我們生活在一個被“高效”推著奔跑的時代：手機不斷彈出催促的提示，日程表填滿了精確到分鐘的安排，社交媒體里充斥著“月入十萬”“極速逆襲”的傳奇。

效率似乎成了現代人的信仰，但這份信仰背后，卻藏著無數人的精神困境——失眠、焦慮、空虛、對自我價值的懷疑……

當效率的齒輪碾過心靈的土壤，我們該如何用療愈的力量，在狂風暴雨中種下一棵屬于自己的樹？

今天推薦六本好書，它們共同探討了普通人如何通過書籍、食物、行走、藝術或非主流生活方式，在瑣碎日常中構建精神自留地。

它們或聚焦個體與物的深度聯結，或記錄對抗異化的另類實踐，本質上皆是對“詩意棲居”的當代詮釋——在工具理性統治的世界里，重新認領生活的溫度與主動權。

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《我在書中小站片刻》

綠茶

這是綠茶老師最新的散文集，老師是個很有情懷的書評人、閱讀推廣人，曾創辦《綠茶書情》，之前來慢書房做過分享，讀過很多書，對于藏書和閱讀有很深的簡介。

這本書延續了閱讀和書人書事的探討，分為書砦、書房、書榜和書友四個部分，記錄了作者作為"職業讀書人"的日常閱讀生活。

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《誰來決定吃什么》

陳宇慧

陳宇慧是著名美食作家，喜歡逛菜市場和做飯，寫了十多年菜譜，出版過四本菜譜書，不過今天這本并不是食譜，而是以食物線索的隨筆集，探討各地文化、社會和生活的關系，讀著讀著還容易引發鄉愁，原來一方水土養一方人，說的就是食物的鄉愁啊。

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《一個人的人生未爆彈》

朱德庸

朱德庸應該是最著名的華人幽默漫畫大師了吧，早年以《雙響炮》《澀女郎》等漫畫作品走紅，一度還改編成影視劇，但再后來好像沒怎么看到新作品了，今天推的這本是他近二十年唯一非四格形式的漫畫書，這次不再諷刺幽默，而是聚焦于現代人的各種焦慮，有關上班、婚戀、孤獨……在黑白線條與戲謔對話間化作“I人精神圖鑒”，既有辛辣諷刺（如“躺平是被世界碾平”），亦有溫柔救贖。

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《月亮照在阿姆河上》

羅新

羅新老師，大名鼎鼎的北大魏晉南北朝史教授，那部《黑氈上的北魏皇帝》看得人心生佩服，后來的《從大都到上都》掀起了行走寫作風潮，被譽為“用腳丈量歷史”的學者。

這一回，羅新老師到了中亞、歐洲、美洲等地區考察，這本書就是他的異域行腳筆記——在撒馬爾罕紙坊、復活節島巨石、伊朗椰棗林間尋覓文明褶皺。考據與詩意交織：既解謎“怛羅斯戰俘如何推動造紙術西傳”，亦感懷“廢墟中細碎的往事如荒草滋長”，為宏大歷史注入血肉溫度。

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《東京本屋》

吉井忍

《東京本屋》是日籍華語作家吉井忍的書店札記，吉井忍是個純正的日本人，但她一直用中文寫作，之前《東京八平米》和《四季便當》深受大家喜愛。

這本書介紹了東京的書店文化，"本屋"是日語中對書店的親切稱呼，書中她探訪了東京多家特色書店，如COW BOOKS、今野書店等，并采訪了書店經營者，真是對書店滿滿的愛，作為書店人特別喜歡這本書。

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《格外的活法》

吉井忍

繼《東京八平米》后，吉井忍又一次關注社會邊緣群體。

她歷時七年，采訪日本各行各業普通人的記錄，探訪12種主流秩序外的"格外活法"。

書中采訪了 白天收垃圾夜間講脫口秀的瀧澤秀一（“垃圾是被拋棄的人生”）、為百年后建筑手削橡木榫卯的岡啟輔、 市場里的二手書店店主等不同職業的人物，原來主流秩序之外有那么多生命的選擇。

她追問“效率至上時代，緩慢與笨拙何以成為反抗”。

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