夏季來臨

氣溫升高，濕度變化大

不少人容易出現皮膚不適

比如出油、長痘、長斑等

中醫如何治療和調理？

夏天為何痘痘高發？

在中醫看來，痘痘、斑點表現在臉上，根源卻藏在身體里。濕熱內生、氣血不暢、肝肺積熱，是導致面部肌膚問題反復出現的重要原因。

濕氣是夏天的“常客”，暑熱邪氣侵襲，脾胃功能減弱，人體水谷微精難以排出，濕氣就會堆積在體內。

濕氣纏身除了讓人渾身乏力、下肢浮腫、大便黏膩，反映在臉上就是痘痘、油膩。

中醫認為，“汗為心之液”，人體在高溫下大量出汗，不僅流失水分，更耗傷心血，會讓人面色蒼白、心悸乏力。

另一方面，煩悶的心情會直接阻滯肝氣運行，進而引發氣血淤滯，血瘀在面部表現為黃褐斑加重、黑眼圈加深。

中醫治痘，兼顧內調外治

中醫認為，痘痘的成因復雜多樣，與肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結等因素密切相關。每個人的體質和癥狀表現不同，治療時需精準辨證，選擇合適的中藥方劑。

新加坡貢方堂TCM中醫皮膚科專家丘保潤表示，中醫治療痤瘡有驗方，主要通過清熱解毒、活血散結的方法，適用于肺胃積熱、循經上熏、阻滯肌腠所致的粉刺。

• 肺熱型：多見于面部潮紅、粉刺較多且有膿頭者。治療以清肺熱為主，減輕面部炎癥。
• 脾胃濕熱型：表現為皮膚油膩、粉刺多、伴有口臭、便秘等癥狀。治療需清熱利濕，調理脾胃功能，去除體內濕熱。
• 肝氣郁結型：常見于情緒抑郁、易怒者，痘痘多在兩頰出現，女性可伴有月經不調等癥狀。治療以疏肝解郁為主，調節肝氣，緩解情緒對皮膚的影響。

中醫特色外治法

對付頑固的“油痘肌”，尤其是那種又紅又腫帶膿皰、結節的類型，推薦中醫特色外治法 + 個性化中藥調理。

外調 - 疏通“淤堵”：中醫特色療法

核心思路：痘痘在中醫看來，常與局部氣血不暢、熱毒淤積有關。通過特定的中醫外治法，能幫助 疏通經絡、排出淤熱、改善局部循環。

常用方法（需專業醫師操作）：

穴位調理：在專業醫師操作下，可選取特定穴位（如肺俞穴等），采用安全規范的 點刺、調理方法。肺主皮毛，調理肺經相關穴位有助于清瀉肺熱，改善面部氣血運行。

作用：促進局部“淤堵”的代謝，改善皮膚微環境，幫助紅腫痘痘消退，減少油脂淤積。效果通常比較直觀。

內養 - 調理根本：個性化中藥方

核心思路：外治解決表面“淤堵”，內調才是治本的關鍵！中醫講究辨證論治，根據你的具體體質和痘痘類型（如肺熱、脾胃濕熱、肝郁等）開方。

中藥從整體調節體質，平衡臟腑功能（尤其是脾肺），清除內生的濕熱或郁熱，不僅治標消痘，更能減少復發。

總之， 痤瘡雖屬于皮膚疾患，但中醫認為不單單是皮膚的問題，而是跟五臟六腑功能的失調息息相關，如果只是局部針對皮膚處理，往往容易反復發作。

只有外治內調，才能達到長期的穩定狀態。但是治療痤瘡的療程，與皮膚代謝周期相關，患者在調理過程中應遵醫囑，耐心配合治療。

如果您的痘痘仍難以控制，面部出油、毛孔粗大情況嚴重，可尋求皮膚科醫師的幫助，除了口服藥物、外用藥膏，目前有較多成熟的醫學手段可幫助改善油性膚質，抑制痘痘的產生。

方法有很多，適合自己的最重要，建議到醫院咨詢皮膚科醫師或到皮膚專科就診，醫生將根據您的皮膚類型及痤瘡情況進行選擇。