冬季流感高發，身邊不少人都出現了發熱、咳嗽、鼻塞、打噴嚏癥狀。有網友發現，雖然吃藥一段時間后發熱、鼻塞等癥狀已經好轉，但咳嗽、咳痰等癥狀卻反反復復，拖了大半個月也不見好，生活和工作都受到了影響。

這是為什么呢？又該怎么應對呢？今天，我們就這兩個困擾大家的問題來聊一聊。

為什么得了流感后會咳嗽、咳痰？

感染流感后，流感病毒會附著在人體呼吸道內，并以此為“據點”，源源不斷地復制增殖。這時候，為了消滅病毒，人體內的免疫細胞會與病毒展開“決斗”。等完成任務后，免疫細胞會自然代謝死亡，并連同被病毒破壞的細胞一起成為氣道里的“垃圾”被排出體外。可是，若“垃圾”太多，超過了氣道的承載范疇，呼吸道就會分泌出大量黏液，也就是“痰”，促使人體通過咳嗽把異物排出去。這就是流感后咳嗽、咳痰的原因所在。

可見，咳嗽、咳痰并非壞事，它是人體為了排出呼吸道異物的一種正常反應，大家無需過于擔心。但是，若流感后咳嗽、咳痰等癥狀持續時間長，則說明人體還沒有完全康復，需要引起重視，盡早采取一些緩解咳嗽、促進排痰的方法。

如何緩解咳嗽、促進排痰？

首先，多喝溫開水。流感后多喝水能緩解呼吸道干燥的情況，讓呼吸道保持濕潤，同時還可以稀釋痰液，使得痰液更容易被咳出，從而緩解咳嗽的癥狀。

其次，食療，如喝玉米須橘皮水。中醫認為，痰從濕來，而玉米須能“利水除濕，消腫祛濕”，干橘皮性味辛、苦、溫，歸脾、肺經，在化痰方面表現優異。因此，大家可以煮玉米須橘皮水喝，有助于改善“濃痰化不掉，也排不出去”的情況。其做法很簡單：干玉米須3克（或5根鮮玉米須）、干橘皮10克（或鮮橘皮25克），煮15分鐘即可。

再次，拍背排痰。拍背排痰又叫體位引流，它是指用空心掌從下往上，從外往里拍打背部，以幫助痰液排出，減少身體細菌負荷。每次可持續5-10分鐘，每天拍打2-3次，力度以不引起疼痛為宜。

最后，對癥用藥。咳嗽有痰時不能盲目服用鎮咳藥止咳，會影響痰液的排出，壅堵氣道，進而導致病情加重。建議大家選擇具有止咳化痰功效的中成藥，如連花清咳片。它融匯了《傷寒論》中宣肺泄熱、止咳平喘的麻杏石甘湯，以及《醫學統旨》中宣肺利咽、鎮咳化痰的清金化痰湯兩種古方，具有“清肺泄熱，化痰止咳”的功效。

研究顯示，連花清咳片能明顯縮短單位時間內咳嗽、咳痰次數，同時還可通過減少痰液生成、降低痰液黏度、促進痰液排出，通暢呼吸道，改善痰多痰黏的問題，且是純中藥，安全性較高。日前，為應對流感季的到來，山東、黑龍江等地有關部門發布了中醫藥防治指南，連花清咳均獲得推薦，大家可放心服用。

流感后咳嗽、咳痰癥狀反反復復，無疑會給人們的工作和生活造成諸多不便，希望大家能盡早告別咳嗽、咳痰的困擾。不過最后也要提醒大家，若咳嗽、咳痰持續時間過長，且一直不見好轉，一定要及時就醫，以免耽誤治療、加重病情。#冬季流感怎么防治#