一個有靈魂的作者
2025-06-12 17:50:47
廣場舞大叔大嬸占滿街道,社區勸阻無效,領導:讓你們跳個夠

廣場舞大叔大嬸占滿街道,社區勸阻無效,領導:讓你們跳個夠

蘭姐說故事
2025-07-21 10:00:08
史詩級買入!國家隊最新動向來了!

史詩級買入!國家隊最新動向來了!

新浪財經
2025-07-22 15:58:16
2025-07-23 05:23:00
小茉莉美食記 incentive-icons
小茉莉美食記
專注營養健康的家常美食
3591文章數 16478關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

特朗普想讓美國版可樂用蔗糖 可口可樂:今秋推出

頭條要聞

特朗普想讓美國版可樂用蔗糖 可口可樂:今秋推出

體育要聞

阿斯:熱刺加入羅德里戈爭奪戰,列維嘗試壓價到9000萬歐以下

娛樂要聞

葉珂復播 自曝產女后與黃曉明徹底分手

財經要聞

宗馥莉掌控離岸公司 遺產爭奪或早有布局

科技要聞

李開復推企業級Agent,誓要打造"超級員工"

汽車要聞

看著像保時捷?賓利首款純電動車諜照曝光

態度原創

教育
時尚
游戲
親子
健康

教育要聞

互發聲明指責對方中高考喜報造假!現在學校間競爭都徹底撕破臉皮了嗎?

女人過了40歲穿衣要更加謹慎!合適的著裝,打造出高級的特征

你可能已經忘了,但在童年你就打過你老婆屁股了

親子要聞

拒絕毒友誼,給孩子講這個故事

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 固镇县| 抚顺市| 白水县| 嘉善县| 周宁县| 黄龙县| 新和县| 绥滨县| 丰县| 临海市| 临高县| 错那县| 淳化县| 嘉峪关市| 奎屯市| 柯坪县| 喜德县| 汕尾市| 巩义市| 舒兰市| 三江| 陆良县| 汉寿县| 东宁县| 敦煌市| 南开区| 阜康市| 南安市| 曲阳县| 瓮安县| 东阿县| 清徐县| 博爱县| 蚌埠市| 昆明市| 达拉特旗| 师宗县| 盱眙县| 贞丰县| 龙口市| 武功县|