你遇到過(guò)這種“細(xì)思極恐”的情況嗎？

就是某個(gè)瞬間，突然發(fā)現(xiàn)自家孩子不是沒(méi)開竅！而是變笨了！

我兒子今年14歲，馬上升初二。

小學(xué)前的他，腦袋瓜機(jī)靈，學(xué)啥都快，是老母親的驕傲和希望。

雖然上小學(xué)后，成績(jī)變得不咋地，成了老師點(diǎn)名的常客。

但我總覺(jué)得，兒子小時(shí)候早就展露過(guò)了天才的苗頭，現(xiàn)在的“潛龍?jiān)跍Y”，可能是為了印證那句俗話：男孩后勁足。

可眼瞅著這初一馬上要結(jié)束了，兒子還擱那里“潛”著呢，一點(diǎn)騰飛的跡象都沒(méi)有。

說(shuō)不著急是假的，病急亂投醫(yī)了一段時(shí)間后，我才突然意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題：

他哪是沒(méi)開竅！明明是長(zhǎng)大后，腦袋變笨了！

瞳孔震驚，但卻不知道原因?yàn)楹危?/p>

直到我翻遍書籍，請(qǐng)教了諸多專家后，才發(fā)現(xiàn)：

原來(lái)兒子的變笨，是因?yàn)樗拇竽X曾一次次被損傷，罪魁禍?zhǔn)祝谷皇俏矣H手幫他養(yǎng)出的4個(gè)壞習(xí)慣……

誰(shuí)管孩子，誰(shuí)是惡人！

有段時(shí)間，因?yàn)閮鹤訉W(xué)習(xí)的事，嘮叨了他好幾次，結(jié)果惹得全家人不快。

老公覺(jué)得我太卷，公婆埋怨我太嚴(yán)苛，兒子更是嫌棄地關(guān)門再不搭理我。

都說(shuō)中年女性的覺(jué)醒，是不再把力氣花到孩子身上，而是把精力轉(zhuǎn)去種花、品茶、聞香、養(yǎng)生……

當(dāng)我買了一堆多肉，看著各種圓嘟嘟的肉肉，被兒子氣到悶了一口陳年老氣的我，才終于內(nèi)心松弛，情緒穩(wěn)定了。

可因?yàn)椴恍⌒臐捕嗔怂艓讉€(gè)星期，肉肉們就從圓鼓鼓、嫩嘟嘟，變得蔫了吧唧。

上網(wǎng)求助時(shí)，熱心網(wǎng)友說(shuō)：“多肉澆水，得見(jiàn)干見(jiàn)濕。”

難怪都說(shuō)，當(dāng)你被一個(gè)問(wèn)題困住的時(shí)候，不要太鉆牛角尖，最好去做做其他事，或許反而就有了靈感。

一個(gè)養(yǎng)花的小插曲，竟讓我靈光乍現(xiàn)，突然意識(shí)到：

兒子的大腦變笨，可能其中一個(gè)原因，就是它和養(yǎng)“多肉”的方法是相反的。

因?yàn)楣ぷ髟颍瑑鹤又軆?nèi)基本都是家里老人在管。

我家老人管孩子，主打一個(gè)“啥都能滿足”：

早晚上學(xué)放學(xué)，兒子的兜里一定會(huì)被塞滿各種零食。

三餐沒(méi)胃口？沒(méi)事，炸雞漢堡、可樂(lè)薯?xiàng)l、甜點(diǎn)零食任兒子挑選。

白天學(xué)習(xí)累了？不想運(yùn)動(dòng)？可以，乖乖躺下。

至于癱在那里做什么？當(dāng)然是刷手機(jī)、看電視。

老人睡得早，所以也導(dǎo)致兒子經(jīng)常一個(gè)人偷偷玩手機(jī)或看電視到半夜。

一番操作下來(lái)，兒子幾乎吃不了真正有營(yíng)養(yǎng)的食物；睡不了這個(gè)年齡段應(yīng)該睡足的覺(jué)；曬不了太陽(yáng)運(yùn)不了動(dòng)……

從科學(xué)角度來(lái)看：

1、 人類腸道微生物，對(duì)大腦的健康和功能有很大的影響

只有補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)食物，大腦記憶功能才能被提升，發(fā)育生長(zhǎng)才能被促進(jìn)。

2、 身體需要放松，大腦更需要放松

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力受損，還會(huì)讓大腦因?yàn)閴毫Φ貌坏结尫哦魅鯇W(xué)習(xí)的能力。

3、 運(yùn)動(dòng)是唯一在科學(xué)上被證明能觸發(fā)生物學(xué)效應(yīng)的行為，這些效益對(duì)大腦的健康和功能提升有極大的作用。

比如運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)因子釋放，還可以刺激思維的運(yùn)行、釋放壓力。

