許多家長(zhǎng)看到孩子身高長(zhǎng)得慢，第一反應(yīng)就想著去打生長(zhǎng)激素。但如果孩子本身生長(zhǎng)激素正常，用外來(lái)的效果不大。

中醫(yī)認(rèn)為孩子長(zhǎng)高和脾胃健康分不開(kāi)，脾胃是營(yíng)養(yǎng)吸收的關(guān)鍵，對(duì)孩子長(zhǎng)高非常重要。

脾胃不好，營(yíng)養(yǎng)跟不上，影響發(fā)育。如果孩子脾胃問(wèn)題還不太重，家長(zhǎng)可以用飲食幫忙。

今天，邀請(qǐng)到兒科專家李蘭錚主任，給大家分享4種食材煮水喝，簡(jiǎn)單方便又安全。

4種食材煮水

1、山藥

功效：健脾養(yǎng)胃、生津益肺，幫助改善消化和吸收

用法：干山藥片，煮水20分鐘。可加少量冰糖，每周喝3-4次。

2、山楂

功效：消食化積，特別擅長(zhǎng)消肉食積滯，提升食欲。胃酸多的孩子謹(jǐn)慎使用。

用法：山楂、陳皮煮水15分鐘。飯后喝，每周2-3次。

3、紅棗

功效：補(bǔ)氣生血、安撫心神，適合體質(zhì)弱、容易睡不好的孩子

用法：去核紅棗，加小米煮粥或和山藥一起煮水喝。

4、陳皮

功效：理氣健脾，幫助化痰濕，適合容易積食、痰氣重、肚子總不舒服的孩子。

用法：陳皮，搭配山楂、茯苓煮水喝，每周2-3次。

如果孩子不僅有胃口差、容易積食，還經(jīng)常感冒咳嗽、睡不安穩(wěn)磨牙、大便不正常、臉色發(fā)黃消瘦，說(shuō)明脾胃問(wèn)題比較嚴(yán)重。

比如門(mén)診這個(gè)10歲男孩，兩年長(zhǎng)高緩慢，容易感冒咳嗽，曾患肺炎。家長(zhǎng)反映孩子挑食愛(ài)吃肉、易腹脹積食、晚上睡覺(jué)不踏實(shí)磨牙、大便偏干。

李蘭錚主任檢查發(fā)現(xiàn)臉色黃、體形瘦，舌苔白膩，辨證為脾虛夾積。

開(kāi)方：太子參、炒白術(shù)、茯苓等中藥，幫助消積食、補(bǔ)氣血。

兩周后食欲好轉(zhuǎn)、睡眠安穩(wěn)；兩個(gè)月后氣色紅潤(rùn)，體重增長(zhǎng)，感冒減少，長(zhǎng)高情況改善。