脾有病，人就廢了一半

脾經(jīng)淤堵，消瘦或肥胖，消化不好，胃脹氣，嘔吐，肢倦乏力麻木，嗜睡，皮膚損傷，肢體活動(dòng)不利……

有句話說(shuō)，“脾經(jīng)暢通，重病難上身”，為什么只要“脾經(jīng)”不堵住，任何重病難上身呢？

因?yàn)槠⒌慕】抵苯佑绊懙酱竽X的功能狀態(tài)，腦衰，其暗中是脾的枯竭；腎枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕！許多人都聽過(guò)“虛不受補(bǔ)”這個(gè)詞，其實(shí)“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落腳在脾上，大病的最終結(jié)果是脾受到損傷。

古代醫(yī)學(xué)家有一句格言"脾旺百病除"，思發(fā)于脾，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛；若脾氣虛弱，食欲便會(huì)減少，則面色淡而無(wú)華，脾氣虛，則血少。

敲打脾經(jīng)法

有空的時(shí)候，要多按摩一下脾經(jīng)，因?yàn)椤捌⒔?jīng)常暢通，重病、急病、怪病難上身”。可以用脾經(jīng)敲打法。

方法：首先盤腿做坐好，拍打脾經(jīng)時(shí)要握空拳，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來(lái)，用力適中，對(duì)于大腿部位的脾經(jīng)拍打時(shí)可稍用力。兩只腿都要敲，每側(cè)以敲打10分鐘為好。

如果拍打的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)，表明脾經(jīng)上有堵塞的地方，這時(shí)可以用點(diǎn)按的方法對(duì)其進(jìn)行按揉，將淤堵的穴位打通，從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。

艾灸調(diào)理法

除此之外，艾灸也是疏通經(jīng)絡(luò)非常好的方法，今天要介紹的這五個(gè)脾經(jīng)上的穴位，各個(gè)神通廣大，堪稱大藥。

1、隱白穴：可通鼻竅

隱白穴是脾經(jīng)的第 一個(gè)穴位。這個(gè)穴位最 大的功用在于止血。所以，平時(shí)有消化道出血、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者，可以多用它來(lái)調(diào)理。其次，這個(gè)穴位還有通鼻竅的功能。所以過(guò)敏性鼻炎患者可以艾灸或者掐按此穴來(lái)緩解癥狀。

2、太白穴：可緩胃痛

此穴對(duì)于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔茫€能緩解食欲不佳、腹脹等問(wèn)題。

3、三陰交：可調(diào)婦科病

“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以調(diào)理3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。三陰交還是婦科病的通調(diào)要穴。無(wú)論婦科問(wèn)題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來(lái)調(diào)理。

4、陰陵泉：可祛濕

脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰濕。所以，要從根本上解 決生痰的問(wèn)題就要健脾。而艾灸陰陵泉，祛濕效果就很好。

5、血海穴：可止瘙癢

艾灸這個(gè)穴位可以緩解身體瘙癢，見效很快。另外，血海穴是補(bǔ) 血的中藥穴位，可調(diào)度全身血液。它和足三里穴一起，堪稱補(bǔ)氣補(bǔ) 血的兩大重要保健穴位。

健脾常用食物藥物

常用中藥：人參、黨參、白術(shù)、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實(shí)等。

常用食物：糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。

常用藥膳：參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用于消化力弱、食欲不好、食后腹脹、積食腹瀉，惡心嘔吐、氣虛癥狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區(qū)分。

脾虛的飲食禁忌：飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。味道過(guò)于咸或辣的也要少吃，應(yīng)多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。

情緒控制對(duì)于養(yǎng)脾很重要

養(yǎng)脾，先要養(yǎng)好情緒。想想天地萬(wàn)物，各有規(guī)律，各行其道，我們生活在天地之間，應(yīng)該開心才是。感恩天地，給了我們生命；感恩萬(wàn)物，為我們提供生活的必需，并且給我們以快樂(lè)。經(jīng)常想想別人的好，多存感恩的心、向善的心、快樂(lè)的心，這樣心境自然就開了，自然肝氣順暢，脾土得以安康。這也是養(yǎng)脾的方法。

