許多父母為孩子長得慢、睡不香、脾氣急而焦慮，卻不知根源可能在"心"上。夏季本該養心，但不少日常行為卻在悄悄損傷孩子的心。

中醫里，心是"君主之官"，心被傷了，就會睡不安穩、內火叢生、脾胃虛弱，最終拖垮發育！

今天，邀請到董秀蘭主任，給大家分享哪些常見的事正在悄悄“傷害孩子的心”。

孩子的心，傷不起！

有的孩子舌尖凹陷，是心氣不足的信號。反復口瘡、舌尖長滿紅點，提示心火亢盛；入睡困難、煩躁易怒，或精神萎靡，常常是心神被擾、心能量虧虛的表現。

心受傷了，氣血生化不足，內火難消，生長自然受阻。

下面這5件"傷心"事，很多父母天天在做，要改正！

01、大汗后狂喝冷飲

孩子劇烈活動后大汗淋漓，立刻喝冷飲如同給心臟潑冷水，寒邪直傷心陽。易致心慌氣短、反復感冒咳嗽。大汗本就耗氣，冷飲傷上加傷。

02、午間不靜養

午時（11點-13點）是心經氣血最旺、最需休養的時段。不午休、趕作業、練琴或此時批評孩子，會致下午疲勞、晚上睡不踏實。午休時間不宜過長，避免影響夜間睡眠。

03、放任"信息過載"

孩子若不停刷短視頻、接觸過多信息，心神會被嚴重擾亂。持續的信息過載讓孩子心神渙散、坐立不安、脾氣暴躁，破壞深度睡眠，最終拖垮狀態。

04、忽視脾胃瘀堵

孩子反復口瘡、舌尖紅、睡覺磨牙，別只盯著“清火”！根源常是脾胃被積食痰濕堵住了，導致心火無法下降，形成“上熱下寒”——上火睡不穩，下面腳涼大便亂，營養難滋養骨骼，長高受阻。

05、家長焦慮傳遞給孩子

孩子的心非常敏感。家長長期焦慮煩躁，會讓孩子安全感缺失、心神不寧，直接影響脾胃功能、睡眠質量和生長發育活力。

門診案例分享

14歲男孩，身高嚴重落后。家長曾耗巨資用助長手段，效果不佳且骨齡增長快。孩子自己焦躁易怒，入睡困難，滿嘴潰瘍，大便干結。

診見舌紅苔黃厚膩，手足心發熱，夜間盜汗，食欲極差。辨證為心火亢盛合并脾胃積滯。

開方：淡竹葉、蓮子心、酸棗仁、茯神、焦山楂、炒麥芽、雞內金、茯苓、白術、生地、玄參、懷牛膝。

1周后孩子睡眠轉穩，口瘡消退；1個月大便轉暢，食欲漸增，情緒明顯平復。半年內身高增長4.6厘米，體質改善，感冒次數銳減，骨齡控制見效。

最后提醒：中醫強調辨證論治，個體差異大，具體用藥及治療方案需經專業醫師辨證后制定，切勿自行盲目用藥。