各位學生心理小衛士們！你們知道嗎，初中階段的學生那可是處在身心“瘋狂發育”的時期，就像花兒正要使勁兒綻放呢，可有時候啊，自卑這朵“烏云”就冒出來，把他們成長的陽光給遮住了。自卑就像個看不見的大枷鎖，死死地困住他們，讓他們沒法好好成長。那咱心理咨詢師該咋幫這些自卑的初中學生呢？

首先啊，得“傾聽心聲，打開心門”。當發現學生有自卑情緒時，咱得認真聽他們倒苦水。這就跟打開一扇緊閉的心門一樣，只有進去了，才能知道里面啥情況。找個安靜舒服的地兒，讓學生放松放松。咱可以先從輕松的話題入手，問問他們最近喜歡的電影、音樂，或者學校里的趣事。然后慢慢引導他們說出心里的煩惱。

有些學生可能因為學習成績不好自卑，覺得自己沒別人聰明。這時候咱得耐心聽他們傾訴，讓他們把委屈和壓力都倒出來。別著急給建議，用眼神和肢體語言表達咱的理解和關注。比如微微點頭，適時拍拍他們肩膀，讓他們知道咱在用心聽。

接著呢，要“肯定優點，樹立信心”。每個人都有優點，初中學生也不例外。咱得幫他們找到自己的閃光點，讓他們自信起來。可以和學生一起列個優點清單，先讓他們自己想，咱再補充。

有些學生學習成績一般，但可能畫畫、唱歌或者體育厲害。咱得趕緊夸他們，告訴他們這些特長可都是寶貝。就像對會畫畫的學生說：“你畫的畫超有創意，每一筆都能看出你多用心。這天賦好多人都沒有，你得為自己驕傲。”

咱還得鼓勵他們在合適的場合展示優點，像參加學校的繪畫比賽、歌唱比賽或者運動會。等他們在活動里得到別人認可和贊揚，自信心就慢慢強起來啦。

還有啊，要“改變思維，積極面對”。自卑的學生想法一般都比較消極，咱得幫他們改改思維，讓他們用積極的心態面對生活。學生遇到困難挫折，可能會說“我不行”“我做不到”。咱得引導他們換個思路。

要是學生因為一次考試沒考好就沮喪，咱就說：“這次沒考好可不代表你不行，這就是一次檢驗，讓咱知道哪兒還得努力。每一次失敗都是成長的機會，只要總結經驗，下次肯定能進步。”

咱還能教他們一些積極的自我暗示法，比如讓他們每天早上起床后對著鏡子說：“我是最棒的，我有足夠的能力面對挑戰。”通過這種暗示，慢慢改變他們的思維模式，讓他們更樂觀地看待自己和周圍的世界。

得“家校合作，共同支持”。學生成長離不開家庭和學校一起幫忙。咱得和家長多聯系，讓家長知道學生在學校的情況，也了解學生在家里的表現。

可以定期開家長會，分享一些幫學生克服自卑情緒的方法和經驗。讓家長知道他們的鼓勵和支持對孩子有多重要。比如建議家長多關注孩子的優點和進步，別只盯著缺點和錯誤。在家里給孩子創造寬松和諧的氛圍，讓他們感受到家的溫暖和安全。

在學校，老師也要關注學生心理健康。可以組織一些團隊活動，讓學生學會合作交流，增強社交能力。老師得對每個學生一視同仁，不歧視、不偏袒，讓每個學生都感受到公平和尊重。

真的是，初中學生自卑這事兒，得咱用心去解決。通過傾聽心聲、肯定優點、改變思維和家校合作，咱肯定能幫他們克服自卑情緒，讓他們在青春的路上自信滿滿地大步向前，綻放屬于自己的光芒！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、教育學多重背景，以真誠地、無條件、積極關注的態度解讀來訪者的內心與行為。從來訪者的角度出發，同感來訪者的感受、尊重來訪者的情感，讓來訪者感受到安全、接納、平等、尊重的咨詢氛圍，陪伴來訪者一起走過迷茫低谷。