廣東
高潔醫生：陳皮和它一起煮，養好脾胃還能睡好覺，讓你晚上沾床就睡
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。定期在廣州宏韻中醫館坐診，今天給大家分享幾個助眠的小妙招，只需要幾個動作，就能讓你學會秒睡。
相信很多朋友對“陳皮”應該很熟悉，在中醫眼中更有“一兩陳皮一兩金”的說法，其實陳皮不僅可以在廚房里，也可以在藥房里，大家都知道陳皮有健脾養胃的作用，但是陳皮跟其他的食材搭配在一起，能讓我們睡個好覺。
陳皮+玫瑰適合長期工作壓力大，情緒低落，晚上翻來覆去睡不著的朋友。·功效：玫瑰花疏肝理氣，活血化瘀，搭配陳皮，既能調理情緒，還可以調養氣血，對于女性來說，還有美容養顏的作用。陳皮+桂圓·適合操心多，胃口差、心慌、健忘，面色差的朋友。·功效：桂圓補養心脾、安神養血、陳皮理氣和中，互相搭配可以補心脾，調暢心血，心血供養到心神，心神得到滋養，自然能睡個好覺
陳皮+茯苓
·適合濕氣重，脾胃運化差，晚上多夢，半夜容易醒，有濕疹的朋友。·功效：茯苓健脾寧心，利水滲濕，跟陳皮搭配，健脾祛濕，增強脾胃的運化功能，脾胃舒服了，氣就順了，心神得到安寧。好了，今天的分享就到這里，感謝大家的耐心閱讀。內容都是用心整理出來的，如果你覺得對你幫助的話，可以分享一下，讓更多人受益！代茶飲不能代替藥物效果，切勿長期服用，如果長期失眠、脾胃差、建議咨詢專業的中醫師辨證施治。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