也就是說(shuō)，當(dāng)孩子動(dòng)起來(lái)時(shí)，他的大腦就會(huì)變得更有效率、更清醒。

加州大學(xué)伯克利分校的一位生物學(xué)家，經(jīng)過(guò)一系列實(shí)驗(yàn)得出過(guò)相關(guān)結(jié)論：

慢性壓力和皮質(zhì)醇水平的升高，都會(huì)以非常可怕的方式對(duì)記憶和學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。

而這些問(wèn)題都可以通過(guò)攝入充足的營(yíng)養(yǎng)食物、睡眠、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。

所以你看，大腦不是“多肉”植物，要耗盡“水分”，才去補(bǔ)充“養(yǎng)分”。

提前為大腦儲(chǔ)存能量，大腦糧草充足，才能讓孩子有備無(wú)患、一往無(wú)前。

之前和幾位雞娃媽媽聊天，被他們孩子的KPI和日程表驚到。

想起我也曾有過(guò)一段這樣的時(shí)間：給兒子的大腦戴上“緊箍咒”，讓他的生活除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)。

心理學(xué)中有個(gè)詞叫做“抑制發(fā)展”，指的是當(dāng)個(gè)體在面對(duì)限制時(shí)，會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地限制自己進(jìn)一步發(fā)展的行為或心理狀態(tài)。

當(dāng)大腦的信息被填滿，就沒(méi)有了自我發(fā)育的空間。

當(dāng)孩子的大腦被塞滿各種KPI、日程表，就仿佛是戴上了“緊箍咒”，會(huì)讓他們啟動(dòng)防御機(jī)制，甚至產(chǎn)生自卑感和無(wú)力感。

看過(guò)知乎網(wǎng)友@李劼在問(wèn)題“為什么現(xiàn)在那么多小孩得抑郁”下的回答，深有感觸：

他認(rèn)為孩子大腦的發(fā)育離不開來(lái)自“意外的刺激”。

這個(gè)意外不是指對(duì)孩子的傷害，而是讓孩子的大腦有“意外的時(shí)間”進(jìn)行充分的休整，并且在一些真實(shí)的生活中去體驗(yàn)、去解決問(wèn)題。

比如出門晚了，有可能遲到，孩子就要想辦法怎么去應(yīng)對(duì)老師，而不是讓家長(zhǎng)在群里直接幫他解釋。

比如周末父母臨時(shí)有急事出門，孩子就要自己規(guī)劃怎么安排時(shí)間。

但在真實(shí)生活中，很多孩子缺少這種“意外的閑”，反而經(jīng)常像打螺絲一般地“忙”。

什么時(shí)候該背書包出門？什么時(shí)候要準(zhǔn)時(shí)回來(lái)？每一步都被安排得十分緊湊。

沒(méi)有足夠的“意外”刺激大腦的發(fā)育，這才是孩子們大腦“忙而茫”的本質(zhì)。

能被“留白”的大腦，才會(huì)激活聰明基因。

因?yàn)檎鎸?shí)的成長(zhǎng)，往往發(fā)生在生活的“縫隙”里。

兒子在上幼兒園時(shí)，他們班里的兩個(gè)小朋友互相推搡，導(dǎo)致其中一個(gè)小朋友的門牙被磕掉了兩顆。

幸好那個(gè)孩子的年齡還小，掉的只是乳牙，如果是恒牙，后果不堪設(shè)想。

這件事情發(fā)生后，我覺(jué)得特別后怕。

我家是男孩，性格調(diào)皮好動(dòng)，我很擔(dān)心相似的事情也會(huì)發(fā)生在他身上。

所以從那天開始，每天我都要反復(fù)叮囑他不要和別人打鬧，甚至禁止兒子和其他男孩玩。

可孩子之間相處，難免會(huì)有一些小打小鬧，小磕小碰，正常提醒就好，草木皆兵，反而會(huì)矯枉過(guò)正。

因?yàn)槲业倪^(guò)度擔(dān)憂，兒子在幼兒園很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)啥朋友。

如今想來(lái)，雖然他長(zhǎng)大后，沒(méi)有了我的過(guò)度管束，有了新的朋友，但當(dāng)初的那段經(jīng)歷，還是對(duì)他的社交能力有了很大的負(fù)面影響。

有大量的科學(xué)數(shù)據(jù)表明，一個(gè)人的成長(zhǎng)中，尤其是涉及大腦健康的部分，離不開社交關(guān)系。

因?yàn)槿穗H關(guān)系的數(shù)量、類型、質(zhì)量和目的，都會(huì)在一定程度上影響大腦的功能發(fā)育。

《逆齡大腦》中也提出過(guò)一項(xiàng)關(guān)于社交隔絕兒童的研究，發(fā)現(xiàn)從小社交隔絕的兒童健康狀況，在20年之后明顯差于常人。

