廣東
秋分，是秋季第四個節氣，意味著真正進入秋季。秋意濃濃涼意綿綿，秋分是個涼燥的節氣，秋燥傷肺，養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”，在飲食方面要注重滋陰潤肺，多食溫補、滋陰、養肺、潤燥的食物。
排骨山藥枸杞湯
選材
排骨500克，山藥半根或一根，枸杞15克，胡蘿卜一根，生姜數片。
做法
1. 山藥去皮洗凈切段，排骨洗凈、焯水，胡蘿卜去皮切塊，枸杞洗凈。
2. 把食材一起放入瓦煲內，注入清水適量，先用中火煲至沸水后，改為文火煮約一小時，放少量鹽，即可食用。
功效
山藥：性甘、平，具有補脾養胃，生津益胃，補腎澀精的功效。
枸杞子：性甘、平，具有滋補肝腎，益精明目的功效。
生姜：味辛、性微溫，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。
此湯具有滋陰潤肺、健脾益胃的作用。
主講嘉賓：王剛
廣州市荔灣區骨傷科醫院（西關正骨醫院）針灸埋線專科中醫師
廣州市荔灣區骨傷科醫院
（西關正骨醫院）
廣州老西關街坊口口相傳的“西關正骨”，歷經八代傳承，系嶺南傷科的杰出代表，2009年被錄入廣東省非物質文化遺產名錄。作為 “西關正骨”的保護和傳承基地，廣州市荔灣區荔灣區骨傷科醫院既是廣州市中醫名院，也是廣州市目前擁有最多非物質文化遺產代表性傳承人的醫院。醫院善用中醫辨證施治、傳統正骨療法、百年名藥及中西醫結合手段等綜合療法治療頸肩腰腿痛及骨關節病，具有獨特的診療優勢，遠近馳名。
圖片\網絡
FM96.2廣州新聞電臺
每周六日12:30—13:00
《周末健康學堂》
收聽更多健康資訊！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
