有些孩子晚上睡覺時會發出響亮的磨牙聲。聽起來不但讓人覺得不舒服，也讓父母擔心會不會傷到牙齒，甚至擔心是否有病。

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為什么會磨牙？

普遍認為睡眠時大腦神經興奮，引發咀嚼肌節律性收縮，引起牙齒上下摩擦而發出聲響。磨牙的人并不知道自己磨牙，反而是被同室的人發覺。兒童在發育過程中大腦運動神經容易興奮，因此磨牙較易出現在小孩子身上。

磨牙看似牙齒摩擦產生聲音，其實全身肌肉變得緊繃，呼吸和心跳增快，腦波也呈現“清醒”狀態。值得注意的是，磨牙用力比平時咀嚼的力氣大上好多倍，長期磨牙易使釉質受損、咀嚼肌肉腫脹，嚴重時造成齒顎關節疼痛，甚至顳下頜關節咬合異常。 一般來說，磨牙會隨年齡增長而漸漸減少，如果偶爾磨牙，家長不用過度擔心。但如果孩子經常磨牙，不妨試試中醫治療。

中醫稱磨牙為“齘鎮齒”，指上下牙齒相互摩擦、格格有聲。在《諸病源候論?牙齒病諸候》中提到，“齘齒者，是睡眠而相磨切也。此由血氣虛，風邪客于牙車筋脈之間?！敝饕蚴肿汴柮鹘浻袩?，導致循行所過的上下排牙齒互相摩擦。

小兒磨牙有可能是以下原因。

1.心肝有火日有所思，夜有所夢。白天嬉鬧玩瘋了或是被訓斥后情緒焦慮緊張，大腦皮質過度興奮，產生肝火上擾心神。建議睡前盡量放松情緒，親子共讀繪本取代電視、電玩，既能增進親子關系且幫助入眠，另外可用百合、蓮子煮甜湯食療。

2.脾胃積熱胃不和，則臥不安。辛辣油炸吃太多，或吃過飽，造成脾胃消化不良，產生積熱上擾心神，可見小兒唇紅、口臭、大便干硬?？沙渣c豆腐石膏湯，或將山楂、荷葉等煮水飲用，并注意日常飲食，少吃油炸、甜食、奶制品，多喝水，攝取足夠蔬果，以確保大便通暢。

只要找出小兒磨牙原因，調整生活飲食作息，是可以改善磨牙的。

文/王淼 重慶市萬州區第一人民醫院

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