孩子是在社交中，學(xué)會(huì)情緒管理、自我意識(shí)、社交技巧、社交界限的。

如果實(shí)在擔(dān)心孩子在社交中出現(xiàn)意外情況，建議父母提前教會(huì)孩子這些社交規(guī)則：

1、尊重別人物品的所有權(quán)，不經(jīng)過(guò)別人同意，不亂拿別人東西；

2、遵守游戲和社交規(guī)則，比如排好隊(duì)、挨個(gè)來(lái)；不做危險(xiǎn)的事，保護(hù)好自己也不傷害別人；

3、及時(shí)關(guān)注孩子社交時(shí)的情緒狀態(tài)和心理健康，給孩子做好情感支持和情緒疏導(dǎo)。

真空的世界，養(yǎng)不出優(yōu)秀的孩子。

只有接受了足夠的“認(rèn)知刺激”，孩子的大腦才能更好地完成發(fā)育。

心理學(xué)家弗蘭克爾說(shuō)過(guò)：

當(dāng)一個(gè)人找不到生命的意義時(shí)，痛苦變成了他的存在方式。

清華大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)院院長(zhǎng)彭凱平教授，在追蹤了30萬(wàn)中小學(xué)生的現(xiàn)狀后，發(fā)現(xiàn)很多孩子在科技迅猛發(fā)展的AI時(shí)代，很容易出現(xiàn)“四無(wú)現(xiàn)象”：

學(xué)習(xí)無(wú)動(dòng)力、無(wú)興趣；對(duì)真實(shí)世界無(wú)興趣；社交無(wú)能力；生命無(wú)意義。

這些孩子的口頭禪通常是：“沒(méi)意思”“無(wú)聊”“沒(méi)勁”“就這樣”……

他們找不到自己的存在價(jià)值，經(jīng)常讓自己迷失在無(wú)意義感中。

其實(shí)仔細(xì)回想，我兒子大約從五六年級(jí)開始，就開始經(jīng)常說(shuō)這些話。

只是當(dāng)時(shí)我不僅沒(méi)意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，還責(zé)罵他：

“你媽我一天比你累多了，也沒(méi)像你這樣天天喊累！”

“你們這些孩子，就是父母對(duì)你們太好了，才一天天擱這兒矯情！”

有網(wǎng)友發(fā)過(guò)一份美國(guó)心理學(xué)會(huì)關(guān)于《大學(xué)校園的危機(jī)》的報(bào)告，里面的數(shù)據(jù)顯示：

有將近一半的大學(xué)生，會(huì)覺(jué)得對(duì)自己的現(xiàn)狀和未來(lái)無(wú)望，甚至有近三分之一的學(xué)生，在過(guò)去一年被心情過(guò)度低落影響到了正常生活。

從腦科學(xué)角度來(lái)看，壓力、恐懼、無(wú)助、迷茫……這些負(fù)面情緒確實(shí)會(huì)讓大腦的負(fù)荷過(guò)載，甚至選擇宕機(jī)。

作為父母，我們其實(shí)也很兩難：既心疼孩子，又只能適應(yīng)環(huán)境。

但也不是全無(wú)辦法。

神經(jīng)科學(xué)家亞當(dāng)·加扎利博士認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人能過(guò)豐富積極、充滿活力的生活體驗(yàn)時(shí)，大腦神經(jīng)的可塑性會(huì)更強(qiáng)。

大白話理解：

當(dāng)情緒壓力過(guò)大時(shí)，孩子的大腦可塑性被抑制，就像“一頭拉磨的驢”，會(huì)漫無(wú)目的地原地打轉(zhuǎn)。

想要幫助孩子，我們做父母的，可以把試著這些作為突破口：

1、不要求孩子非要做到100分，剛剛好，就很好；

2、不把我們期待和以為的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)加在孩子身上；

3、做好孩子的“情感容器”，接納和允許孩子在父母面前的釋放。

我們要相信，愛(ài)，一定是最治愈的力量。

神經(jīng)外科醫(yī)生桑賈伊·古普塔曾說(shuō)過(guò)：

大腦的可塑性是雙向的。

孩子的大腦會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，沒(méi)有“留白”，社交互動(dòng)太少，無(wú)意義感的壓力受到損傷。

但同時(shí)，我們做父母的也可以從這些方面入手，反向“對(duì)癥下藥”，讓孩子的大腦和身心發(fā)育被修復(fù)，直至變得更健康！

正如那句話所說(shuō)，童年沒(méi)有撤回鍵，但父母永遠(yuǎn)有重啟的機(jī)會(huì)。

真正有能量的大腦，是一步步被養(yǎng)出來(lái)的。

從今天起，從當(dāng)下開始，我們一起守護(hù)好孩子，讓他們的生命重新發(fā)芽……

與諸位父母共勉！

作者 | 牧青野，教育從業(yè)者，家庭教育指導(dǎo)師，青少年學(xué)習(xí)指導(dǎo)師，已出版《第一性原理學(xué)習(xí)法》。

主播 | 安東尼，朝鮮冷面下藏著一顆韓國(guó)燒烤的心。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）