脾屬土，肝屬木，若土氣壅滯，需要木來(lái)疏土，則土氣不滯。若肝氣肝火偏旺，會(huì)傷損脾土。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系，肝不郁，則脾不虛。因此說(shuō)，養(yǎng)脾就要控制自己的情緒，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒，盡量減少發(fā)脾氣，這是舒肝養(yǎng)脾的一個(gè)重要因素。

養(yǎng)脾的六個(gè)要點(diǎn)要牢記

其一，脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養(yǎng)脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如，我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養(yǎng)脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土，故需食多得土氣的食物，如地下長(zhǎng)的地瓜、山藥等；脾喜溫惡涼，故需食溫；脾色為黃，故需食黃色食物，小米色黃，最養(yǎng)脾土；脾德在緩，故需食甘味以緩脾之情。

其二，香味入脾，香可醒脾，香可燥濕，亦可讓脾舒暢。炒香的食物多具養(yǎng)脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食烤成半焦半糊時(shí)即有香味，亦可養(yǎng)脾。小時(shí)候我最喜歡吃鍋邊上烤成焦黃色的玉米餅子或饅頭，大概小孩子天性知道此物健脾。推之，烤成金黃色的面包又焦又脆，此當(dāng)屬養(yǎng)脾之物。

其三，小孩子從小就要注意勿過(guò)食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因?yàn)闀?huì)傷損脾陽(yáng)。而對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)最好的零食是麥芽糖和鍋巴。有人擔(dān)心吃烤香的食物會(huì)不會(huì)上火，我認(rèn)為不能吃剛烤出來(lái)還燙著的，可等涼至室溫時(shí)再吃即不會(huì)上火。脾虛之人又可堅(jiān)持晨起喝生姜紅糖水，有助于溫脾，并能升陽(yáng)。

其四、脾為中土，為陽(yáng)氣左升之樞機(jī)。歷代有不少養(yǎng)脾的中藥及湯方：健脾燥濕有蒼術(shù)，有平胃散；補(bǔ)脾化濕有茯苓，有四君子湯；醒脾助運(yùn)有草果，有醒脾散；溫脾祛寒有干姜，有理中湯；升脾益氣有黃芪，有補(bǔ)中益氣湯；養(yǎng)脾和中有人參，有桂枝人參湯。如此等等，皆是宣暢脾陽(yáng)、調(diào)和中氣之方藥。

脾主運(yùn)化，若脾虛運(yùn)化無(wú)力，常會(huì)吃什么拉什么，且面黃肌瘦，此時(shí)當(dāng)重視養(yǎng)脾。脾喜甘淡而惡腥辣重濁，因此，甘淡可以養(yǎng)脾；脾氣太虛，千萬(wàn)不可吃香喝辣。養(yǎng)脾可用此方：茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、山藥各30克，陳皮10克，水煎服，日一劑。或上藥烘干，共研細(xì)末，每次15克，日兩次，沖入溫?zé)岬拿字嘀蟹隆?/p>

其五、艾灸有溫陽(yáng)之功，最合于養(yǎng)脾之需。凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白。脾經(jīng)主時(shí)為上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，因此若能在這個(gè)時(shí)間內(nèi)艾灸效果更好。脾性升清而胃性降濁，二者為氣機(jī)升降之樞機(jī)，故養(yǎng)脾之升要同時(shí)養(yǎng)胃之降，可配合針灸胃經(jīng)合穴足三里。脾應(yīng)于季夏，小暑大暑時(shí)節(jié)最需艾灸，以健脾化濕。

其六、脾氣通于口，脾和順則口唇能納五谷；脾有病則唇色改變，或發(fā)黃，或發(fā)暗，會(huì)影響消化吸收功能。

又按面部診斷，脾應(yīng)于鼻頭。鼻頭色黃，必屬脾虛。按手掌診斷，手掌中間及大魚際對(duì)應(yīng)脾，若發(fā)暗亦是脾虛之相。平時(shí)認(rèn)真調(diào)理，自己注意觀察這些部位的變化，可以直觀地感受到脾陽(yáng)充足的改變。